跳上這個22分鐘瑜伽課的墊子，旨在幫助您感覺良好！ 伸展你的身體，進入有意識的呼吸，並讓你的內啡肽踢！

本次會議不需要完美的場景或先決條件。 無論身在何處，都能與自己相遇並擁抱它！

看起來和感覺最好我們有時需要檢查我們對自己如何看待以及如何與身體一起工作的想法。 嘗試這些姿勢，找到對你有用的東西，這樣你就可以在一天的剩餘時間裡體現最好的自我。

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