香草浴場在公元前3世紀左右很受歡迎。私人和公共浴室都在古希臘和羅馬使用。 浴場因其治療和美化特性而受到歡迎。 有不同類型的浴室，如礦物，油，蒸汽，按摩或摩擦浴。
當你有足夠的時間並且沒有匆忙時，應該用草藥沐浴。 你應該特別根據自己的喜好製作環境：播放你喜歡的音樂，拿出帶香味的蠟燭，當你向後靠在浴缸裡時，可以用捲起的毛巾讓頭靠在上面......
準備洗澡
首先，不要去草藥，把它們扔進浴缸裡; 你必須準備草藥。 首先得到一些粗棉布，並在其中包裹乾草藥。 然後在水運行時將包裝掛在噴口下方。 當您裝滿浴缸時，取出束並將其放入水中，讓它陡峭一段時間。 然後將其從水中取出，擠出水分並進入。提示：為了軟化水和皮膚，在草藥中加入一些燕麥片。 為了製作更強的藥草藥水，在1 / 2杯乾燥的草藥上倒入開水，浸泡20分鐘，拉緊並加入浴液中。
為了充分利用您的沐浴溫度，溫度應該等於您的體內溫度（大約96-98度）。 較高的溫度會讓您昏昏欲睡，而92度假的浴缸則讓您感到輕鬆和清爽。 如果需要通電浴，溫度應在70-85度左右。
沐浴油
為了使皮膚香味和柔軟，只需將三份植物油或堅果油加入一份草藥油即可。 你最好先洗澡去除污垢，然後浸泡你的身體大約10分鐘，然後加油。 不要在此溶液中停留超過20分鐘，否則浴液會使皮膚乾燥。
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作者：Helen Lee
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