以下是關於如何避免和識別酒精中毒的專家建議 - 無論是在您自己還是其他人身上。
美國疾病控制和預防中心報告說，每年2,200酒精中毒死亡發生在美國，平均每天6人。 男性佔死亡人數的76百分比。
“酒精中毒比人們意識到的更為常見和危及生命，”羅格斯新澤西醫學院急診醫學部新澤西毒物控制中心的執行和醫療主任Diane Calello說。
“中毒可導致死亡或永久性腦損傷。 消耗致命劑量酒精的人可能會在失去知覺時停止呼吸或嘔吐。 隨著體內酒精含量持續上升，一個看起來睡著的人很可能會失去意識。“
Calello說，包括性別，體重和食物消耗在內的各種因素會影響飲酒與感受其醉酒效果之間的時間。
在這裡，她提供了一些關於如何避免和識別酒精中毒的建議：
- 了解你喝多少。 人們通常會考慮他們喝了多少酒，但沒有考慮到這些飲料的體積或酒精含量。 標準飲料是：12盎司啤酒（按體積計算為5酒精百分比），5盎司葡萄酒（按體積計算為12酒精百分比），或1.5盎司80保證酒（按體積計算為40酒精百分比）。 大多數酒精飲料都沒有經過一致的測量，因此很難準確知道您消耗的酒量。 此外，今天的飲料，尤其是精釀啤酒，其酒精含量往往高於過去。
- “休息一下”絕不是一個安全的選擇。 一個看上去很醉或已經昏昏欲睡的人可能會出現酒精中毒的早期跡象並且處於真正的危險之中。 立即的醫療幫助至關重要。 對於善意為過量受害者尋求醫療援助的任何人，以及對服用過量服用者的豁免權，大多數州都提供免於逮捕和起訴的豁免權。
- 了解酒精中毒的重要跡象：精神錯亂，昏迷，昏迷（或者你不能喚醒一個人）; 呼吸緩慢或不規則; 藍色膚色或低體熱; 嘔吐; 或癲癇發作。
- 不要猶豫，得到醫療幫助。 如果您擔心酒精中毒，酒精或酒精相關疾病的影響 - 或者如果有人失去知覺，沒有呼吸，難以醒來或癲癇發作，請致電911。
資料來源：羅格斯大學
相關書籍：
酒精實驗：為期 30 天的無酒精挑戰，旨在打破您的習慣並幫助您控制局面
安妮格蕾絲
酒精實驗邀請讀者參加為期 30 天的挑戰，重新審視他們與酒精的關係並控制他們的習慣。 這本書提供了一種鼓勵自我反省、個人成長以及與酒精建立更健康關係的授權方法。
像女人一樣戒菸：在沉迷於酒精的文化中不喝酒的激進選擇
霍莉·惠特克
《像女人一樣戒菸》是一本坦率而富有洞察力的書，講述了生活在沉迷於酒精的文化中所面臨的挑戰以及選擇清醒生活的好處。 通過個人故事和研究，霍莉·惠特克對酒精在社會中的作用提供了獨特的視角，並為那些尋求戒酒的人提供了實用的工具和建議。
未浪費：我的鬱鬱蔥蔥的清醒
薩沙·Z·斯科布利克
在這本回憶錄中，Sacha Z. Scoblic 講述了她的清醒之旅以及她在此過程中吸取的教訓。 她以誠實和幽默的態度探索克服毒癮的挑戰和清醒生活的樂趣。 對於任何在康復之路上尋求靈感和洞察力的人來說，這本書都是必讀之作。
漂亮男孩：一位父親的兒子毒癮之旅
大衛謝夫
《美麗男孩》是一部震撼人心的回憶錄，講述了一位父親在與毒癮作鬥爭時如何理解和幫助他的兒子。 帶著同情心和洞察力，大衛·謝夫 (David Sheff) 對成癮對家庭的影響以及在復雜的康復過程中應對的挑戰進行了引人入勝的描述。
追逐吶喊：毒品戰爭的第一天和最後一天
約翰哈里
追逐吶喊是一本發人深省的書，探討了戰爭對毒品的歷史和影響。 通過採訪專家、活動家和受成癮影響的人，約翰·哈里 (Johann Hari) 揭露了當前藥物政策的缺陷，並提出了一種更富有同情心和更有效的成癮治療方法的願景。
