我認為這將是一場偉大的鬥爭，但幾週之後，素食主義並不像我擔心的那樣令人生畏，特別是因為我把整頓過程變成了一種冥想的儀式。 我感謝大自然母親在商店裡選擇每種蔬菜或水果。 切成香蕉或西葫蘆是一個令人難以置信的奇蹟。 我注意到顏色，質地，香氣，充滿智慧和潛力的種子。
一旦飯菜準備就緒，我會默默地祈禱地球，水和太陽，它們聯合起來產生這種營養奇蹟。 我想到這樣一個事實，即這種食物很快就會成為我，我們正在融合為一體。 我故意吃更少的部分，吃得更慢，並且品嚐每一口美味，治療藥物，盡可能充分體驗。
禁食：我計劃的核心部分
我每次定期禁食幾天，並且每週最快禁食一天。 在此之前，我唯一一次沒有食物的時間是在伊拉克北部的山區。 這不是選擇。 我只是抓不住雞。 現在，禁食是我計劃的核心部分。
每個星期一早上我都會吃早餐，包括水果和穀物，然後讓摩根成為他最喜歡的楓糖漿有機煎餅。 我不吃午餐和晚餐，只喝檸檬溫水。
第二天早上，我沒有早餐，然後在午餐時吃了一頓清淡的，有機的，素食的蒸蔬菜，米飯和沙拉。 這給了我一個二十四小時沒有食物的時間，但仍然每天提供一些營養。 我最初幾次這樣做，我想我會死於飢餓，因為牛排，豬排和鮭魚在覆盆子醬中悶悶不樂地漂浮在我的大腦中，嘲弄我。
然而，在幾個星期內，我的體重正在以前所未有的速度下降，我感到極度健康。 然而，幾乎每天都會出現飢餓感。 然而，當我想到飢餓時，我意識到這主要是習慣的結果。
我不太餓，因為我覺得。 而可視化，它的一切提供咕咕叫我的胃需要所有我需要做的是慢慢地啜飲花草茶或檸檬的水。 它的工作原理的大部分時間，很快我過去的渴望肉或魚，但我不得不承認，相反，我現在有堆在炒青菜窒息糙米堆積部分和板的週期性願景新鮮，成熟的水果，通過我的腦海裡跳舞的時候我沒有食物的長時間。
清潔身體
我每天早上用水沖洗鼻竇。 每週一次，我縮短了我的夜間練習，然後上樓去洗手間進行更徹底的反流和灌腸手術。 這些做法仍然讓我感到震驚，我必須召喚所有的咒語，提醒自己我的承諾，並強迫自己去做。 我從來沒有習慣它，但我意識到它是如何淨化的，特別是有一次我禁食四天並且在最後一個晚上當我灌腸並且在我的胃裡沒有食物的情況下繼續釋放廢物時感到驚訝。
還有更多。 我沒有提到的做法。 該 哈達瑜伽Pradipika 還堅持認為，飲用自己的尿液可以起到很好的治療作用。 哦，古聖先賢，你怎麼能這樣對我？ 我完全買這個科學的各個層面，現在你要我這樣做呢？ Pradipika 說它有深遠的影響，特別是對癌症，但我無法想像有人會遠程考慮這樣一個令人反感的想法。
我想好幾個星期了。 去吧我每天早上都告訴自己。 你肯定是在逗我，另一個內心的聲音響起。 這是毛，因為它得到。 最後，我得到了勇氣。 我全都在。 我拿了一杯，進了浴室，把它填滿了一半。 我把它放在我面前。 我完全反感。 現在深呼吸。 我開始將玻璃杯帶到嘴邊。 然後我凍結了。 不可能. 我全都在 - 除此之外。 即使是狂熱分子也有他的極限。 我剛發現我的。
淨化心靈
Pradipika 也證實了我的所有瑜伽文本同意淨化心靈是淨化身體一樣重要。 隨著社會繁忙的公路，繁華的城市，大眾媒體，和電視機高音的所有無處不在的噪音，我們的腦海中不禁會非常激動和污染。 我現在避免這一切盡可能力所能及的，尤其是電視。 每當我走進一個房間，其中一個是，感覺研磨劑，不自然，不健康，幾乎像一個衝鋒。 它現在很難相信我是在電視上記者超過二十年。
除了避免感官超負荷，我少講，花更多的時間在沉默中與大自然談心。 我更仔細地與摩根選擇我的話，並邀請他和我一起探討了沉默。 今晚，因為我準備好了他的床，他跳到了我的懷裡，說：“爸爸，背我下樓。 讓我們坐在門廊前，聽黑暗中。“它激勵我，他會想出這樣一個美麗的概念。 我捆綁在他身邊毯子，我們腳尖向下，滑落外面，坐在前面彎腰。
一言不發，我們摟抱在一起“聆聽黑暗”，感受著我們臉上微風，同時凝視著滿是星星的天空。 沉默就像一首交響曲。 我們的親密無關緊要。
當我感覺摩根正在漂流時，我帶他上床睡覺並滑回我的洞穴。 這是我的情緒最放心的時候，我的思維比往常更快，我的晚上練習變得更加神聖。
文章來源
戰士姿勢：如何瑜伽（直譯）救過我的命
布拉德威利斯又名Bhava Ram。
關於作者
Brad Willis，又名Bhava Ram，是前美國全國廣播公司駐外記者誰戰勝了回破，通過心/身醫學，瑜伽和阿育吠陀手術失敗和第四階段癌症。 作為一名記者，他是蘇聯戰爭期間授予他在阿富汗1986工作阿爾弗雷德杜邦公司獎（被認為廣播新聞的普利策獎）。 他是回憶錄的作者 戰士姿勢和 瑜伽八肢 - 解放之路 和 深瑜伽：近代的古代智慧。 Bhava Ram是聖地亞哥深度瑜伽治療藝術學院的創始人，並在全球範圍內領導培訓，研討會，研討會和務虛會。 www.bhavaram.com www.deepyoga.com
