在我的第一本書中， 練習心靈，我寫道：“生活中所有值得成就的事物都需要實踐。 實際上，生活本身就是一場長時間的練習，這是我們不斷完善運動的不懈努力。”
在這裡，我想修改這句話來說明這一點 一切 生活中來自實踐。 無論我們認為多麼渺小或無關緊要，我們所做的一切，從刷牙到經歷可怕的工作面試，都來自實踐，對行為的反復重復以及對我們想要實現的意識。
使用目標作為方向舵而不是提醒要做的事情，學會將注意力集中在您正在做的事情而不是要達到的目標上，學會工作而不用判斷自己的過程：這些是所有簡單的視角轉變都將徹底改變您一天的體驗。
這是充分參與的狀態。 我們只是在這裡做我們正在做的事情。 我們全神貫注於正在做的事情，不考慮未來或過去，也不判斷我們做的好壞。 只要我們為此努力，我們就會成功。 這種微妙的視角轉變意味著成功感與靈感感與失敗感之間的區別。
一種新的範式正在誕生
在我們的文化中，有一段時間我在這裡討論的任何事情都不會受到任何人的關注。 我感到鼓舞的是，全球覺醒正在發生，這種意識正在移到我們集體意識的最前沿。 當這個古老的真理滲透到我們文化中的不滿情緒中時，一種人類潛能的新範式就誕生了。
在舊的範式中，幸福，一種真正的滿足感始終在我們之內，這是我們必須經歷的一個地方。 無論我們身在何處，我們都是殘缺不全的，而能解渴的花蜜就在我們自己之外，並且在當前時刻以外的某個時間範圍之內。 這種感覺會在我們的整個生命中燃燒，使我們陷入精疲力竭的狀態，就像一些可憐的靈魂跌跌撞撞地穿越沙漠試圖倒入水中一樣—這真是海市rage樓。
確實，這種不完整的感覺驅動了行銷行業。 每天，我們都會收到“沒有這個或那個我們不能幸福”的信息。 因為我們總是以某種形式連接在一起，無論是通過Internet，我們的智能手機，我們的電視還是通過廣播，所以這種不完整的感覺很容易被孕育，因為希望孕育它的人們一直在與我們保持聯繫。
儘管回顧了片刻，我們大多數人還是盲目地參加了會議，但我們可以很容易地看到，“獲取更多”這一循環在我們的生活中是多麼沒有生產力。 我稱它為SAS（人員獲取綜合徵）的失敗。 這種思維定勢遍及我們文化的每個領域，尤其是公司世界，這種環境促進了這樣的趨勢，例如更少的人從事更多的工作和持續的多任務處理，這些概念源於我們始終認為需要付出更多而不管成本的信念。 。
機遇始終在我們面前
幾年前，我被要求在紐約市的一家投資公司做午餐。 首席執行官讀過 練習心靈 並且非常喜歡它，以至於他為員工購買了副本，然後讓我參觀了一天。 我計劃乘坐從華盛頓特區開始的火車從特拉華州威爾明頓上車，到達紐約之前只有幾站路。
當我上火車時，在一個顯然已經登上華盛頓並且正忙於筆記本電腦的商人旁邊，我只能找到一個座位。 直到我們離開紐約約十分鐘，我們才談了將近兩個小時的行程，這時他合上了筆記本電腦，開始了對話。 他問是什麼把我帶到紐約的，當我提到我寫了一本書並受邀與一群人講話時，他問我這本書的標題。 當我開始將書從公文包中取出時，他立即意識到 練習心靈 並問道：“你是湯姆斯特納嗎？”
他說，他不敢相信自己錯過了一個就這本書進行對話的機會。 他接著說，他的公司已經意識到他們需要一種新的模式來管理員工。 他們的當前模型已經在相當一段時間前通過了收益遞減的觀點。 他們的員工完全精疲力盡，壓力很大，他們正把壓力帶回家，在那一線上增加了壓力，然後在第二天將行李帶回工作場所。 這是一個向下鼓舞的循環，嚴重影響了生產力和士氣。 練習心靈 是他們在開發這種新模型時使用的書籍之一。
覺醒正在我們周圍發生
