時間是固定的。 我們掌握了嗎？ 沒那麼多。 通過蓋蒂圖片社的bestdesigns
在家定單之前要三思。 就像昨天一樣嗎？ 還是看起來像是以前的時代-某個遙遠的時代？
當然，時間是精確的。 它需要 23.9小時內處理。 使地球繞其軸旋轉一圈。 但這不是我們體驗時間的方式。 相反，在內部，這通常是我們感覺或感覺到的，而不是客觀地衡量的。
事實證明，我們的情緒狀態往往在我們對時間的感知中起著重要作用-這種動態 我研究過 10年。 許多研究表明 相對於情緒消極狀態積極的一面 使時間似乎流逝得更快.
早在大流行初期，當人們很清楚這種病毒會破壞我們的日常生活時，就可以毫不費力地假設未來幾周和幾個月內，這種情緒會過山車。
感謝 國家科學基金會的資助，我的團隊和我開發了一個智能手機應用程序來記錄 美國人的情感，看法和行為 在大流行期間逐月進行。 我們已經能夠追踪美國人的內部鐘錶陷入困境的程度–並探究為什麼會發生這種情況。
時間的動盪
有真相 格言“時間過得很開心”。 另一方面，當我們感到恐懼，悲傷或焦慮時，似乎相反。 例如，人們經常評論 汽車殘骸或事故似乎在慢動作中發生.
為什麼會這樣呢？
情感和動力是交織在一起的。 情緒迫使我們以某種方式行動，無論是在興奮時潛入一個項目，還是在恐懼中躲藏起來。 前者稱為“進取動機”，而後者則稱為“迴避動機”。
我和我的團隊 能夠顯示 進場動機如何導致我們的時間感加快，而迴避動機卻導致其放慢速度。 我們在任何一個方向上感受到的動力越多，我們對時間的感知就越明顯。
這是有原因的。 當我們有動力去做某事時，我們會牢記一個目標，無論是完成難題還是躲開紅燈的汽車。
時間的加快或減慢可能有助於我們實現這些目標。 時間越快，越容易實現更長的目標。 想一想您喜歡的一種愛好，以及與之互動時如何快速度過。
相反，當觸發迴避動機時，時間會變慢，以防止我們在潛在的有害情況下徘徊。 如果當您受到驚嚇或厭惡時，時間似乎在拖延，您將採取更快的行動以擺脫傷害。
我們的流行時鐘
正是這種避免情況使我們許多人在大流行初期就發現了自己。 我們想迴避這種威脅，但是由於我們看不到它，因此我們不得不避免各種潛在的有害情況。 由於這些活動包括購物和鍛煉等日常活動，因此我們不斷迴避動機。
在大流行初期，如果您覺得時間變慢，那麼您並不孤單。
1,000月，我們問了XNUMX名美國人，XNUMX月間時間似乎過去了。 大約一半的人說他們感到時間拖累，四分之一的人表示時間流逝比平常更快。 其餘季度報告說，他們的時間沒有變化。
時間是否變慢或加速與人們的情感最密切相關。 那些說自己最緊張或最緊張的人也表示時間流逝較慢，而那些感到高興或高興的人則傾向於經歷時間更快。
我們的研究結果還表明，傾向於體驗時間變慢的人更經常進行社交疏離。 因此，儘管時間變慢可能是焦慮和迴避的不愉快副作用，但這些行為最終卻使社會受益。
10月份，約有XNUMX％的樣本從時間拖延轉變為時間飛逝的感覺。 越來越多的人感到放鬆和平靜，有趣的是，正是這些積極的感覺以及對時光的感知，預測了人們是否會參與社會疏離。 因此，人們的情緒改善和對時間的感知的轉變可能會激發他們與社會保持距離的意願。
儘管如此，仍然有很大一部分人感到-並且可能仍然感到-時間在拖延。
幸運的是，如果您有這種感覺，您可以對此做一些事情。 行使，愛好和日常活動有助於加快您對時間的認識。 當然，它可能不會“飛過”，但其速度可能會加快到足以使您感覺好一點。
關於作者
Philip Gable，心理學副教授， 特拉華大學
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