在他的啟蒙書中 佛陀教學的核心越南佛教僧人Thich Nhat Hanh寫道，
“禪宗圈子裡有一個關於男人和一匹馬的故事。 這匹馬很快就奔跑了，看來馬上的那個人正在某個重要的地方。 站在路邊的另一名男子喊道，“你要去哪兒？” 第一個男人回答說，“我不知道！ 問馬！“ 這也是我們的故事。 我們騎馬，我們不知道我們要去哪裡，我們不能停下來。 馬是我們的習慣能量拉動我們。“
你有什麼習慣嗎？ 當然這是一個修辭問題，因為我們都有習慣。 如果我要求你寫下最容易想到的習慣，你很可能會首先列出你的壞習慣。 可能性是你也有不少好習慣; 只是那些壞人似乎更加“瘋狂”，把我們拉向各個方向，這就是為什麼他們首先想到的原因。
你的習慣在哪裡引領你？
堅持馬的比喻，也許真正的問題不是“你有沒有習慣”，而是“你是否正朝著讓你更接近或遠離生活的方向前進 您 有夢想？“
如果你知道如何，並且雖然並不總是容易的話，改變馬的移動方向很簡單 is 非常值得的努力。
“我們的自我形象和習慣傾向於融合在一起。 換一個，你會自動改變另一個。“ - DR。 MAXWELL MALTZ
在你的生活中運作的習慣，無論是有意識還是無意識，無論好壞，都在為你將你現有的自我形象投射到生活的屏幕上。 換句話說，從效果中演繹出來，如果你看看你的習慣，你可以追溯到你對自己的真實感受。 你的好習慣和壞習慣都是如此。
留在車轍或改變你的習慣？
如果我們不注意生活在相對舒適的車轍中而不是做必要的工作以超越其範圍而產生的微妙之處，那麼我們所有人都會在我們的生活中養成習慣，這些習慣會變得有毒（並且同樣會讓人上癮）。 很多時候，我們會避免面對我們的終生習慣，因為他們很舒服，與他們在一起比管理他們所帶來的不適更容易。
當任何消極習慣成為一種無意識的活動時，我們中的一部分會死去，特別是當我們繼續這樣做時，因為它比傾向於變化的不適更容易（或更少痛苦）。 在這個過程中，我們在不知不覺中變得更加麻木。 就好像我們向宇宙發出一個非常微妙的信息，我們並不真正有興趣充分參與活著。 我們需要注意這一點，因為正如我們所知，宇宙正在傾聽（它不能開玩笑）; 相反，它只能對我們最深刻的信念和意圖說“是”。
我們常常缺乏清晰度，因為消極的想法，反復重复，日復一日，年復一年，在我們的無意識心靈中根深蒂固，他們置身於我們的意識領域之下，慢慢地過著自己的生活。 無論它在我們的生活中出現在哪裡，驅動大多數消極習慣和成癮的能量都是需要避免處理我們對當前時刻對自己和生活的真實感受。 舉個例子：雖然有些人可能會以一種奇怪的方式感到自己的工作已經死亡，但是在目前不需要改變，增長或風險的條件下安全生活是安全和舒適的。
做出選擇：讓我們的習慣引領我們，或培養我們的習慣......
“我向你保證，你不是你的習慣。 你可以用新的模式，有效的新習慣，快樂和基於信任的關係來取代舊的自我毀滅行為模式。“ - STEPHEN COVEY
習慣是人類狀況的一部分。 擁有它們是很自然的。 首先，不要把習慣視為好或壞，而只是以兩種方式中的一種方式（大部分是無意識地）引導能量：建設性地或破壞性地。
一旦意識到這一事實，我們就會選擇。 比喻說，我們可以選擇用我們習慣能量的馬來拖延生命，或者我們可以訓練那匹馬和騎馬 it，讓它幫助我們朝著我們選擇的方向前進。
經出版商許可轉載，
Jeremy P. Tarcher / Penguin，Penguin Group（美國）成員。
©DenN Merritt Jones的2011。 www.us.PenguinGroup.com.
文章來源
不確定的藝術：如何生活在生命的奧秘中，愛它
作者：Dennis Merritt Jones。
如果我們能夠學會如何在不確定的情況下保持和平，並擁抱未來充滿神秘，興奮和無限機會的可能性，該怎麼辦？ 如果我們發現新模式比我們所知道的更充實，更有價值，更和平，那該怎麼辦？ 生活在 我不知道 愛它是一種我們都能掌握的藝術形式 不確定的藝術 是完美的指南。
關於作者
丹尼斯·梅里特·瓊斯（Dennis Merritt Jones）是一位屢獲殊榮的作家，主題演講者和精神導師。 他是加利福尼亞州西米穀國際精神生活中心的創始人和精神總監。 丹尼斯（Dennis）於2008年從講壇上退下來，以他的書本，神聖的旅程，精神指導，主題演講和研討會向全世界傳播他的信息。 通過訪問他的網站了解有關他的更多信息： www.DennisMerrittJones.com.
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書此作者：
at InnerSelf 市場和亞馬遜
