每日一杯茶可以保護我們免於老年癡呆症嗎?

一項針對 50 名 86 歲及以上中國老年人的研究顯示,喝茶可以降低 957% 的認知障礙風險,對於有阿爾茨海默病遺傳風險的老年人來說,認知障礙的風險可降低 55%。

“雖然這項研究是針對中國老年人進行的,但結果也適用於其他種族。 我們的研究結果對預防癡呆症具有重要意義。 儘管進行了高質量的藥物試驗,但針對癡呆症等神經認知障礙的有效藥物治療仍然難以實現,目前的預防策略還遠遠不能令人滿意。”新加坡國立大學楊潞齡醫學院心理醫學助理教授馮雷說。

“茶是世界上消費最廣泛的飲料之一。 我們研究的數據表明,簡單且廉價的生活方式措施(例如每天喝茶)可以降低人晚年患神經認知障礙的風險。”

對於該研​​究,發表於 營養、健康與老齡化雜誌,老年人提供了他們從 2003 年到 2005 年喝茶量的信息。研究人員每兩年評估一次他們的認知功能,直到 2010 年。他們還收集了生活方式、醫療狀況以及身體和社會活動的數據。

馮說,長期益處歸功於葉子中的生物活性化合物,如兒茶素、茶黃素、茶紅素和 L-茶氨酸。

“這些化合物具有抗炎和抗氧化潛力以及其他生物活性特性,可以保護大腦免受血管損傷和神經退行性變。 我們對詳細的生物學機制的了解仍然非常有限,因此我們確實需要更多的研究來找出明確的答案。”

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資源: 新加坡國立大學

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