工作經濟中的工作性質 - 工人必須支持自己並承擔與工作相關的風險 - 破壞了我們的一些基本人類需求，並可能產生大量的精神壓力。
人們經常通過工作為社會，朋友和家人定義自己的價值。 事實上，當人們被問到“如果你能獲得足夠的錢來生活，就像你在餘生中一樣舒適地生活，你會繼續工作或停止工作嗎？”，研究一致發現 大多數人 說他們會繼續工作。
隨著工作在我們的生活中發揮著如此重要的作用，不安全工作的壓力會產生巨大的影響也就不足為奇了。
人們在工作生涯的不同時間對自己的工作感到不安全並不少見。 這種不安全感來自於 對他們未來工作的擔憂，無論是將來還會繼續，工作的性質，還是兩者的結合。
工作不安全與此有關 情緒疲憊, 抑鬱，焦慮，甚至 心臟疾病。 但隨著經濟的發展，這種不安全感是工作的重要組成部分。
眾所周知 需求層次 滿足我們的生理，安全和安全需求至關重要。 安全感可以來自於擁有工作，家庭和充足的財務手段。 一旦滿足了這些需求，我們就會將動力轉向需求層次的剩餘層次：歸屬，尊重和（對某些人）自我實現。
對於工廠經濟中的工人來說，滿足這些安全和保障需求的動力可以理解為變得勢不可擋。 他們可能會退出家人和朋友，與他們的情緒鬥爭，並停止享受過去給他們帶來快樂的事情（想想听起來很像抑鬱症？ 你是對的).
自由職業者的工作壓力更大
這類工作缺乏安全性對所有這些工人來說都不是問題。 不同的生活環境 將意味著演出工作的風險隨著時間的推移而變化。
區分通過選擇使用合同的人與那些認為合同工作是他們唯一選擇的人是很重要的。
gig經濟中的工人也可能根據年齡有不同的經歷。 擔心您可以投入多少資金進入您的退休金，這取決於您是20還是50。
同樣地，有人選擇在周末為優步做一些駕駛，以便在他們的長期工作之上賺一點額外的錢，與依賴優步駕駛支付租金的人相比，他們的工作經驗會有所不同。
這意味著對於一些人來說，演出或合同工作的不安全性不太可能對他們的心理健康產生負面影響。 如果您正在選擇合同或使用它來“充實”您的主要收入來源，那麼該工作的不安全性可能不是一個問題。
一個人的個性也可以發揮作用。 如果你是一個 冒險家 你可能會對長時間無工作的前景感到相當滿意，短期合同工作可能適合。 但是，那些厭惡風險的人可能會發現缺乏安全性非常緊張，可能會導致焦慮和抑鬱等負面心理結果。
有些人非常適合自由職業。 有進取心的人往往是 雄心勃勃，自信，可以享受開始和執行一系列不同的項目。 在gig經濟中工作 對於那些更具創造性或自主性的人來說也可能更容易誰更喜歡獨立的合同工作，而不是試圖融入組織結構。
應對自由職業者和合同工作
如果自由職業者在gig經濟中努力保持精神健康，他們可以嘗試一些應對策略。
獲得周圍人（尤其是處於類似位置的人）的情感和社交支持可能很有價值。 當然，如果你是一名自由職業者，你可能沒有水冷卻器可以站在那裡進行匯報。
自由職業者可以考慮從其他工人那裡獲得一些社會支持 網上。 無論是在線還是離線，分享處理與工作相關的問題和管理壓力的策略將有助於發揮作用。
關注情況的好處（稱為 積極的重新評價）也可能是 有幫助。 這不僅僅是積極思考，還意味著以建設性和現實的方式在情感上重新塑造一種情境。 例如，自由職業者不是把合同之間的停工時間作為一個失去的機會，而是將其視為一個機會，為自己的小企業開展基礎工作，以期獲得更穩定的收入來源。
尋找導師 在演出經濟中可能很難但是，一位優秀的導師可以幫助您確定在您選擇的領域中生存和發展所需要做的事情。 導師的支持和指導非常寶貴 建立事業成功，重要的是，也可以幫助 減少心理壓力.
從歷史上看，找到工作和工人之間的良好契合被認為可以帶來工作場所的成功。 這個原則仍然適用於演出經濟。
雖然我們的工作方式正在改變 - 並且似乎在可預見的未來可能會不斷變化 - 對於正確的人來說，在他們的生活中，工作可以提供獨立匹配他們的技能與市場需求的機會。
關於作者
Rachel Grieve，心理學高級講師， 塔斯馬尼亞大學
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