指壓是通過培養對自己的認識和導致我們消極狀態的東西來幫助我們改變生活的眾多實踐之一？ 以及創造一個更積極的國家需要什麼。 它的根源在於古代中國按摩，它採用中國文化和哲學的理論和技術來創造整體和幸福。 日語單詞 指壓 手指壓力： 市 ？ ？手指，？ 阿祖 ？ ？壓力？。 在指壓按摩中，手指，拇指，肘部，膝蓋和手都用於刺激或鎮靜流經身體的能量，以促進健康和康復。
指壓鼓勵積極的心態; 它的理論和技術是通過觸摸進行物理交流的背景。 像針灸和其他亞洲醫療實踐一樣，指壓與身體的能量系統一起工作。 亞洲能源概念可以被寬泛地理解為“活力”？ 或“生命力”，我們看不到但能感覺到或感覺到。 例如，如果有人走進房間，我們會立即了解他的精力充沛的狀態，無論他看起來充滿生機和精力，還是相反。 在本書中，我將使用能量和 ki 描述這種生命力。
根據亞洲醫學，我們的能量，或 ki，沿身體的特定通路（經絡）移動。 這些經絡與我們內在的身體器官和我們的情緒，心理和精神狀態有關。 身體的器官和功能分為六對，並且都是相連的 ki。 對於中國人來說，身體的所有部分和功能是相互關聯的; 沒有問題可以成功地孤立地對待。 在指壓，身體器官和功能的連接點是經絡系統。
經絡
經線就像一條封閉的水道，流經水道的水相當於水道 ki。 一路上會有很多中斷嗎？ 棍子，石頭和樹葉在通道上淤塞，導致堵塞。 如果這種情況持續發生，水將繼續被破壞和堵塞。 在堵塞的一側，水太多而另一側太少。 阻塞保持的時間越長，差異就越明顯。 同樣，如果我們繼續否認阻塞的原因，我們的能量將會下降。 我們的阻塞可以感覺到身體的停滯，充滿了？ 一方面是痛苦或不適，空虛的一面是虛弱或冷漠。 流量不足 ki 身體周圍會導致疲倦，身體疼痛，抑鬱，情緒不安，僵硬，頭痛和許多常見問題。 各種指壓技術用於糾正這些不平衡。
沿著經絡是 坪，或具體的能量點，在哪裡 ki 更活躍; 在這裡，可以最清楚地感覺到堵塞，並且能量也可以被釋放。 該 坪 和中國的針灸穴位一樣。 總共有大約365，但在指壓練習中使用的則少得多。
指壓按摩具有診斷元素，可用作治療或預防疾病。 即使沒有真正理解中國哲學，經絡或能量系統，指壓的實踐仍然可以非常強大。
信任和触摸
大部分的治療都是通過富有同情心的觸摸和聆聽，以及允許自己有時間進行治療的人，如指壓。 當孩子痛苦或感到不安全時，我們可以看到孩子想擁抱的方式嗎？ 膝蓋疼痛的神奇吻比任何止痛藥都好。 作為成年人，我們通過觸摸體驗舒適，特別是在遇到困難時。 這種感動不是學習行為，而是本能的東西。
指壓的有效性的很大一部分是從業者和接收者之間的信任。 有了信任，接收者可以放鬆，在這種放鬆的狀態下，身體不再需要堅持下去。 一旦發生這種情況，堅持的原因可能會浮出水面。 因此，指壓可以用於解決身體和情緒不適的根本原因。 我們越是反對事物的方式，就會越積極地抵抗; 我們獲得的支持越多，我們建立的信任就越多。
在身體的日常生活中有許多例子緊張，導致身體不適。 如果您與銀行經理談論透支或見證不愉快的場景，您的身體會告訴您這不是您最喜歡的消遣！ 不同的人有不同的領域，當他們發現自己處於不舒服的狀況時往往會保持緊張。 例如，如果肩部感到緊張，那隻是原因的症狀嗎？ 雖然他們可能處於痛苦之中，但肩膀本身並不是問題所在。 累積可以存儲在身體的不同區域多年，建立起來。 最終，一種慢性狀態發展，導致永久性不適和疾病。 指壓按摩師試圖發現這些緊張和阻礙; 一旦確認原因，就可以開始治愈。
指壓如何實踐？
指壓可以在兩個不同的層面上練習。 首先是？自己做嗎？ 形式？ 關於朋友，家人和鄰居。 它可以在初學者班級或書籍中學習。 雖然這種指壓形式不採用複雜的技術，但它仍然非常有效。 它可以用於各種疾病？ 例如，頭痛，僵硬，疼痛和疼痛，疲倦和緊張相關的疾病。
