敬畏和美麗如何能夠促進你的健康

T他敬畏的人們覺得,當他們與大自然聯繫時,藝術和靈性與較低水平的促炎細胞因子 - 蛋白質有關,這些蛋白質會促使免疫系統更加努力地工作。

“我們的研究結果表明,積極的情緒與健康的標誌有關,”多倫多大學的博士後研究員,該研究的主要作者,她在加州大學伯克利分校進行的研究表明,Jennifer Stellar說。

雖然細胞因子是將細胞放入身體戰場以對抗感染,疾病和創傷所必需的,但持續高水平的細胞因子與健康狀況較差以及2型糖尿病,心髒病,關節炎,甚至阿爾茨海默病和臨床抑鬱症等疾病有關。 。

長期以來人們已經確定,健康的飲食和大量的睡眠和運動可以增強身體對身體和精神疾病的防禦能力。 但這項新研究的結果剛剛發表在期刊上 情感,是第一個看到積極情緒在該武器庫中的作用的人之一。

“令人敬畏,奇蹟和美麗促進更健康的細胞因子水平表明,我們為體驗這些情感所做的事情 - 走在大自然中,失去自己的音樂,看到藝術 - 對健康和預期壽命有直接影響,”UC說伯克利心理學家Dacher Keltner,該研究的合著者。


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渴望探索

在兩個獨立的實驗中,超過200青壯年在某一天報導的程度,他們已經經歷過這樣的積極情緒如娛樂,敬畏之心,同情,知足,快樂,愛和驕傲。

同一天拍攝的牙齦和麵頰組織樣本顯示,那些經歷過更多這些積極情緒的人,特別是敬畏,驚奇和驚奇,其細胞因子,白細胞介素6,炎症標誌物的水平最低。

除自身免疫性疾病外,升高的細胞因子與抑鬱症有關。 最近的一項研究發現,抑鬱症患者的TNF - α促炎細胞因子水平高於非抑鬱症患者。

據信,通過發信號通知大腦產生炎症分子,細胞因子可以阻斷關鍵激素和神經遞質 - 如血清素和多巴胺 - 控制情緒,食慾,睡眠和記憶。

為了回答為什麼敬畏會成為降低促炎細胞因子的有效預測因素,這項最新研究認為“敬畏與好奇心和探索慾望有關,暗示對炎症期間發現的反對行為反應,個體通常會退出其他人在他們的環境中,“Stellar說。

至於第一個 - 低細胞因子或積極情緒 - 斯特拉爾說她不能肯定地說:“有可能讓較低的細胞因子讓人感覺更積極的情緒,或者這種關係是雙向的,”Stellar說。

資源: 加州大學伯克利分校

關於作者

Jennifer Stellar是多倫多大學的博士後研究員,也是該研究的主要作者,她在加州大學伯克利分校進行了這項研究。 加州大學伯克利分校心理學家Dacher Keltner是該研究的合著者。 除了Stellar和Keltner之外,參與該研究的其他共同作者和研究人員還有匹茲堡大學的Neha John-Henderson和加州大學伯克利分校的Craig Anderson,Amie Gordon和Galen McNeil。

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