消極思維如何與更快速的認知衰退有關

: By 娜塔莉·L·馬爾坎特（Natalie L Marchant）

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消極思維如何與更快的認知下降聯繫在一起更加擔心或反省的人的大腦中經常有阿爾茨海默氏病的生物學標記。 Marjan Apostolovic / Shutterstock

癡呆症影響估計全球54萬人。目前尚無治愈方法，但報告顯示約有三分之一的癡呆症病例可以預防，這就是為什麼許多研究人員開始專注於識別風險因素的原因。這將允許進行更好的個性化干預，從而能夠降低風險，延緩甚至預防癡呆症的發作。

當前的研究表明，遺傳學，高血壓和吸煙都是罹患癡呆症的危險因素。但是很多人沒有意識到精神疾病與老年癡呆症的高發之間也存在關係。研究表明抑鬱, 焦慮和創傷後應激障礙都與老年人患癡呆症的較高風險有關。我們最近的研究通過研究這些心理健康狀況共有的思維方式是否與阿爾茨海默氏病（癡呆症最常見的一種）指標相關聯，以此為基礎建立了這一研究。

患有精神疾病的人經常會採用一種稱為“重複性否定性思維”。這種思維方式涉及對未來（憂慮）或過去（沉思）有消極想法的傾向，這些想法會變得不可控制。

在2015年，我提出了一個假設 “認知債務” 該研究建議，重複的消極思維可能是所有這些心理健康狀況中常見的“活性成分”，這可能有助於解釋我們觀察到的癡呆風險增加。我們最近發表的研究首次驗證了這一假設。我們發現重複的負面思維確實與阿爾茨海默氏病的指標有關。

我們的研究調查了來自加拿大PREVENT-AD項目的292名55歲以上的老年人。評估他們的認知功能，測量記憶，注意力，空間認知和語言。在這些參與者中，還有113人的大腦被掃描，這使研究人員能夠測量tau和澱粉樣蛋白的沉積物。這兩種蛋白是生物標記當它們在大腦中堆積時，會引起阿爾茨海默氏病。來自法國IMAP +項目的另外68人接受了PET腦掃描以測量澱粉樣蛋白。

消極思維如何與更快的認知下降聯繫在一起那些具有較高消極思維方式的人的認知能力下降更大。亞歷山大·拉斯（Alexander Raths）/ Shutterstock

我們發現表現出較高的重複性否定性思維模式的人在四年期間經歷了更多的認知下降。它們還具有特定的記憶力下降（這是阿爾茨海默氏病的早期徵兆），並且大腦中有更多的澱粉樣蛋白和tau沉積物。

我們還檢查了抑鬱和焦慮的症狀。我們發現兩者均與認知能力下降有關，但與澱粉樣蛋白或tau蛋白的沉積無關。這些症狀可能更表明衰老是由老年癡呆引起的，而不是由阿爾茨海默氏病引起的。同樣，這項研究的參與者的抑鬱和焦慮水平很低，這使得它不太可能檢測到戀愛關係。這些發現確實表明，重複性否定性思維可能是抑鬱症和焦慮症與阿爾茨海默氏病風險相關的原因之一，這與我的“認知債務”假設相符。

然而，必須指出的是，儘管該假設提出重複的消極思維會增加癡呆症（特別是阿爾茨海默氏症）的風險，但相反的情況也可能成立。病情惡化的人可能會更加擔心或擔心自己的健康，從而導致反复的消極思想。或者，澱粉樣蛋白或tau蛋白可能已經在大腦中積累，破壞了其電路，使其更難以脫離負面思想。在這一點上，我們無法知道先到哪個。

但是我們的思想怎麼可能與腦部疾病相關？從生物學的角度來說，消極思想是與壓力增加有關。實際上，重複性否定性思維被認為是造成慢性壓力的一種行為標誌，它會引起血壓升高和高水平的精神壓力。壓力荷爾蒙皮質醇。越來越多的證據表明，長期壓力對身體都有害- 和你的大腦。但是需要更多的研究來理解這一聯繫。

鑑於重複的負面思考對諸如認知行為療法或正念療法的反應，未來的研究將研究減少這些思維方式是否也可以降低癡呆症的風險。同時，有證據表明，許多生活方式，例如保持健康的飲食習慣，運動和保持社交活動，都與降低癡呆症的風險有關。儘管我們不知道減少重複的消極思維是否會在將來延遲癡呆，但採取措施照顧自己的心理健康對於目前的健康狀況仍然很重要。