第二種形式是專業指壓，由經過專業培訓計劃並具有公認資格的人員實踐。 經過兩到三年的培訓，專業治療師應該有能力應對各種各樣的疾病。
在日本，指壓按摩大部分時間用作預防措施而不是治療方法？ 疾病。 在西方，它仍主要用於身體不適的人，並且似乎無法通過常規療法改善。 指壓慢慢地被認為是維持健康和幸福的積極方式。 通常，那些經歷過特定疾病益處的人經常使用它來增強他們的健康。
指壓的身體好處
指壓有助於保持整體健康，並鼓勵人們更熱切地傾聽身體所說的話。 隨著意識的提高，人們更容易看到什麼是有益的，什麼是破壞性的，讓我們選擇要遵循的路徑。 身體具有很強的自愈能力，但有時需要幫助才能移除阻礙癒合過程的物體。 指壓是一種可以幫助消除這些障礙的技術。
指壓什麼條件可以幫助？
因為指壓按照精力充沛的系統工作，它可以用於幫助各種疾病。 請記住，不承認自然法則，以不和諧的方式生活，與指壓所宣傳的相反。 如果通過了解病情的原因支持指壓治療，並且如果該人遵循適度的觀點和生活方式，那麼指壓治療將具有最大價值。
指壓可以特別幫助以下：
關節炎的情況
背痛
情緒困難
頭痛/偏頭痛
失眠
腸道疾病（腸易激綜合徵，
結腸炎，便秘和腹瀉）
月經問題
（重症期和經前綜合症）
肌肉緊張
生殖問題（包括子宮內膜異位症和子宮肌瘤）
呼吸困難
（哮喘，支氣管炎和復發性胸部感染）
鼻竇炎
壓力相關疾病
指壓是癒合過程中的催化劑。 癒合不是有時候會發生的嗎？ ？ 它是一種朝向和諧，平衡和完整的持續運動。
在指壓按摩期間會發生什麼？
當給予指壓時，皮膚表面立即被刺激，引發神經系統的反應。 任何感覺刺激都會被神經系統自動拾取，然後被帶到大腦進行解釋。
自主神經系統是神經系統的潛意識部分，並協調身體的所有不自主運動和功能。 它分為兩部分：交感神經系統和副交感神經系統。 根據這兩個系統的相對平衡，我們的存在和感覺變化很大。 很多影響？ 內部和外部？ 可以使這種平衡傾斜並在自主神經系統的一個或另一個部分中引起支配，導致感覺不適合。 神經系統的交感神經分支是關注應激反應和準備戰鬥還是飛行？ 當一些壓力來到我們的路上時，身體會試圖通過戰鬥或逃跑來保衛自己。
當交感神經系統占主導地位時發生的變化是：
肌肉收縮準備逃跑
有一種警覺的感覺
瞳孔擴大
血管收縮
消化系統暫時收縮
心跳增加
嘴裡的分泌物乾涸了
皮膚上的頭髮豎立起來
肝臟向肌肉釋放更多的葡萄糖
所有這些反應都為身體做好準備。 一旦眼前的危險消失，副交感神經就會變得更加主導。 所有系統都開始恢復正常，有一種放鬆，放鬆和放鬆的感覺。 副交感神經反應有時被稱為調解人。 兩個系統之間有一個非常好的平衡點。 我們一直在努力保持這種平衡，無論是有意識還是潛意識。
我們今天遇到的大部分壓力不是來自直接且可識別的來源嗎？ 它在後台，不斷地徘徊。 由於這種持久的，低窪的壓力，身體在很多時候都處於警戒狀態。 結果，系統總是處於防御狀態，並且難以體驗完全放鬆的感覺。 通過指壓，我們可以鼓勵身心放鬆，放鬆緊張？ 從交感神經到副交感神經支配。 然後，有可能感到平靜，清晰地感受到在很多時候被阻擋的統一性。 這個？在當下？ 是最安靜的地方。 使用安靜和溫和的動作，我們可以鼓勵副交感神經反應; 通過更積極，有力的運動，我們可以刺激交感神經系統。
通過指壓，我們可以意識到身體疼痛和酸痛會發生什麼。 如果經歷了疼痛，立即反應就是緊張起來。 這會收緊身體，增加不適感; 它阻擋了通往該地區的能量通道，因此寶貴的能量無法通過所需的能源。 指壓技術有助於放鬆肌肉緊張，使重要的能量流恢復。
在指壓課中可以期待什麼
指壓會話是許多不同層面的動態能量交換。 沒有嚴格的公式，但最初有一個框架可以在其中工作。 該框架為從業者提供了信心，並為治療提供了流程。 對於更有經驗的從業者來說，方法和風格在很大程度上取決於他或她的訓練，個性和感興趣的領域。 目標是相同的：在身體，精神和精神上創造平衡，並允許客戶空間開放，並看到他或她現狀的真正原因。 這將花費不同的時間，具體取決於條件。
