將大項目分解為更小的任務會有所幫助。 照片阿爾托/米歇爾·康斯坦蒂尼/蓋蒂圖片社
即使在正常情況下， 很難有動力去做功課。 但這些都不是正常情況。
新冠肺炎 (COVID-19) 導致的遠程教學轉變令人不安。 模式已經改變。 習慣被打亂。 遠程課程有 根本不同 來自涉及面對面教學的課程。
作為一名研究人員 怎樣才能讀完大學，我有一些技巧可以最大限度地提高您在家上網上學時的積極性和工作效率。
1. 保護你的時間
您不需要大量時間即可提高工作效率。 相反，要有意識地並且 專注於短塊 您可以不間斷地工作。 保護這些開放時間 設置工作空間以盡量減少干擾 – 包括使手機或筆記本電腦上的通知靜音。 與朋友和家人溝通你的界限，並確保確定可以進行工作和社交的時間。
2. 確定需要多少工作
寫下你需要完成的工作，因為 有一個限制 您一次可以回憶和處理多少信息。 檢查剩餘的項目，包括研究和書面作業，並估計每個項目所需的工作量和類型。 確定安排的任何測試和測驗，並確定需要做什麼準備。
3. 將大項目分解為小項目
將大項目分解為更小且更易於管理的任務可以讓您實現 最大效率和效益.
您分配的任務應遵循邏輯順序。 有些任務是基本的，例如在在線圖書館中查找研究論文的文章。 其他的事情，比如校對，最好留到後期再做。 穩步工作，並記錄你的進展，因為 你會做得更多 當你真正看到自己所取得的進步時。
4。 設立目標
設置時 您的工作目標具體且困難 和 以某種方式公開它們，它可以提高你的 表現並增強你的動力.
設定目標時要具體。 傑夫貝根/蓋蒂圖片社
設定通用、模糊或簡單的目標 幫助不大。 設定與努力相關的目標。 例如，計劃每天花三個小時學習某一門課程。 此外，設定與完成特定任務或產品相關的目標。 例如，給自己一個最後期限，閱讀你必須寫的某篇論文的特定文章並做筆記。
此外，在你的計劃中騰出時間來處理任何問題 干擾和挑戰 這可能會發生。 例如，當我 7 歲的孩子感到無聊或需要一些關注並打擾我工作時，我計劃花 20-30 分鐘與她一起做某事。 我們散步或騎自行車，或者創作一些藝術品。 然後我就可以回去工作了。 我什至設置了一個計時器來讓自己保持誠實。
5. 確定獎勵
它付給 明確本學期的獎勵 – 這些獎勵是內部的，例如因很好地理解一個困難的概念而產生的成就感，還是外部的，例如取得好成績。
許多大學都是 採用通過/失敗評分系統 短期內，因此課程成績提供的外部獎勵可能會有所不同。 現在最重要的是學習。 專注於課程學習成果並確保您達到這些成果，因為這些技能將是您攻讀學位時所需的技能。
6. 保持靈活性，對自己寬容一點
這是一場前所未有的危機，我們都在努力使其發揮作用。 你沒想到這幾個月會待在家裡在線學習。 有些日子不會按計劃進行——但這沒關係。 原諒你自己 當你沒有盡力而為時，就繼續前進 克服挫折.
當疫情過去
最終，這場流行病將會結束。 面授課程又要開始了，這個學期將成為回憶。 您現在養成的良好習慣以及獨立學習和工作所遵循的策略將在未來帶來紅利。
關於作者
Ryan Korstange，大學研究助理教授， 中田納西州立大學
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