為什麼騎車使汽車司機見紅?

為什麼騎車使汽車司機見紅?騎自行車正面臨著在新南威爾士州更嚴厲的處罰三月2016引入的新規則的一部分。 雖然也有很多變化,一些比較模糊的增加罰款騎自行車“瘋狂,不顧一切地,

您理想的身體,為什麼你想要它

我們都希望有一個不同的,或至少改善,身體。 但是為什麼我們想要的,我們要的身體? 麥克/ Flickr後,CC BY-SA一個2011英國的一項調查發現,女性的12%將給予兩到十年他們的生活只是為了自己的理想體重,而男性29%的人認為自己的容貌,每天至少五次。 那麼,什麼是一個理想的身體,為什麼我們想要一個如此糟糕?

如果兒童和青少年舉重?

如果兒童和青少年舉重?我們都知道運動是健康生活方式的重要組成部分,而大多數人會同意孩子應該做更多。 然而,最近的一項研究發現,當父母看好自己的孩子在有氧搞活動(跑步,做運動),他們有更負面的看法,當談到力量練習。

運動可以保護肝臟免受豪飲

運動可以保護肝臟免受豪飲隨著時間的推移,過量飲酒會導致若干慢性疾病,如脂肪肝疾病和肝硬化。 但有新的證據,有氧運動可保護肝臟。

四大癥結,以保持你身體的移動

四大癥結,以保持你身體的移動沒有人說,在他的新書比迪克範戴克更好 永不止步。 秘密保持持久的敏捷性在於快樂運動。 範戴克今年變成一個非常有活力90歲了,他繼續,不僅天天去健身房,但跳舞的每一個機會,他得到 - 不是為了運動,但只是因為他喜歡它!

四種常見的神話關於運動和減肥

四種常見的神話關於運動和減肥這是當許多人都試圖一年的時間,有的失敗了,辜負了他們的新年“減肥的分辨率。 許多這些可能包括決議案是在爭取這一目標更多的體力活動。 但首先,有關於運動和減肥是需要解決一些常見的誤解。

什麼是最好的時間的每天鍛煉?

什麼是最好的時間的每天鍛煉?大多數人都知道的是有效的和日常鍛煉的重要性。 不幸的是,由於繁忙的日程,大多數人都被迫行使各地的其他許多承諾。 然而,運動的定時可能會對性能產生深遠的影響。

什麼是最好的運動減肥?

什麼是最好的運動減肥?它可能會作為小驚喜的鍛煉是減肥的一種方式。 然而,關於運動減肥最好的類型辯論很可能會分裂的意見。

做男人需要鍛煉難度比女性要防止中風?

做男人需要鍛煉難度比女性預防中風?新出現的證據表明,身體活動是預防中風的良好手段。 在有人誰經常鍛煉確實有中風的情況下,他們很可能在恢復的早期和晚期階段不太嚴重的中風和更好的結果。

接骨木:三重優勢得到很好的鍛煉合作夥伴

接骨木:三重優勢得到很好的鍛煉合作夥伴尋找一個很好的鍛煉夥伴誰可以讓你通過低能量的較量,幫助你更快地恢復,並保持你的健康? 接骨木的一應俱全。 集中接骨木提取物長期以來一直以其增強免疫力,感冒和流感 - 戰鬥能力 - 運動員的最好保持健康的整個賽季的盟友。

為什麼肌肉疼痛的天運動後?

我的肌肉為什麼酸痛鍛煉後的一天?這是正常的,如果它已經有一段時間,因為你是主動或進行一定的運動鍛煉後出現肌肉疼痛。 這種類型的疼痛 - 被稱為延遲性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛 - 通常開發幾個小時後,並加劇在未來數天。

散步:11如何建立健康習慣

散步9 19美國衛生總監維韋克穆爾蒂日前公佈的行動細節走了每天至少20分鐘的好處電話。 當然,所有的運動對你有好處,但穆爾蒂說,走路往往是最容易為人們堅持使用。

可在10分鐘的步行路程擦除6小時坐在?

可在10分鐘的步行路程擦除6小時坐在?許多工作場所久坐的環境中,研究人員說,人們了解坐在他們的血管健康的影響是很重要的。 由分手台時間僅幾步之遙,工作人員可以抵消因血管血管的危害。

熱火不具備獲取至尊威脅健康

熱火不具備獲取至尊威脅健康“每個人都認為,熱是危險的,但不適合他們,”格雷戈里說Wellenius。 “一個消息的是,這是確實跨越年齡光譜。熱保持的天氣有關的死亡的主要原因之一。”

感覺良好​​的鍛煉激素Irisin是真實的

感覺良好​​的鍛煉激素Irisin是真實的美國科學家發現,所謂的irisin一個自我感覺良好的荷爾蒙的鍛煉確實如此存在於人類,把上床長期有爭議的索賠,這是一個神話。

它的時間停止不喜歡你的身體

它的時間停止不喜歡你的身體我的一個學生成了她的神聖日記非常有紀律,有一天,她對我說,“我很驚訝。 不斷我正在指導喝水,午睡,去散步,吃我的蔬菜,給自己一個大大的擁抱! 我覺得我的神就是我的奶奶!“

上班族應該站起來離開自己的辦公桌兩個小時天

上班族應該站起來離開自己的辦公桌兩個小時天我們已經知道了一段時間,過多的坐姿增加你的糖尿病,某些癌症,心臟疾病和過早死亡的風險。 但是到現在為止它一直不清楚在工作時間多站立怎麼可能對付這種風險增加。

可以做空的較量輕運動真的會讓你更健康?

可以做空的較量輕運動真的會讓你更健康?建議越來越多建議做少量適度運動可以使你的健康顯著差異。 學術研究正在變成頭條新聞,如:“花一個小時走路,而不是坐在2分鐘可以幫助你活得更長”和“也懶得鍛煉? 只是走“。

即使在受污染地區,更健康要鍛煉比留無效

即使在受污染地區,更健康要鍛煉比留無效如果您使用的地區的空氣污染為理由不行使,則可能需要找到一個更好的藉口。 即使是在重污染地區,鍛煉的好處大於相對於過早死亡的危險空氣污染的有害影響,一項新的研究報告。

工作了PTSD:鍛煉的重要組成部分治療

工作了PTSD:鍛煉的重要組成部分治療在1954,世界衛生組織的第一任總幹事,布洛克奇澤姆博士,著名稱:“沒有精神健康就不可能有真正的身體健康”超過半個世紀過去了,我們有大量的研究支持了他的信仰。