在中醫（TCM）中，良好的健康取決於氣流的平穩流動，陰陽平衡，五個階段的影響，以及器官網絡系統與外部環境之間的平衡。[五個階段是：木材，火，土，金屬和水。
據信某些條件對於疾病和發生不協調是必要的。 首先，必須有一個接受性的宿主，這是一個失去平衡的身體。 其次，由於弱化的身體無法自我保護，它無法適應外部和內部的影響（簡稱 病原體），因此允許它們造成損壞。
疾病的外部影響或原因
疾病的外部原因與季節性天氣或氣候變化有關，這與五個階段相對應。 它們是風，熱，潮濕，乾燥和寒冷。 雖然這些條件中的每一個都可能在任何季節影響我們的身體，但在相關季節，不合時宜的相關天氣或人工創造的環境（如空調，集中供熱，微波輻射，熒光燈，吸煙）中更容易發生疾病，污染的空氣或水。
與五個階段相對應的季節性天氣或氣候變化：
風
春天，一個突然增長和快速變化的時期，是與不可預測，上升和下降的陣風相關聯的季節。 在春天的幾個月裡，微風也可以平靜，溫和，愉快。 當風在另一個季節發生時，它會消耗那個季節的能量 - 例如，夏天的炎熱風，夏末的潮濕風，秋天的干燥風和冬天的寒風。
當風進入我們的身體時，它會導致流感和普通感冒等疾病。 像風一樣，我們的症狀往往會徘徊，變化或突然消失。 風攻擊的特徵包括頭痛，身體疼痛，發燒和寒戰，鼻塞，鼻竇充血和咳嗽。
同樣，你需要意識到，當內部器官系統中積聚了太多的風能時，我們體內就會產生風環境。 過多的風能可能導致該系統的生命能量嚴重失衡。 不平衡可能會突然移動到另一個器官系統，並可能過度刺激或抑制它。 過多的肝風會導致能量升高到頭部並刺激頭痛，頭暈，失眠和視力模糊等症狀。
熱
夏季，充滿熱氣溫度的季節可能會持續很長一段時間，與悶熱有關。 雖然熱量是夏季特有的，但它可能與秋季的干燥或環境能量（如中央供暖）相結合，導致一種干熱。 Fire,一種極端形式的熱量，可以通過與任何季節性能量相關的過度能量不平衡來引發 - 例如，與夏末相關的潮濕或濕度。
熱的性質是上升，向外向表面移動。 它可以排出汗水，或看作是一個紅色的臉和眼睛，皮膚潰瘍，紅腫我們的語言，一個完整和邊界脈衝，或類似紅腫，熱，痛的炎症跡象的一角，並在患處腫脹。
當熱量攻擊我們的身體時，它會增加我們的新陳代謝並擴張我們的血管。 發作的特徵包括發燒，易怒，食慾減退，噁心，嘔吐，腹瀉，頭痛，口渴，大量出汗，以及與中暑，譫妄，頭暈和意識不清有關的嚴重病例。 當與潮濕或潮濕相結合時，其他症狀可能包括頭部和整個身體的沉重感，胸悶和飽脹感以及腹脹（腹脹）。
同時，你需要知道，熱的環境可以在我們的身體內創建與運動的熱情或辛辣的食物，酒精飲料，以及諸如安非他明藥物的攝取。 如果一個不平衡的身體已經有過多的熱量，這些因素都可能會加劇這些疾病和症狀。
痰濕
夏末，一個賽季，雨，晨霧和潮濕的地面可能佔上風，與濕度和停滯，沉重，空氣有關。 濕邪常與寒，熱，風能相結合。
當潮濕滲入我們的身體時，我們的血液循環就會停滯不前。 運動往往是向下的，讓我們感到腹部和下肢的飽脹感和沈重感。 其他特徵可能包括疲勞，嗜睡，呼吸短促，風濕性疼痛，關節僵硬和腫脹，以及腹脹。
同樣，你需要注意的是，攝入含澱粉的食物，含水的水果和蔬菜以及乳製品會在我們的體內產生潮濕的環境。 此外，類固醇和避孕藥等藥物會加重我們的症狀。
乾燥
秋季，空氣中水分不足可能佔優勢的季節與乾燥有關。 當在另一個季節出現乾燥時，它會消耗那個季節的能量 - 例如，乾熱，乾燥的寒冷和乾燥的風。
乾燥的趨勢是消耗我們的體液。 脫水盛行，是由嘴唇乾裂，脆弱的頭髮和指甲，乾裂的皮膚，眼睛乾澀和鼻孔，口乾證明，並減少汗液和尿液生產。 我們的肺特別容易受到幹。 因為它們與大腸配對，除了呼吸疾病，我們可能會遇到硬便和便秘。
同時，你需要知道，一個乾燥的環境可以在我們的身體內創建與辛辣的食物和藥物，如尼古丁，利尿劑和抗組胺藥攝入。 因為這些物質會產生熱量或消耗的水分，它們會惡化我們的病症和放大我們的症狀。
冷
冬季是長時間氣溫較低的季節，與寒冷有關。 雖然寒冷在冬季很普遍，但在其他季節可能會出現寒冷，秋季乾燥或與空調等環境能量相結合。
當寒冷的穿透我們的身體，它降低了我們的新陳代謝，使我們的血管狹窄。 可能出現的症狀，如面色蒼白，畏寒，腹痛和關節痛，腰痛，乏力，頻繁小便清，氣，便溏，和性活力喪失。
