一項新的研究表明，肌肉力量較弱的人通常不會像強壯的同齡人那樣活著。 在調整了社會人口因素，慢性健康狀況和吸煙史後，研究人員發現肌肉力量較低的人50百分比更容易早死。

...肌肉力量可能是整體健康和長壽比肌肉質量更重要的預測指標。

“在整個生命過程中保持肌肉力量 - 特別是在以後的生活中 - 對於長壽和獨立衰老非常重要，”最近在密歇根大學公共衛生學院完成流行病學博士學位的首席研究員Kate Duchowny說。

越來越多的研究表明，與肌肉質量相比，肌肉力量可能是整體健康和壽命的更重要的預測指標。

此外，已經發現手握強度與運動限制和殘疾成反比。 然而，儘管是一種相對簡單且經濟有效的測試，但握力測量目前還不是大多數常規體檢的一部分，Duchowny說。

“這項研究進一步突出了將握力測量結合到日常護理中的重要性 - 不僅適用於老年人，甚至適用於中年，”Duchowny說，他現在是加利福尼亞大學舊金山分校的博士後學者。

“手握力量是常規治療不可或缺的一部分，可以進行早期干預，從而延長個體的壽命和獨立性。”

對於研究，出現在 老年醫學雜誌：醫學科學研究人員分析了一份全國代表性的8,326男性和女性65及以上年齡代表的數據，這些人是密歇根大學健康和退休研究的一部分。

“......肌肉無力是一個嚴重的公共衛生問題......”

可以使用稱為測力計的裝置測量握力，患者擠壓以測量它們的強度（千克）。 研究人員使用“切點”或閾值來定義強度等級。 例如，研究人員發現肌肉無力，男性的手握力小於39 kg，女性則為22 kg。

他們根據具有全國代表性的樣本得出這些閾值，Duchowny說這是本研究的獨特之處。

根據數據，樣本人群的46百分比在基線時被認為是弱的。 相比之下，使用來自代表性較低的樣本的其他切點，僅認為10至13百分比較弱。

Duchowny說：“我們相信我們的分界點能更準確地反映出美國老年人的人口變化趨勢，而肌肉無力是一個嚴重的公共衛生問題。”

“許多老齡化研究 - 不僅僅是關於肌肉力量的研究 - 都是針對大部分白人群體進行的。 然而，隨著美國人口變得越來越多樣化，對這些類型的研究使用具有全國代表性的數據至關重要。“

資源： 密歇根大學

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