一般來說,人們飲酒可以增加積極情緒或減少消極情緒。 來自shutterstock.com
很容易看到酒精消費是數千年的儀式和一生的習慣的結果。 但你有沒有停下來考慮為什麼你選擇喝? 了解促使人們飲酒的動機對於更好地了解他們的需求非常重要,因為他們鼓勵他們減少飲酒,或者採取危害較小的方式。
四種類型
就個人而言,每個人都可以想出他或她喝酒的原因很多,這使得對原因的科學理解變得困難。 但有一種叫做 酒精使用的動機模型,我們認為這是因為我們希望改變我們的感受。 最初開髮用於幫助治療酒精依賴,模型中描述的想法導致了對人們飲酒的動機的新理解。
更確切地說,該模型假設人們飲酒以增加積極情緒或減少消極情緒。 他們還受到內部獎勵的激勵,例如增強所需的個人情緒狀態,或通過社會認可等外部獎勵。
這導致所有飲酒動機分為四類:增強(因為它令人興奮),應對(忘記我的擔憂),社交(慶祝)和整合(適應)。 飲酒者可以在任何數量的飲酒動機中處於高位或低位 - 人們不一定是一種飲酒者或另一種飲酒者。
根據這個模型,所有其他因素 - 例如遺傳,個性或環境 - 正在塑造我們的飲酒動機。 因此,飲酒動機是飲酒的最終途徑。 也就是說,它們是通過其引導所有這些其他影響的門戶。
1。 社交飲酒
迄今為止,幾乎所有關於飲酒動機的研究都是針對青少年和年輕人進行的。 在不同的文化和國家,社會動機是 最常見的原因 年輕人給予飲酒。 在這個模型中,社交飲酒可能會增加您與朋友的樂趣。 這符合飲酒主要是社交消遣的想法。 因社交動機而飲酒與適度飲酒有關。
2。 喝酒以符合
當人們只在社交場合喝酒時,因為他們想要適應 - 不是因為這是他們通常會做出的選擇 - 他們的飲酒量少於那些主要因其他原因飲酒的人。 這些人會為了吐司喝一杯香檳,或者手裡拿著葡萄酒以避免與周圍的飲酒者有所不同。
在過去的幾年裡,程序就像 週日早上好 一直鼓勵人們喝酒休息。 通過使這種社會更容易被接受,他們也可能正在減少一些人因不飲酒而得到的負面反饋,儘管這是一種需要測試的理論。
3。 喝酒增強
除了喝酒去社交, 有兩種類型 青少年和年輕人具有特殊風險的人格和飲酒動機偏好的組合。
來自shutterstock.com
首先是那些為增強動機而飲酒的人。 他們更容易外向,衝動和攻擊性。 這些年輕人(通常是男性)更有可能 積極尋求醉酒 - 以及其他極端的感覺 - 並具有冒險的個性。
4。 喝酒來應對
其次,那些主要為應對動機而飲酒的人具有較高的神經質水平,低水平的適應性和對自我的負面看法。 這些飲酒者可能正在使用酒精 應對其他問題 在他們的生活中,特別是與焦慮和抑鬱有關的那些。 應對飲酒者 更可能是女性比那些因其他原因飲酒的人喝得更多,喝酒更多,遇到更多酒精相關的問題。
雖然它可能在短期內有效,但飲酒以應對問題會導致更糟糕的長期後果。 這可能是因為首先導致飲酒的問題沒有得到解決。
為何重要
有充滿希望的研究表明,了解重度飲酒者的動機可以導致減少有害飲酒的干預措施。 例如, 一項研究發現, 儘管男性沒有顯著下降,但為飲酒動機定制諮詢會減少了年輕女性的消費。
這個研究流程受到我們真正了解青少年和早期20的飲酒動機的事實的限制。 我們對成年人飲酒原因的理解是有限的,我們的研究小組希望將來能夠學習。
下次喝酒時,請考慮一下為什麼選擇這樣做。 那裡有很多人在晚上喝一杯放鬆。 但是,如果你的目標是喝醉,那麼你獲得的傷害比大多數人都要大。
或者,如果你想要解決你的問題,那麼值得記住那些問題仍然會在早上出現。
關於作者
酒精政策研究中心主任Emmanuel Kuntsche, 拉籌伯大學 和酒精政策研究中心研究員Sarah Callinan, 拉籌伯大學
相關書籍:
原子習慣:建立良好習慣和打破不良習慣的簡便方法
由James Clear
Atomic Habits 基於對行為改變的科學研究,為養成好習慣和改掉壞習慣提供實用建議。
四種傾向:揭示如何讓你的生活更美好(以及其他人的生活也更美好)的不可或缺的性格特徵
通過格雷琴·魯賓
四種傾向確定了四種人格類型,並解釋了了解自己的傾向如何幫助您改善人際關係、工作習慣和整體幸福感。
再想一想:知道你不知道的力量
通過亞當·格蘭特
Think Again 探索了人們如何改變他們的思想和態度,並提供了改進批判性思維和決策制定的策略。
身體保持得分:創傷治療中的大腦,思想和身體
作者:Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score 討論了創傷與身體健康之間的聯繫,並提供了關於如何治療和治癒創傷的見解。
金錢心理學:關於財富、貪婪和幸福的永恆教訓
通過摩根豪塞爾
金錢心理學研究了我們對金錢的態度和行為如何影響我們的財務成功和整體幸福感。