同樣，您需要注意通過攝入生食，冷藏或冰冷飲料和冰淇淋，可以在我們體內產生寒冷的環境。 阿司匹林，抗生素和抗酸藥等藥物會產生寒冷影響，可能會影響我們的消化。
壓力會影響我們的交感神經系統，使我們對我們的觸發器更容易，並能加強我們的偏頭痛發作。 同樣，長期的壓力會消耗我們的應激激素，性激素，和神經遞質水平像血清素，使我們更容易出現偏頭痛發作。
疾病的內部影響或原因
據信疾病的內在原因與情緒損害有關。 人們認為，一旦情緒損害了各自的器官網絡系統，就會導致其他器官網絡系統的不平衡和混亂。 由此產生的情緒壓力會導致能量流動停滯並導致身體崩潰。
所涉及的情緒是憤怒，喜悅，煩惱，悲傷和恐懼。 像外部影響先前解決，它們都涉及到5個階段。
憤怒
憤怒導致肝氣漲到我們的肩膀，頸部和頭部。 能量的湧動可以給我們信心和發揮權威的能力。 然而，當我們的憤怒不適當，過度和長時間，它會導致肝火爆發，反過來可能導致心臟起火。
憤怒包含其他幾種相關的情緒，如憤怒，憤怒，煩躁，沮喪，怨恨和苦澀。 這些情緒的破壞性影響包括頭痛，頭暈，高血壓，頸部和肩部的緊張和疼痛，以及在極端情況下，中風和心髒病發作。
歡樂
歡樂影響著我們的心靈 當一個人處於和平中並充滿幸福時，chi會保持冷靜，敞開心扉，促進接受和愛。 當過度的快樂或興奮佔上風時，我們的新陳代謝率會加快。 心臟能量分散並影響我們的其他網絡系統。
太多快樂的破壞性影響包括心悸，頭暈和疲勞。 其他表現形式包括過度的咯咯笑，健談和眩暈。 一些研究表明，說話過快的人心髒病和中風的發病率會增加。
震驚（驚嚇）
衝擊削弱了我們的心臟，小腸網志。 驚悸的意外性，或衝擊我們的系統，散射能量，傷害我們的心臟和腎臟。 通常由個人經歷的疾病或病症可以追溯到震盪的時間。
擔心（沉思，沉思）
擔心結或凝結能量並影響我們的脾 - 胰 - 胃網絡。 如果我們的脾 - 胰 - 胃網不能發揮正常功能，就會發生消化問題，如潰瘍和消化不良。
極端的擔憂或沉思可以在我們的大腦中捕獲能量並導致過度的思考，沉思，失眠和冷漠。 它還會影響我們的肺部並導致焦慮，呼吸困難以及頸部和肩部的問題。
悲傷
悲傷或悲傷是所有情緒能量中最沉重的，影響我們的肺 - 大腸網絡。 當悲傷促進關懷和同情時，它可能是一種健康的情感。 然而，當它過度或慢性時，它會溶解chi並消耗我們的能量。
過度悲傷造成的破壞性影響包括抑鬱，疲倦，呼吸困難和呼吸系統疾病，如感冒和支氣管炎。 同樣，極端的悲傷可能會削弱我們對癌症等更嚴重疾病的抵抗力。
恐懼
恐懼導致chi下降並影響我們的腎臟。 健康的恐懼劑量可能是一個很好的動力 - 例如，生存所必需的本能。 然而，過度的恐懼，例如對失敗的恐懼，可能是抑制性的，並使我們無法追求理想的職業或其他目標。
恐懼破壞性影響可能包括在腰背部和腿部尿床（兒童），不自主排便和尿失禁在極端的恐懼，焦慮和疼痛或無力期間的成年人。 慢性恐懼可能會導致腎功能衰竭和永久性腎損害。
除了壓力的影響我剛才提到的。 慢性心理應激能夠影響免疫系統。 例如，歡笑與快樂的對免疫力有積極的作用。 悲痛削弱免疫力。
回首往前瞥見
在傳統的西方醫學中，許多這些外部和內部影響被認為是我們偏頭痛發作的觸發因素，或者可能導致身體，化學，環境或情緒壓力。
現在，讓我們將這些信息應用於我們的健康計劃。 在Traditioanl中醫中，鼓勵一個人將針灸，冥想和身心鍛煉等治療和療法納入他們的生活方式，以保持他們的能量中心平衡並預防疾病。
我們可以將這些相同的療法整合到我們的健康計劃中，以保持我們的交感神經系統平衡，減少我們的身體對壓力的生理反應，穩定我們的血清素水平，並防止我們的一些偏頭痛發作。
©由沙倫穆雷，MS，RN 2013。 版權所有。
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文章來源
偏頭痛：識別你的觸發器，打破你對藥物的依賴，收回你的生命
由沙倫穆雷。
關於作者
沙倫穆雷，一個偏頭痛患者自己，在加州州立大學長灘前教員，擁有超過25多年的教學，並在重症監護領域的諮詢經驗。 她對有關重症監護護理和成人的身體評估的廣泛議題發言，並已刊登在眾多專業期刊。 她住在中央華盛頓。 訪問她 www.sharronmurray.com
腕錶採用沙倫視頻： 偏頭痛：確定你的觸發器和傷你服藥的依賴性
