山姆·馬克思/ Unsplash
我感到孤立。 這是一種狀態還是一種情感？ 我將不問語言的語義問題，而是要問另一個問題：隔離的感覺如何？
隔離就像被 卡在沙發上 儘管有時間散步。 隔離的感覺就像 安慰吃 玉米片和盒裝葡萄酒。
我們的身體很累。 我們的思想在無聊和焦慮之間滑動和打滑 想太多。 在我們的家中，發生了什麼事情，而那些過去塑造我們生活的例行程序和互動卻又如何呢？
我感到孤立。 情感學者談論情感為 判斷 –我們對正在發生的事情的認真考慮。 這些判斷會隨著我們的生活而改變我們的經驗：就像沃德豪斯（Wodehouse）的伯蒂·伍斯特（Bertie Wooster）的移植後的名言一樣，“ 喜怒無常的叉雞蛋，或“平衡 周到的糖塊在他的茶匙上。 經驗是通過這些判斷因素到達我們的。
今天早上，我讓自己成為一片孤獨的烤麵包，並寫這篇文章，喝一杯免費的兒童保育茶。
每個孤獨的人都以自己的方式感到孤獨
隔離的一些影響是 共同的 人類，跨越時間和地點。 人類已經進化為公共動物 住在 “家庭，部落和社區”。 我們 感覺 “社會孤立的痛苦和社會聯繫的回報”。
除了這些人類常數之外，我們的情感體驗還受到我們個人情況的強烈影響。 我們的公共和個人歷史影響我們對生活的期望以及我們對事件的反應。 從這個意義上說，您的孤獨感與我的不同。 就像托爾斯泰的 不幸的家庭，我們每個人都以自己的方式感受到這場危機。
孤立的醫學研究人員注意到這種遞歸的情緒流動：睡眠不足和高血壓等症狀與患者客觀孤立的程度無關，而是 感知孤立.
一個人痛苦的孤獨感是另一個人無聊的停留。 我們感到孤獨。
這是一個寂寞的地方，還是一個住宿快樂的地方？ Sven Brandsma /不飛濺
這並不意味著我們的感受不是真實的。 實際上，它們是我們所知道的唯一現實。 問“你好嗎”之間有有意義的區別。 和“您感覺如何？”
飽滿的感覺
我們的感覺是我們整個自我的體驗：身體，思想，情感， 全部交織在一起.
我們感到缺乏人情味，對每日統計數據的痴迷使我們感到焦慮，對像無人區冒險的購物之旅感到疲憊，對死亡的頭條新聞感到悲傷，對政府的回應感到沮喪。 我們對自己的想法感到迷茫和困惑 身份與價值 as 工作消失了.
簽訂COVID-19的人員報告 不只 害怕死亡，但與家人和朋友隔絕卻感到無聊和憤怒。
我們感到孤立。 儘管我們擁有托爾斯泰的獨特性，但我們在共同的感受中找到了安慰。 我們分享有關無休止的Zoom會議，家庭學習或白天喝酒的模因。 我們感到被看見，被聽到，被理解–越來越孤立。 這些叫做 親屬行為 它們是應對各種危機的有力應對策略。 如果另一個人知道我們的感受，並且也能感覺到它，那麼以某種方式我們的苦難就可以忍受。
彼此聯繫並感覺到我們在一起，可以減輕孤立的痛苦。 以前的大流行病患者感到孤立無援是為了保護鄰居而做出的利他目標 報告較少的負面情緒 關於隔離。
政治流亡者在整個歷史上都找到了忍受孤立的方式。 流亡的歐洲修道院中的早期現代英語修女 借鑒了古代歷史 安慰自己，找出與聖經有關的苦難故事，這些故事最終會在歸鄉和社區重建。
被放逐的修女們以聖經中關於苦難的故事為安慰。 安東·漢施（Anton Hansch）c1876 / Wikimedia Commons
單獨監禁的囚犯有 靠 在諸如陽光和收音機上的人聲之類的簡單事物上，可以防止最惡劣的情況發生。
他們感到孤立。 孤立的感覺就像是一個人，但也感覺像是超越了我們通常的領域，對以前陌生的人產生了新的同情。
對許多人來說，隔離是一個長期的狀態。 從 職業女性 在男性占主導地位的領域，照顧者和那些 偏遠社區，對宗教和古怪 少數民族.
尋求庇護者 被拘留 report 深刻的感情 隔離 和隱身。 其 詩 現在以新的方式為我們開放。
新父母，尤其是母親，會感到孤立 熟悉 現在對我們許多人來說：“無能為力，不足，內，損失，精疲力竭，模棱兩可，怨恨和憤怒”。 那些年輕，貧窮或單身的人 特別 有被孤立，不知所措和擔心的風險。
在我們的同理心中，我們跨越了社會和經濟差距。
情感力量
我們感到孤立。 現在，我們共同的情感成為我們如何 有意義 危機。
共同的集體情感可以成為 集體活動。 足夠多的情感共享會使我們感覺像 統一民族，我們共同的人性勝於我們膚淺的分歧。 相反，情緒火花會產生 政治集團 他們周圍到處都是對其他團體的憤怒。
情感學者將情感描述為 強制，不僅感受到內部，而且作用於外部世界。 情緒化 做事。 大而集體的情感可以成就大事。 我們才剛剛開始發現隔離對我們正在做什麼。
關於作者
卡莉·奧斯本（Carly Osborn），客座研究員， 阿德萊德大學
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