指壓是通過衣服完成的，並進行治療？ 通常需要一個多小時？ 通常在地板上的厚墊子上給出。 在四到六週的時間內，一次會議不如三到四次有益。 任何一個人所需的會話數量取決於他或她的特定問題。 如果能量非常不足，則需要進行多次會議以監測發生的變化，並確保給出的任何建議都有幫助。
病歷
會話通常從拍攝案例歷史開始，以便在人的生活中獲得當前投訴的圖片。 詢問有關目前的抱怨，過去的病史，生活方式，飲食習慣，運動，放鬆以及其他任何可能重要的問題。
診斷
通過以下方式幫助診斷問題：
視覺診斷： 這將包括視覺觀察，姿勢，習慣，膚色和步行。
聽覺診斷： 這將包括看到聲音如何發聲？ 搖搖欲墜，緊張，膽小，吵鬧等
觸摸診斷： 這是為了獲得人的能量質量。
後者通常通過稱為特定類型的診斷來完成 哈拉 診斷。 該 哈拉觸摸或腹部，非常輕柔地觸摸，以檢測豐滿的區域和缺乏能量的區域。 通過觀察背部的不同區域，並通過感受經絡中的能量質量，也可以做出診斷嗎？ 再次檢測充滿或空虛的區域。
指壓按摩技巧
當進行診斷時，可以使用許多不同的技術來改變能量的質量。 這些技術基本上是刺激或鎮靜。
全身可以在指壓下工作嗎？ 隨著意識和敏感度的提高，從業者被吸引到最需要關注的領域。 在明顯緊張的地區， ki 分散了; 在缺乏的地區 KI， 刺激和保持技術用於鼓勵能量流回該區域。
在能量開始填充之前，通常需要將弱區保持兩到三分鐘。 似乎沒有任何事情發生，但在微妙的層面上正在發生變化。 有時可以立即感受到這種變化，有時甚至可以感覺到更多的能量。 當它開始放鬆時，最容易感覺和聽到變化的區域是腹部？ 可以聽到咕嚕咕嚕的聲音，感受到很多運動，這是副交感神經系統的主導作用。
包括拉伸，按壓，保持和旋轉的技術的組合用於在身體的不同區域上工作。 有時會出現緊張的區域，以防止潛在的情緒弱點; 當緊張情緒消失時，情緒可能會浮現在表面，達到意識層面，通常會有一種爆發，然後是一種緩解，疲倦，顫抖或哭泣的感覺。 當富有同情心地回應時，這些感受消退，幸福與和平的感覺接管了。 如果以一種充滿愛心，溫柔的態度給予治療，並且真正希望這個人做得好，接收者總會感覺更好。
接受指壓按摩的人的主要鼓勵是嘗試以更和諧的方式生活，並註意日常行為和關係。 隨著意識的增強，我們更能控制自己的行為和言論，並且更有可能採取積極的行動，而不是傷害自己，他人和周圍世界的行為。
結束會議
通常在會話結束時，客戶會感到放鬆和充滿活力，有平靜感，或者有時想要長時間睡眠。 通常，柔韌性顯著增加，肌肉疼痛和疼痛減少。 如果指壓治療引起一些情緒上的不適，可能會有悲傷，憤怒或恐懼的感覺，接收者可能會感到寒冷（毯子和熱飲可以幫助）。 冷卻是由於放鬆肌肉中的緊張。 由於深刻的工作和能量，情感和情緒的釋放，可能會有一種嗜睡的感覺。 如果那些阻礙癒合過程的東西被移除，那麼在接下來的幾天和幾週內，變化將開始在有意識和潛意識的層面上發生，從而產生活力和自由的感覺。
為了使癒合繼續，醫生可以就飲食，生活方式，環境或態度提供建議
離開治療室時，接收器應保持溫暖，如果可能的話，應保持一段時間。
這篇文章是
摘錄自
“發現指壓”
by
凱瑟琳薩頓
信息/訂購這本書
關於作者
Catherine Sutton在愛爾蘭都柏林經營私人指壓診所。 本文摘自“發現指壓“由尤利西斯出版社出版。尤利西斯出版社/ Seastone圖書可在美國，加拿大和英國的書店購買，也可以通過致電800-377-2542直接從尤利西斯出版社訂購，傳真510-601-8307，或寫作到Ulysses Press，PO Box 3440，Berkeley，CA 94703，電子郵件
