夏令時的陰暗面

一列火車以82英里/小時的速度撞到一個角落,最終脫離了軌道 殺死四名乘客.

幾十年前,錯誤的決策導致了七人船員的死亡 航天飛機挑戰者.

在這些事件發生之前的幾年,一個調節冷卻劑供應到核反應堆的閥門幾乎導致賓夕法尼亞州核電廠的熔化。 在每一種情況下,睡眠不足或不足是導致失敗的因素之一。

即使你不是一個工作在其中一個環境中的工程師,你偶爾會睡個好覺的可能性也很大。 事實上,超過三分之一的美國成年人睡眠時間低於建議的每晚最少七小時和三分之二的美國青少年 睡眠時間低於最低建議的8小時。 即使對於那些睡眠衛生良好的人來說,每年有一次你可能會睡不著覺 - 每年都會轉向夏令時。

作為一個 組織心理學家 在俄勒岡大學,我研究了睡眠影響員工的各種方式。 特別是,我和我的同事們調查了夏令時轉變導致的晝夜節律錯位是如何導致代價高昂的工作和社會後果的。

即使有額外的日光,事實看起來並不那麼好

自從它首次成為1918的法律以來,美國公眾與夏令時有著愛恨交織的關係。 拋開個人喜好, 預期收益的經驗證據 夏令時的混合充其量,而轉換為夏令時的成本變得越來越明顯。


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這些成本的關鍵在於時間轉變對我們睡眠模式的影響。 當我們向前衝時,牆上的鐘錶前進,但我們的體鐘不會那麼容易變化。 我們通常需要幾天的時間才能適應時間的變化,讓我們能夠在典型的時間入睡。 結果是美國人睡覺了 約少40分鐘 切換後的周日至週一晚上比往常更常見。

隨著 我的同事我首先研究了夏令時的轉變如何影響藍領環境中的工人。 使用數據庫中的採礦傷害 國家職業安全與健康研究所,我們發現春天轉向夏令時導致了6百分比 採礦傷害增加 由於這些傷害,工作日損失了67%。

即使你在地上工作也會有危險

雖然這些發現可能引起一些關注,但您可能對計算機有更多的經驗而不是採礦設備,您可能正在閱讀本文的工作。 那麼考慮轉向夏令時如何影響白領環境中的工人是有道理的。

我們通過檢查人們在時間變化後的第二天如何使用他們的互聯網訪問來著解這些可能的影響。 通過在200不同的美國都市區域檢查六年以上的互聯網搜索模式,我們發現對娛樂或相關類別的搜索更為普遍(3.1-6.4%) 星期一緊接著時間變化 而不是在時間變化之前和之後的星期一。 考慮到大部分搜索活動是在工作中進行的,我們得出結論 工人濫用他們的互聯網接入 當他們應該工作時 - 這種行為稱為網絡欺凌。 隨著時間的推移,這種在工作中的閒逛表明,由於時間的變化,人們在溫和的睡眠剝奪時效率較低。

僅基於我們兩項研究的結果,以及一項顯示時間變化預測5百分比的研究 心髒病發作的發生率增加經濟學家估計,每年的春季時間變化會使美國經濟付出代價 每年1000萬美元。 然而,這不是成本結束的地方。

時間的變化會影響我們的判斷

我們的研究還表明,向夏令時的轉變會影響我們感知特定情境的道德特徵的能力。 我們再次檢查了互聯網搜索行為並跟進了我們自己的實驗。 在實驗中,我們讓一半的研究參與者整夜醒來,讓另一半的人睡了一整夜。 第二天,我們向他們展示了包含不同程度道德內容的場景。

我們發現,在轉換到夏令時之後的那一天,或者在一夜的睡眠剝奪之後,人們都是 當情況涉及道德相關性問題時,就越不能辨別 比他們休息好的時候。

時間的變化也會影響我們在正式場合的判斷。 最近的一項研究發現,法官發出更嚴厲的判決 - 5持續時間更長 - 與一年中的其他日子相比,時間變化後的星期一。 這意味著與睡眠相關的睡眠和公共政策可能會影響應該公正的重要決策。

這些研究只是冰山一角,時間變化的不利後果不等 學生考試成績股市回報.

無論你對夏令時的情緒如何,越來越多的證據表明,轉向夏令時的成本在整個社會都有所降低。 雖然負面結果是多種多樣的,但單一的解決方案似乎很簡單:我們應該改變公共政策,而不是改變時鐘。 許多州立法機構已與州議會一起處理這一事業 重新考慮年度實踐。

談話考慮到研究證據,其他州可能最終加入亞利桑那州和夏威夷州 避免每年的夏令時 瘋狂。 隨著我們走向這種可能性,我們可能會發現拯救生命和金錢更容易,而不是追逐日光。

關於作者

David Wagner,M。教授anagement, 俄勒岡大學

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