在我們的生活中，有兩個巨大的信息來源可以感知和導航我們可以獲得的世界：理性的，分析性的思維方式，以及深刻的內心感受。 思想是“有意識”現實的王者，專注於可見信息，物質，分析，時間，科學，技術，理性原則，意識形態，判斷，事物解析的邏輯，語言，原型“男性”領域。他們各自的組成部分，強調分離和差異。
心靈是“無意識”現實中的女王，專注於精神，自然，黑暗，神秘，夢想，詩歌，事物之間的關係以及我們與所有生命的聯繫的直覺，非語言，原型“女性”領域。 思想 認為，但它無法感知神秘或無意識的現實。 心臟 感覺，但它不能用語言說話，也不能冷靜和“合乎邏輯”。
兩條道路：心靈與心靈
在這兩種可用於感知環境的方式中，有意識的思維完全支配著我們現代的治療，生活導航和決策方法。 問題不在於我們如此善用我們的理性思維，或者不能重視其在現代科學，技術和文明方面的成就。 問題是我們沒有同樣的價值和使用心臟。
當我們的理性方法失敗，甚至造成我們的傷害，而不是諮詢內心，而不是以其完全不同的經驗和信息領域，我們回到失敗的方法，並從相同的理性手冊重複相同的戲劇。 我們尋求“更大的錘子”：更多的數據，更多的研究，更多的單詞，更強的藥物，不同的技術，另一個經文詩句。
在任何時候，我們都不會停下來問一些遺留在身體，靈魂，靈魂和地球本身的原始女性境界中的巨大缺失問題：我是誰？ 我在這個世界上做什麼呢，真的嗎？ 除了工作，財產，最喜歡的運動隊和社交網絡之外，我在世界上的位置是什麼？
我們不會問這些問題，因為我們沒有一個尊重心靈，身體智慧或與自然平衡的社會，經濟，政治或宗教體系。
心臟通訊101
為了清楚你的靈性中心，你需要能夠瞬間感受到你內心的微妙交流。 在最簡單的形式中，這些通信可以感覺像交通信號燈的三種顏色：綠色（是/向前）信號; 紅色（沒有/停止此課程）信號; 和黃色（警告/減速/等待）信號。 像交通信號燈一樣，這三種基本音調不斷變化。
每個信號都可以在身體內感受到，並且體驗為：
*愉快的吸引力或邀請（綠燈/是）
*令人不快的排斥感或不感興趣的感覺（紅燈/沒有）
*不明確的猶豫（黃燈/尚未）
練習：體驗心靈的“導航指導系統”
為了更好地說明這些基本的心臟交流，這裡有一個練習，可以幫助你在它們來回移動時體驗它們，“隨著光線的變化。”你將感受到這些不同的感覺，而不是通過感覺上的變化在概念上思考它們。 ，身體感覺，意象，情感和直覺。
- 坐在椅子上，雙腳放在地上舒服地坐著。 深吸一口氣，慢慢地從嘴裡呼氣。 閉上你的眼睛。
- 想像一下你喜歡和的人在一起。 想像那個人在你面前。 想像一下他們的衣著，姿勢，面部表情，眼睛和習慣。
- 在你面前握住那個人的形象，把注意力吸引到你的胸部和腹部。 注意你在身體上遇到的情況。 掃描您的身體以獲得微妙的感覺，並註意您感覺到它們在您身體的哪個部位。 慢慢來。 注意你的呼吸和內心的感受。
- 深呼吸三次，清除那個人的形象。
- 現在想像一個真實的人，你幾乎無法忍受; 一個可能傷害過你或引起疼痛的人。 把那個人想像在你面前。 和以前一樣，要清楚地註意他們的衣著，面部表情，習慣和眼睛。 現在對自己進行相同的身體掃描，並註意身體，身體，特別是胸部和腸道區域的體驗。 慢慢來。 注意你的呼吸和心臟周圍的區域。 注意與第一個人感覺不同的東西。
- 深呼吸三次，徹底清除這個人的想像力。
- 現在第二次，想像一下你喜歡和你在一起的人。 微笑。 看到他們的笑容。 再一次，你身體掃描你的身體，感覺到在你面前這個人的存在的反應。 注意差異以及您在身體中感受到這些差異的位置。
- 清除你的想像力，並與不愉快的人重複。
- 現在回到你喜歡的人的最後時間。 享受這種感覺。
- 張開你的眼睛。 花幾分鐘時間記下你在每個人體內感受到的變化，以及你感覺身體變化的位置。
心靈的非語言語言
您在上述練習中體驗到的不斷變化的身體感受是動態的 感覺色調 你的心。 感覺色調是心臟的非語言語言 - 也是精神本身 - 通過你的身體體驗。
榮幸（精心探索和巧妙解釋）他們可以幫助您像羅盤或GPS單元一樣可靠地駕馭複雜的生活環境。 你應該接受這份工作嗎？ 嫁給這個人？ 搬到另一個州？ 你的心知道答案，它的導航系統會鎖定你獨特的命運，而不是別人的命運。
當被忽略時（因為我在法學院忽略了我自己的身體信號），不幸的事情會發生並繼續發生，就像忽略交通信號燈的顏色一樣。
經出版商許可轉載，
Bear＆Company，Inner Traditions Inc.的烙印。
©2017。 www.innertraditions.com
文章來源
失落的心靈導航藝術：現代薩滿的野外手冊
作者：Jeff D. Nixa JDMDiv。
這個薩滿手冊提供案例研究和故障排除幫助解決以心臟為中心的道路上常見的陷阱和障礙，提供實踐練習和儀式 - 包括訪問由作者講述的4導航音頻之旅 - 以及作者的智慧自己的旅程和他一起工作的強大老師。 讓您了解真實自我和有遠見的心靈的精確輪廓，這本書提供了一個與您的靈魂和最深刻的呼喚一致的充滿活力的新生活的地圖。
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關於作者
Jeff Nixa，JD，M.Div。，是一位薩滿教練，教師和作家。 在2010，他創立了Great Plains Shamanic Programs，提供一系列諮詢，治療和教育服務，包括一對一的火災講座，研討會，大學課程，戶外休養和荒野之旅。 訪問他的網站 https://greatplainsguide.net