我講這個故事是因為它展示了我們文化各個層面正在發生的覺醒。 這位紳士偶然發現自己正坐在他的公司的一本書的作者旁邊，這一事實被用作研究，為他們的工作環境開發新模型，這是一個有趣的巧合。 然而，他承認公司和員工的生存確實需要進行更改，這證實了現狀已不再有效地發揮個人潛力。 它可能在短期內提高了生產率，但是員工整體倦怠，焦慮甚至潛在的憤怒所帶來的副作用肯定會損害他們在高水平上持續表現的能力。
我們開始理解並接受這樣一個事實：個人的力量，真正的和平和最佳的生產力是建立在我們面前的一條道路上，而且看似簡單。
我認為這一發現始於幾十年前的體育運動中。 因為體育領域一直在推動性能和人類潛能的極限，所以即使需要沿著未知的方向前進，獲得新的優勢也是可以接受的。 體育也非常個性化，這意味著每個參與者手中的表現水平都更高。 即使在團隊運動中，團隊也是由個人組成的，每個人都必須表現出最高水平才能使團隊具有競爭力和成功。
體育還具有將表演分為兩個方面的優勢：身體和精神。 這兩個領域僅在理論上有所區分，因為在實踐中它們在執行的每個時刻都是相互關聯的。 但是，為了討論的方便，讓我們說，一旦運動員達到了一定的體力水平，他的超越能力就落在了頭腦上。 頭腦的訓練方式，頭腦的專注能力，在壓力下保持安靜，消除破壞性思想並產生鼓舞性思想的能力，這些都在運動員的表現水平上發揮著作用。 由於體育在我們的文化中的重要性，因此在西方國家，我們投入了大量資金，並進行了研究，以了解人類表現在體育最高水平時的基本表現。
我們圓滿結束
當我第一次開始學習運動心理學時，超過二十五年前，我已經研究了東方思想十多年了。 讓我感到震驚的是，在西方，我們通過實證科學證明了東方思想幾千年來一直在說些什麼。 那麼這是什麼意思？ 這意味著我們已經走完了整個圈子。
人類心理學和古代哲學思想體系的現代研究是一致的，我們現在理解我們如何在最高水平上表現。 我們了解如何在最短的時間內以最少的努力實現我們的目標，而且沒有鬥爭感。 我曾多次說過，這些真理經受住了時間的考驗，而且他們也經受了考驗的考驗。 他們的戒律，旨在幫助我們集中和釋放心靈的力量，已經被精神傳統實踐了幾個世紀，現在通過他們在高水平運動中的應用，他們證明了他們在幫助我們充分發揮潛力方面的價值。
更重要的是，我們需要將它們融入我們生活的每個領域。 這樣，我們將發現自己沉浸在實現目標的過程中，無論這些目標是什麼。 無論我們的目標是通過求職面試，與一個困難的人打交道，從疾病中恢復過來還是學習高爾夫揮桿，我們都可以運用這些真理，每時每刻給我們帶來和平與滿足，並提高生產力。
把它稱之為你的意志 - 和平，生產力，利潤，沉浸在愛中的快樂 現在的時刻來自於 過程 實現你的目標，來自 充分參與 在擴展生活的體驗中 - 一種新的範式正在將我們的人類提升到一個新的水平。 我們不得不用盡外向搜索，以便發現我們所尋找的東西總是伴隨著我們。 我們現在並且一直都很完整。
©2016作者：Thomas M. Sterner。 版權所有。
經新加坡諾瓦托新世界圖書館許可轉載。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657分機 52。
文章來源
完全參與：在日常生活中運用實踐心靈
作者：Thomas M. Sterner。
充分參與可以減輕壓力，提高生活各方面的滿意度......
關於作者
托馬斯M.斯特納 是Practising Mind Institute的創始人兼首席執行官。 作為一名成功的企業家，他被認為是現在運作的專家，或PMF™。 他是一位受歡迎且需求很高的演講者和教練，他與高績效的行業團體和個人（包括運動員）合作，幫助他們在高壓力情況下有效運作，以便他們能夠突破到新的掌握水平。 訪問他的網站 thepracticingmind.com
