倖存的乳腺癌不僅僅是治療疾病。 它主要是關於創造健康。
基於對超過16,000名癌症倖存者的廣泛調查和採訪，我已經深入了解這一信念。 與癌症康復小組的一個優秀團隊一起，我們研究了癌症患者的正確方法 - 導致生存的原因。
今天，我可以強調一點：僅靠正統的醫療並不能最大限度地提高患乳腺癌的機會。
話雖如此，我需要明確指出，除了常規醫療護理之外，我所建議的所有內容都應被考慮。 這就是整合癌症治療一詞的含義。
綜合癌症護理：使用所有可用選擇中的最佳選擇
有證據表明，當患者將補充甚至替代方法整合到傳統的生物醫學癌症治療計劃中時，很可能會產生更好的結果，減少副作用，提高控制感，並大大提高生活質量。
雖然癌症康復小組和我們的附屬機構，美國乳腺癌慈善機構，當然支持每個人的治療選擇和決定 - 無論是嚴格的傳統，補充還是替代 - 我們在推動綜合方法方面變得更加自信。 我們的工作有三種形式：
- 教育。 幫助患者了解他們對乳腺癌的診斷，治療選擇的範圍，以及他們可以做些什麼來幫助自己。
- 授權。 引導患者在乳腺癌恢復過程中實際實施這些策略，創造新的生活方式。
- 鼓勵。 通過提供靈感和希望提供支持，無論多麼困難，患者都可以通過乳腺癌經驗生存甚至茁壯成長。
這些都是很大的承諾。 綜合乳腺癌護理策略可以兌現這些承諾。
將乳腺癌危機轉變為一次獨特的機遇
我希望我們檢查和探索這種整體戰略的實施，以幫助您以簡單易懂的步驟應用這些想法。 這些想法為您提供了一個良好的計劃，並在您的餘生中保持良好狀態，無論時間長短。
最終的結果是一種獨特的身體 - 精神 - 健康和治療方法。 這些策略提高了合理處理乳腺癌診斷的能力，在治療中做出明智和明智的選擇，並在治療過程中調動您可用的所有資源。
最終，綜合癌症護理策略有助於將乳腺癌危機轉變為一個獨特的機會，讓您比以往任何時候都更幸福，更健康地生活。
從基因突變到生活方式調整
在當前的醫學文化中，人們普遍認為遺傳學可以解釋癌症並且是癌症治癒的基礎。 是的，癌症確實涉及基因和基因突變。 但是你和我都有能力打開和關閉那些基因的表達。 我們可以自然地完成這一任務。
即使是表觀遺傳學中的卓越領導者，研究改變細胞但不改變實際DNA基因序列的過程，也得出結論並認為生活方式對疾病預防和治療具有重大影響。
事實上，生活方式的選擇可以逆轉或控制各種遺傳傾向。 一些基本的例子：如果你吸煙，你的細胞受損的可能性更大，你的肺更容易患上癌症。 與營養智能一起吃，你的細胞突變可能會成功自我解決。 每日運動絕對會改變您的生物化學，這會影響細胞生物學。 我們的情緒反應也是如此。
關鍵是，生活方式的選擇很容易引發表觀遺傳機制，可以幫助您解決乳腺癌並防止其複發。
你目前的健康狀況
我們要清楚。 我們的出發點不是基因變得乾擾; 這是你的健康狀況。 所以怎麼回事？ 你有多健康嗎？
評估整體幸福狀態的一種方法是問自己一系列問題，讓自己對誠實的答案負責。
身體健康：
我是否真正實踐過高營養智慧？
我每天鍛煉嗎？
我是否從有能力的健康指南尋求健康指導？
態度幸福感：
我相信我的生活充滿了可能性或障礙嗎？
我是否將幸福視為一種選擇或依賴於環境的條件？
我是否理解我的信仰和觀念是我和平與痛苦的源泉？
情感福祉：
我是否意識到我的主導情緒風格？
我是否可以隨意表達自己的感受，還是保持僵硬的上唇？
我是否理解如何選擇和管理自己的情緒？
社會福祉：
我是否覺得與他人有密切聯繫？
我是否都給予了關注？
我有人可以分享一切嗎？
精神福祉：
我是否意識到生命還有更多，神聖的一部分？
我與神聖有著密切的聯繫嗎？
我是否知道如何建立和加強這種聯繫？
雖然肯定不是詳盡無遺，但這種健康狀況的圖片對於理解再次健康至關重要。 這種理解的結果是能夠調動整個人 - 身體，心靈和精神 - 不僅可以從乳腺癌中恢復，而且可以實現現在最美好的生活。
在癌症期間和之後創造健康和治療
醫療在許多乳腺癌康復計劃中肯定有時間和地點。 我已經明白，他們不會佔據主導地位。 相反，經過超過二十五年的研究和經驗，我現在相信這些治療是讓身體有機會減輕乳腺癌負擔的臨時步驟。 一旦負擔減輕，整個人就可以繼續創造健康和康復。
我知道，這被視為一種激進的立場。 我也相信它是完全準確和完全值得信賴的，是唯一使用越來越有毒，侵入性和實驗性癌症治療的合理替代品。
經出版商許可轉載，
Conari Press，Red Wheel / Weiser，LLC的印記。
www.redwheelweiser.com.
©GN Anderson的2011。 版權所有。
本書經本書許可改編：
乳腺癌：你可以做的50基本事情
格雷格安德森。
癌症倖存者格雷格·安德森（Greg Anderson）提供了關於乳腺癌診斷後患者面臨的主要問題的重要信息，並展示瞭如何實施全面的康復計劃，以最大限度地提高康復和康復的機會。 這是一種完全綜合的方法 - 一種質疑西方醫學過度傾向的方法，並提出營養，運動，身心方法和社會支持以及傳統醫療保健相結合的方法。
關於作者
格雷格·安德森（Greg Anderson）是綜合癌症護理領域公認的先驅，也是國際癌症康復基金會（Cancer Recovery Foundation International）的創始人兼首席執行官，該基金會是目前在美國，加拿大，英國，法國，德國和澳大利亞運營的國家慈善機構的全球分支機構。 在以下位置拜訪他： www.CancerRecovery.org
