運動理想仍然需要嚴格的飲食和鍛煉方案。 來自shutterstock.com
女性長期以來一直受到影響 強大的社會壓力 以某種方式看待。 “女性的理想“ - 一個苗條的女性形象 - 主導了電影，電視和雜誌文化。
結果是一個狹隘的想法，女性美麗應該是什麼樣子和相關的危機 身體滿意度.
近年來“運動理想“ - 以肌肉張力和力量為特徵 - 已經成為美的另類概念。 賽道上的女性身體與時裝表演上的女性身體一樣吸引人。
這可能被視為一件好事 - 更廣泛的美容定義更具包容性。 更接受的身體類型，更多的身體滿意度，對嗎？
從前運動員的角度來看，它有點複雜。
運動員是一個有用的人群，可以探討“運動”和“女性”理想之間的關係 - 他們比大多數女性更容易受到影響。
A 最近的一項研究 218的前運動員表示他們發現身體圖像是一個難以駕馭的地形。 退役2至6年的體操運動員和游泳運動員被要求確定他們注意到的身體變化，他們對他們的感受以及他們如何應對。
一些前運動員接受了由於退役導致的訓練負荷減少而出現的新的，肌肉較少的身體。
切爾西，一位26歲的退役游泳選手，評論道：
在我停止游泳六個月後，我在大學訓練時獲得的大部分肌肉都減掉了。 由於損失，我掉了大約15-20磅...我很驚訝我的衣服感覺多麼寬鬆，並且驚喜地發現我可以穿著更小的尺碼。 我沒有感到笨重或寬肩。
由於散裝和肌肉僅限於她以前的生活，切爾西對她增強的女性氣質感到高興。 這表明傳統的女性美的習俗仍然是優先選擇，即使對於經常以體力和肌肉發達為榮的前運動員也是如此。
所以，也許是諸如“強是新的骨感“被過分誇大，女性的理想仍然強大，難以抗拒。
另一個發現是運動理想可能是另類理想，但它不一定是更健康的理想，也不一定會導致更積極的身體形象。
退休的游泳運動員Abbey，26，在她說：
我花了很長時間才意識到，當我還是一名運動員時，我的身體永遠不會是這樣......我仍然回想起並用這個圖像作為衡量我的外表的方法，但也知道我的生活並不是圍繞著我的生活每週鍛煉20 +小時或需要保持最佳狀態才能獲得成功。 我仍然希望像過去那樣精益和強壯。
雖然Abbey仍然致力於運動理想，但現在她不再是運動員了，她無法實現。 接受這個是一個艱難的過程，她仍然為她以前的身體感到害怕。
運動理想可能並不專注於瘦身，但它仍然需要嚴格的飲食和訓練制度，並且與之相關 紊亂的飲食和運動行為.
根據定義，理想並不健康，因為他們要求無法實現：完美。
一些運動員在運動理想和女性理想之間徘徊，與兩者都認同並試圖在運動型外觀和女性之間走鋼絲。
例如，前游泳運動員Simone，26，反映：
我的體重與我游泳時的體重差不多，但肌肉明顯減少了。 我很高興我沒有像我在游泳時那樣肌肉發達，而且我的肩膀縮小到適合衣服的尺寸，但我想要比現在更加肌肉發達/健美。
而25歲的Carrie，一位退休的體操運動員，回應了“健美但不太健康”的口頭禪：
我不那麼強壯了，我的屁股有點下垂。 我感覺很好，因為我仍然很瘦，感覺精力充沛，但我想要更健康，但不像我參加運動時那樣笨重（肌肉發達）。
Carrie和Simone希望獲得運動風格，但不能犧牲傳統女性氣質。 與此同時，他們尋求薄薄的理想，但不以犧牲運動外觀為代價。
運動和女性的理想代表兩個矛盾的主人; 服務一個是拒絕另一個。 尋找安撫兩者所需的中間地帶幾乎是不可能完成的任務。
更強的理想並不一定能帶來更健康的身體形象。 來自shutterstuck.com
將運動理想視為簡單地為女性提供不同或新的愛情方式是天真的。 它也可能提供一種討厭它們的新方法。 理想越多，失敗的方式就越多。
Strong還不是新的瘦。 而且，如果是的話，那就沒什麼好吹噓的了。
關於作者
Anthony Papathomas，高級講師，運動與鍛煉心理學， 拉夫堡大學
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