“成癮”這個詞讓人想起酒精和毒品。 然而，在過去的20年代，出現了一種新的成癮：社交媒體成癮。 它可能不會造成身體傷害，例如煙草和酒精造成的傷害，但它有可能對我們的情緒，行為和關係造成長期損害。

雖然老一代 - 那些在第二次世界大戰後不久出生於嬰兒潮時期的人 - 以酒精和毒品作為他們的罪惡，但年輕一代 - 所謂的千禧一代 - 將社交媒體作為他們的。 千禧一代誕生於1984和2005之間，已經接受了數字時代，使用技術來放鬆和與他人互動。 社交媒體對他們來說是一件大事; 它是外部世界的生命線。

雖然 各個年齡段的人 使用社交媒體，對年輕用戶而言比對老年人更有害。

全部消費

在社交媒體的背景下，成癮可能看起來有點強烈，但成癮指的是任何令人愉快的行為，並且是完成這一天的唯一理由。 其他一切都變得毫無意義。 千禧一代可能不會從社交媒體中獲得肝臟損害或肺癌，但它仍然可能具有破壞性。 傷害在於他們 改變行為。 他們的上癮意味著在網上花費越來越多的時間來產生同樣令人愉快的效果，這意味著社交媒體是他們參與的主要活動。 它還意味著從其他任務中消除注意力，通過減少或停止與社交媒體的交互並在完全停止後很快重新開始活動來體驗不愉快的感受。

我們還應該關注社交媒體對睡眠的影響，減少“離線”，例如為工作責任騰出時間，直接面對面的社交互動。 它也與抑鬱和孤獨有關，這兩者都可能是 社會媒體成癮的原因或影響.

千禧一代報導 強制檢查 社交網路設定檔和更新。他們可以做出風險更大的決定，並對線上剝削持開放態度。他們經常錯誤地認為，如果出現問題，他們會從線上社群獲得幫助，即使該社群 由相對陌生人組成.

缺乏自我反思

我們大多數人部分依賴於能夠反思我們的思想，感覺和行為，以形成我們自己的自我形象。 社交媒體的問題在於自我形象 主要依賴他人和他們的意見。 最近的一項研究發現了更高的自戀（一種誇大的智力，學術聲譽或吸引力的自我形象） 在千禧一代的大學生中，與前幾代人相比。 對於一個自我反思是做出明智和平衡決策的關鍵的社會來說，這並不是一個好兆頭。

數字時代改變了千禧一代的成癮性質，千禧一代取代了一種適應不良的行為。 社交媒體看起來好像已經取代酒精作為與他人進行社交互動的方式。 在過去的十年裡，有一種情況可能就不足為奇了 20佔16與24歲年齡組比例的百分比上升。 十年前它是17％。 現在是24％。 現在花在網上的時間似乎比在朋友的酒吧里花時間更合意。

社交媒體成癮沒有公認的治療方法。 雖然我們開始意識到這個問題，但社會媒體成癮並沒有被分類為精神障礙，就像物質濫用一樣。 如果我們希望這種情況發生，那就需要一個 更清晰的定義 症狀和進展隨著時間的推移。 我們需要回答一些關鍵問題，例如：它是否在家庭中運行？ 是否有可以將其與其他精神障礙區分開來的血液檢查？ 它會對藥物或心理療法做出反應嗎？ 我們還有更多的問題而不是答案。

關於作者

Tony Rao，老年精神病學訪問講師， 倫敦國王學院

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