每當我們學會如何做某事時，潛意識就會產生一個新的序列。 潛意識對其執行的每個動作使用序列，並且通常在序列中形成良好的邏輯鏈接。 這就是它如何為即將到來的活動做好準備。 例如，當你害怕時，你可能不得不逃跑，因此預期潛意識會增加你的心率，擴張你的肺部，並增加你的血液循環。
有許多序列非常符合邏輯，即使它們看起來不合適。 例如，如果你在談論擠檸檬，即使看不到檸檬，你的嘴也可能會流水。
過去的經驗和記憶觸發序列
感覺尷尬，害羞，不自信或尷尬也可以是一系列的鏈接。 當某些東西打開包含過去經歷的記憶框時，序列就開始了。 逃避記憶波的混合產生了不必要的感覺。 然後，這種感覺鏈接到序列中的下一個動作。 這樣，感覺尷尬可能與臉紅有關; 感到悲傷可能與哭泣有關; 一種快樂的感覺可能與微笑有關; 一種煩惱的感覺可能與皺眉有關。
序列中的鏈接可以是任何順序。 當今的感受，症狀，現在的事件和過去的事件可以任意組合。
很多事情會聯繫起來形成一個序列。 每個單獨的部分不是問題的唯一原因; 它只是複雜鏈中的一個環節。
序列是通過鼓動經驗開始的，這可能涉及很多事情，稱為觸發器。 巧克力，奶酪和紅酒是偏頭痛的常見誘因。 憤怒的電話可以引發腸易激綜合徵。 荷爾蒙的變化會引發煩躁不安。 考試可以引發腹瀉。 冬季月份可引發一種稱為季節性情感障礙（SAD）的抑鬱症。
潛意識附件沒有規則。 什麼都可以。 有時，伴侶臉上的表情會引發頭痛！
有時需要將不同事物的組合作為觸發器。 另一方面，人們常常不知道是什麼引發了他們的症狀。
一旦完成序列中的第一步，其他動作就像火車後面的車廂一樣。 對於每個人來說，精確的順序 - 但並非總是如此 - 保持不變。
介紹魔術地毯練習
魔術地毯練習引入了一個新的替代序列，可以取代現有的序列。 序列非常簡單，只需三個步驟。 練習從創建最後一步開始 - 您的“理想目的地”。
現在花點時間思考一下你生活中的時間，當你真的很開心，好吧，（無症狀）和自信。 這可能是與你的朋友一起度過的美好夜晚，也可能是你獲得學位的時間，你在婚禮當天走過過道的時間，或者是騎馬穿過鄉村的時間。 任何時刻都會發生，即使那個時刻任何一方的事件都不那麼特別。 這是您理想的目的地，讓您感受到身體和精神上的完美。
序列的第一步是一個特殊的命令，“走開”，以恰當的方式說。 最後，要加入到理想目的地的第一步，您可以乘坐魔毯！
神奇的地毯序列如下：
1.命令“走開”。
2.魔毯之旅。 [新的替代順序]
3.到達理想的目的地，感覺良好。
聽起來有點神奇，不是嗎？ 好吧，它！ 但請記住，在你的潛意識開始使用這個新序列之前，你不會感受到魔力。
你對變化的自然抵抗
當你想要走路，駕駛汽車或鎖定自己的前門時，你的潛意識會使用序列。 然後它守衛著他們。
學習這些序列的所有辛勤工作都不能因為允許它們被破壞而浪費掉。 您想如何重新學習如何游泳或開車？ 為了保護你有用的序列，你的潛意識抵抗會改變。
每當你的潛意識必須改變一個序列時，它就涉及到工作。 你幾乎會感覺到你的潛意識說：“我必須這樣做嗎？” 喜歡少年！ 做好抵抗的準備，無論如何都要做。
您將看到如何使用咬釘練習創建一個新的序列，接下來會出現。 在本練習中，新鏈接被添加到現有序列中，以讓您有意識地介入時間。 為潛意識添加序列鏈接是一項簡單的任務; 它只需要十分鐘的重複。
別咬你的指甲！
這是一種通過簡單的重新排序來停止咬指甲的方法。 這是一種改變無意識習慣的簡單方法，但只有你真的想要戒掉這種習慣才會有效。
確保您不會被電話鈴聲，其他人或寵物或任何噪音干擾。 如果你開始嘻嘻哈哈，這很好; 只要確保你繼續 - 並且繼續 - 整整十分鐘。
十分鐘的練習：
將你的手移向你的嘴，好像你要咬指甲一樣，然後在你的手接觸你的嘴之前停下來
輕拍你的頭兩次
輕拍你的肩膀兩次
敲打你的膝蓋兩次
拍手（一次）
重複這個新序列十分鐘。 不要猜時間 - 看時鐘。
重複，重複，重複導致成功
如果你不重複它足夠多次，它將無法工作。 完成本練習後，您將擁有一個可以中斷的序列。 將來，你會發現，當你的潛意識開始咬指甲的序列時，它會從你的頭部開始。 然後你可以輕鬆干預，並有意識地決定不咬你的指甲。
當你發現，將來，你的手觸摸你的頭，只要對你的潛意識說“謝謝”，然後做別的事 - 除了咬你的指甲！
©2012 Olivia Roberts。 版權所有
經出版商許可轉載，
Findhorn出版社。 www.findhornpress.com。
本書經本書許可改編：
慢性疼痛和衰弱的條件解決方案：使不必要的症狀消失！ - 奧利維亞羅伯茨。
本手冊列出了消除持續性疾病和與之相關的不愉快情緒的計劃。 每個部分都包括重新訓練大腦潛意識部分的心理練習。 借助附帶的音頻CD，指南的65案例研究和簡單的心理練習，可以隨著時間的推移消除持續的，使人衰弱的疾病。
關於作者
Olivia Roberts是一名NLP從業者，另類疼痛專家和心理治療師。 奧利維亞與她在實踐中有許多不同條件的人一起工作，作為全職的決議魔術治療師 - 成功地幫助患有偏頭痛，ME，腸易激綜合徵和許多其他症狀和狀況的患者。
