新的研究顯示，當心情愉快時，我們更有可能承擔不愉快但必要的任務 - 稅收，賬單和家務勞動。

根據發表在 訴訟中的國家科學院院士一個心情不好的人更有可能選擇愉快的活動來感受更好的方式。

斯坦福大學心理學教授詹姆斯格羅斯說：“這些研究結果闡明了情緒如何塑造行為，並可能解釋人類如何利用短期幸福來換取長期福利。” “克服這些權衡可能對我們的個人福祉和我們作為一個物種的生存至關重要。”

60,000人和他們的心情

對於他們的研究，Gross和他的研究人員在平均60,000天內隨機調查了超過27人的活動和情緒。 該實驗涉及人們在智能手機應用上做出回應。

研究人員發現，當研究參與者感到沮喪或不適時，他們會選擇愉快的活動。 並且，當人們感到樂觀時，他們選擇進行不愉快但必要的活動。

格羅斯和他的共同作者稱這種動態的“享樂靈活性”。簡單地說，人們傾向於將他們的好心情作為一種資源，使他們能夠應對挑戰，從而推遲短期滿足以獲得長期利益。 研究人員指出，這些好處的例子包括定期睡眠，穩定就業以及乾淨，組織良好的個人環境 - 所有這些都與良好的身心健康有關。

研究表明，“享樂靈活性”一直在受訪者的一系列日常選擇中實施，例如當樂觀情緒有助於人們在郵局或雜貨店忍受長線時。

試試計算器，等待應用程序

格羅斯和他的同事認為，研究中使用的智能手機應用程序有朝一日可能會成為一種“自我管理”工具，供人們根據他們現有的情緒來處理他們的“待辦事項”清單。 一旦應用程序經過全面測試，目標就是讓它可供公眾下載。

在那之前，研究人員已經建立了一個 在線計算器 這表明情緒和情緒如何影響人們選擇花時間的方式。 他們說，它可以幫助人們從他們的情感中獲得最大的價值和利益。

格羅斯認為，人們利用“好”情緒來完成重要但令人不愉快的任務並使用“壞”情緒來體驗愉快的活動的能力可能是幸福和幸福的關鍵。

“很可能那些能夠在愉快和不愉快之間實現健康平衡的人更有可能過上更快樂，更富有成效的生活，”他說。

格羅斯表示，這項研究證實了人類情緒如何塑造行為，可能有助於人們減少對短期愉悅的關注，更多地以長期穩定為中心。 例如，下次有人心情愉快時，可能是時候考慮清理車庫或其他人拖延的其他事情。

該研究的合著者來自波士頓兒童醫院和哈佛醫學院以及西班牙巴塞羅那的Pompeu Fabra大學。

資源： 斯坦福大學

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