當我們被告知2000卡路里是我們應該消耗的時候，我們大多數人並不真正了解這意味著什麼。 基本上，我們理解它等於適度，但多少和什麼？
這段簡短的視頻讓我們可以非常直觀地了解2000卡路里的含量，並清楚地傳達了哪些食物含有卡路里。 有些可能不會給你帶來驚喜，但你也可能獲得一些有用的信息！
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現在您已經看過BIG圖片，您可以在下一部分中獲得一些有用的花絮，其中顯示了您在食品室中甚至可能擁有的各種食物的200（200）卡路里：
WISE GEEK - 有些食物的熱量明顯高於其他食物，但差異實際上是什麼樣的。 以下每張照片代表特定食物類型的200卡路里; 圖像從低卡路里密度到高卡路里密度進行分類。 當你認為整盤西蘭花含有與一匙花生醬相同數量的卡路里時，你下次決定吃什麼時可能會三思而後行。 據美國農業部稱，平均成年人需要消耗大約2000 - 2500卡路里來維持體重。 換句話說，你每天都有固定數量的卡路里來“消費”; 根據以下圖片，你會吃哪些？
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治愈飢餓的心臟：從飲食失調中恢復過來
作者：Joanna Poppink。
心理治療師Joanna Poppink根據她對患有厭食症，貪食症和暴食症的成年人進行了長達30年的專業實踐，為患有飲食失調症的女性提供全面而有效的康復計劃。 她與貪食症分享了她的個人掙扎，以及她所勸告的各種客戶的故事。 Poppink主要針對那些在飲食，婚姻和家庭中管理飲食失調多年的女性。
