顏色真的會影響我們的身心嗎?
據稱藍燈可以減少火車站的自殺事件。
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紅色使心臟跳得更快。 你經常會發現 這和其他說法 為不同顏色對人類身心的影響而作。 但有沒有科學證據和數據來支持這種說法? 支撐人類色覺的生理機制已被理解為一個世紀的最佳時期,但僅在最近幾十年才發現並開始了解一個單獨的途徑 顏色的非視覺效果.

就像耳朵一樣,它也為我們提供了平衡感,我們現在知道眼睛執行兩個功能。 在眼睛後部的視網膜中稱為視錐細胞的光敏細胞主要將電化學信號發送到大腦的一個區域,稱為 視覺皮層,我們看到的視覺圖像形成。 但是,我們現在知道了一些 視網膜神經節細胞 通過將信號主要發送到稱為下丘腦的中央大腦區域來響應光,後者在形成視覺圖像時不起作用。

光但不是視覺

下丘腦 是負責分泌多種激素的大腦的關鍵部分,這些激素控制著身體自我調節的許多方面,包括溫度,睡眠,飢餓和晝夜節律。 早晨暴露在光線下,特別是藍/綠光,促使激素皮質醇釋放,刺激和喚醒我們,並抑制褪黑激素的釋放。 在傍晚,隨著陽光中藍光量的減少,褪黑激素被釋放到血液中,我們變得昏昏欲睡。

在眼睛和下丘腦之間形成非成像視覺通路的視網膜細胞對可見光譜的短波長(藍色和綠色)選擇性敏感。 這意味著顯然存在一種既定的生理機制,通過這種機制,顏色和光線可以影響情緒,心率,警覺性和衝動性,僅舉幾例。


內在自我訂閱圖形


例如,認為這種形成下丘腦的非成像視覺通路參與其中 季節性情感障礙一種情緒障礙,在較暗的冬季影響一些人,可以通過早晨暴露在光線下成功治療。

同樣,有公佈的數據顯示,在正常就寢時間前幾小時暴露於明亮的短波長光可以提高警覺性,隨後 影響睡眠質量。 低質量的睡眠在現代社會中越來越普遍,並且與肥胖的風險因素增加有關, 糖尿病心臟疾病。 有一些 關心 在傍晚過度使用智能手機和平板電腦會影響睡眠質量,因為它們會在抑制褪黑激素釋放的波長下發出大量的藍/綠光,從而防止我們昏昏欲睡。

這是藍/綠光的一種效果,但還有更多的研究要做,以支持其他顏色的許多聲明。

體驗色彩

我是利茲大學體驗設計研究小組的負責人 照明實驗室 特別設計用於評估光線對人類行為和心理的影響。 該照明系統在英國是獨一無二的,因為它可以使房間充滿任何特定波長的彩色光(其他彩色照明通常使用紅色,綠色和藍色光的粗糙混合物)。

該研究小組最近的研究發現,有色光對心率和血壓的影響很小:紅光確實會提高心率,而藍光會降低心率。 效果很小,但已在2015中得到證實 在澳大利亞的一個小組。

在2009中,藍色燈安裝在東京Yamanote鐵路線的平台末端 減少自殺的發生率。 由於這個原因 成功 這些燈(自殺燈在安裝藍燈的車站下降了74%),類似的彩色照明已經 安裝在蓋特威克機場列車平台。 這些步驟是基於藍光可以減少衝動和更平靜的說法而採取的,但是幾乎沒有科學證據支持這些說法:我們小組的博士研究員Nicholas Ciccone進行的一項為期三年的研究(即將出版) ,找到了有色照明對沖動性影響的不確定證據。 我們的實驗室正在進行類似的研究,以探索顏色對創造力,學生在課堂學習和睡眠質量的影響。

談話很明顯,特別是光和顏色可以以遠遠超出常規色彩視覺的方式影響我們。 非成像視覺通路的發現為研究提供了新的動力,探索我們如何在生理和心理上對我們周圍的顏色做出反應。 由於LED技術的進步,彩色照明的可用性和使用的增加增加了在該領域進行嚴格研究的需要,但是將數據支持的顏色效果的聲明分開變得越來越困難,來自那些基於直覺或傳統的東西。

關於作者

Stephen Westland,教授,色彩科學與技術主席, 利茲大學

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