什麼是健康的血壓？

: By 桑德拉·瓊斯（Sandra Jones）和馬修·蘭開斯特（Matthew Lancaster）

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

什麼是健康血壓？
閱讀。 Andrey_Popov /存在Shutterstock

英國有超過7m個人高血壓; 它是心血管疾病和心血管事件（如心髒病發作和中風）的主要原因，與四分之一的死亡有關。像......一樣多 5.6m人在英國並沒有感覺到自己感覺良好，而其他人則表現出呼吸急促，持續頭痛，視力模糊或流鼻血等症狀。那麼，什麼是血壓，為什麼血壓如此重要？

你的心臟就像一個泵，大約只有你的拳頭大小。心肌的收縮會產生力量，從而使您的血管中的壓力升高，從而驅動身體周圍的血液流動。這種流動持續不斷地通過動脈向器官供應氧氣和營養，同時也通過靜脈清除廢物。當壓力變得很高以至於開始對血管造成損害並增加心臟的工作量時，問題就開始了。

血壓計。 Voraorn Ratanakorn / Shutterstock

為了測量血壓，將袖帶纏繞在上臂上並連接到自動設備，但是醫生可能更喜歡使用聽診器和血壓計。英國的正常血壓約為120 / 70毫米汞柱，以毫米汞柱為單位。當心臟收縮以推動血液通過動脈時，收縮壓最高。較小的數字是心臟放鬆時的舒張壓。但是，可以認為您的健康範圍取決於您在世界上的哪個地方-例如，在美國，如果血壓超過140 / 90mmHg，則認為血壓很高，而在2017中，閾值已更改包括130 / 80mmHg上的讀數。

年齡的影響

動脈橫截面，左側顯示粥樣斑塊（阻塞）。荷西·路易斯·卡爾沃（Jose Luis Calvo）/ Shutterstock

隨著年齡的增長，許多人都有相關的血壓升高，臨床上稱為高血壓。我們中的大多數人都知道，隨著年齡的增長，我們的皮膚會失去其拉伸能力，並且會出現皺紋。您的血管也會老化並失去彈性，這通常導致血管的“剛度”。隨著時間的流逝，血管壁中脂肪物質的積累可能會加劇動脈粥樣硬化。這種積累通過稱為動脈粥樣硬化的過程積累了數年，在該過程中，起源於血管受損區域的小病變發展成大斑塊，這最終減小了血管內部的內部容積並限制了血液流動。

這種阻塞可能發生在任何導致急性或慢性問題的血管中。如果位於為心肌提供氧氣的冠狀動脈中，則會導致心髒病發作或稱為“胸痛” 心絞痛。但是，頸動脈 –在脖子上發現一條動脈–會減少流向大腦的血液並引起中風.

高讀數

在英國，您的血壓將根據 NICE官方指南。第一次讀取140 / 90mmHg或更高，將導致第二次測量和第三次測量。如果存在實質性差異，則會記錄下一個讀數。如果這是140 / 90mmHg或更高，您將被診斷出患有高血壓。

高血壓也有不同的層次。 NICE目前指出：“ 1階段高血壓是臨床血壓為140 / 90mmHg或更高，”而“ 2階段高血壓是臨床血壓為160 / 100mmHg或更高”。患有“嚴重高血壓的人在診所的收縮壓為180mmHg或更高，或舒張壓為110mmHg或更高”。

但是，美國心髒病學會和美國心臟協會（美國的諮詢機構）大大降低了他們的診斷門檻；在美國，1期高血壓的分類為收縮壓為130mmHg或以上，而2期高血壓的分類為140mmHg以上。考慮到這一調整，美國預計將有超過46％的成年人口有高血壓，更具體地說，是針對45以上的人群，該診斷預計將是男性的三倍，女性的兩倍。