如果我們真的想要繼續前進，我們必須理解我們的恐懼，因為這種理解是自我認知的先決條件，而自我知識本身就是和諧關係的唯一要求。 雖然我被提示寫下這些文字，但我想起了它們的意義，不僅對我而且對於那些閱讀它們的人 - 對我們大多數人來說，他們不斷的恐懼阻止我們實現我們的真正目的。 當我們試圖否認其真相時，這種承認會激起我們內心的不適，但我們必須知道，恐懼是所有人的問題的基礎。
字 恐懼 是強烈的語言，代表同樣強烈的情感。 這個詞讓我們大家想起了完全不同的場景，從我們在飛機上飛行時的顫抖的膝蓋和砰砰的心臟到我們臥室裡的蜘蛛的視線。 但我並沒有談到這種強烈情緒的短暫體驗，這些情緒都是我們恐懼的飛行機制的一部分。 我指的是在我們面對生命和解散它之前，長期以來一直生活在我們和我們周圍的恐懼。 不幸的是，我們通常不知道我們的字面意思 生活在恐懼中.
審視恐懼的本質
恐懼的本質是我沒有真正檢查過的，因為害怕取代我自己的舒適區。 這個詞本身就暗示著失敗甚至可能是懦弱，我們猶豫不決，承認它的據點也就不足為奇了。 當然 - 它是一個 持有 我們指的是這裡。
在我丈夫去世後，我自己擔心的狀態重新出現，促使人們開始進行一項持續的調查。 恐懼可能永遠不會完全從我們的腦海中消失，但當我們允許我們的心靈接觸它時，我們發現它從哪裡來 - 不是我們的 精神 但是 我們的想法.
如果您想要通過下一頁，我們很想通過恐懼已經過去了 - 請保持一段時間; 你可能很感激有機會！ 如果我們花時間去研究自己的生活，我們不僅會看到恐懼如何支配它，還會影響我們與周圍所有人的互動和關係。 它成為我們觀點和判斷的基礎，具有近乎深遠的影響。
作為父母，我們經常擔心我們的孩子不會在學校取得成就，從而阻止他們獲得“好工作”。 我們的焦慮轉移到了我們的孩子身上。 所以現在他們也知道如何恐懼！ 即使他們在學校表現良好，甚至還沒有上學，我們每次打噴嚏或感冒時都會擔心最新的流感。 如果他們感染腦膜炎或屈服於其他可怕的命運怎麼辦？
恐懼：平等機會雇主
我們沒有必要生孩子讓我們擔心; 我們知道人們在我們的工作場所被裁員。 我們擔心接下來會變得如此壓倒性，以至於有時會破壞我們的生活 - 到那時我們已經退休並且無論如何都會逃脫冗餘。 我們坐火車上班，但火車延誤了。
已經擔心我們可能會遲到，我們讀了報紙; 銀行失敗了; 我們的投資正在貶值; 另一名年輕男生被刺傷; 看看美國發生了什麼......中國......法國！ 我們下了火車去上班，仍然擔心我們會遲到。
當我們開始工作時，我們會有會議要去和最後期限見面。 我們大多數人都承認這種壓力是我們工作生活的一部分，但實際上，壓力是由恐懼而非工作要求組成的。 當我們進入工作場所時，我們所擁有的所有引人入勝的恐懼與其他恐懼相互交換，當我們到家時，我們很幸運地及時獲得BBC新聞閱讀器的最新更新！
如何擺脫恐懼和憂慮
多年來，我作為輔導員和治療師的工作向我展示了我們中有多少人接受了恐懼在我們生活中的作用。 可悲的是，通常需要更多的接受才能扭轉局面。 我聽到很多次一個人想要改變一些事情並且有更多的回報和富有成果的生活，但在我們邁出第一步釋放束縛我們的鎖鏈之前，這種願望本身仍然是一個空洞而未實現的願望。 一直以來，我們都懷疑地阻止我們，我們一直處於那些助長這些疑慮的大本營 - 我們的想法.
當有人問我如何擺脫恐懼和擔憂時，我只能提供與我相同的話 - 鬆手。 我們的思想也因此與想控制，消耗的不僅是自己，而且我們周圍的一切和每個人，我們誤以為我們 是 我們的想法和思想。
我們需要控制是由我們上癮和強迫的恐懼引發的，這種恐懼會在事情沒有發生的時候出現 我們認為 他們應該或希望他們成為。 因此，只有當我們無法控制自己喜歡的東西時才會產生恐懼。
我們無法控制世界經濟及其對我們錢包的影響。 我們無法控制孩子的考試成績，或者他們選擇採取與我們為他們雕刻的那條不同的路徑。 如果我們今晚不回家並最終住院，我們無法控制。 如果我們得了癌症，我們無法控制。 我們無法控制何時以及如何死亡。
我們可以採取足夠的預防措施來保護自己和家人; 我們可以將我們的智慧傳遞給我們的年輕人，希望他們可以使用它，但除此之外 - 我們必須放手，因為當我們這樣做時，我們也放棄了我們不斷需要控制的痛苦。及其前身 - 恐懼.
恐懼：比普通感冒更具傳染性
我們的恐懼不只是堅持下去 us - 它具有深遠的影響。 它不是我們的一部分 神聖的 自我，但它是一種非常強大的能量，容易感染所有那些毫無疑問地引起其消極性的人。 我們都經歷過負能量的力量，不僅影響我們個人的方式，而且影響其滲透家庭，工作場所，社區和國家的能力。 家庭或社區中的一個恐懼驅動的心靈有可能比普通感冒更具傳染性，但與普通感冒不同 - 我們完全控制著自己對它的免疫力。
我們首先必須提醒自己，我們在電視上聽到或在報紙上看到的新聞; 收集試圖在工作中吸引我們的“專業不滿”; 當我們無法支付賬單時我們感到擔心 - 這些都是我的能量 恐懼。 一旦你帶上其中任何一個，你就會自動吸引更多 - 甚至更多 - 。 我們甚至會尋找像我們一樣沉迷於負面思維的人，這種影響是“支持” - 或者我們認為。
將恐懼的能量轉化為積極的東西
雖然我們大多數人都不同意（直到我們練習），但通過將其能量轉化為完全正面的東西，很容易抵抗消極恐懼的巨大真空。 如果你不相信我，現在就試試吧。 不要害怕它對你施加的力量，只要擁抱它。 了解它，最重要的是 - 全心全意地愛它。
恐懼只是你自己心靈的猖獗，無組織的能量 - 你的意見。 當我們有一個被寵壞的，不守規矩的孩子時，我們需要通過對他進行再培訓並向他展示如何更有效地利用他的能量來改變他的行為，同時又親切地提醒他，儘管這是一個非常特殊的家庭 - 他是 任何監管機構都不批准 控製家庭。
我們的愛壓倒了孩子，他需要主宰自己的環境才能被人注意，他開始了解自己在家庭中的角色。 既然他知道自己不對自己的家庭負責，那麼他就會擺脫沉重的負擔，他可以放鬆，確切地知道他需要什麼。 當我們重新培養自己的思想並將其從自己的責任中解放出來並爭取統治時，它的創造力就來自於它與我們自己的美好，和諧的一致性。 神聖的本質.
恐懼的極端對立的創造力
世界進入了各個層面都發生巨大變化的時代。 我們中很少有人以某種方式或不會受到這些變化的影響。 地球的每個角落似乎都處於動蕩之中，極端的環境極端影響著許多大陸的極端環境。 所有這一切都發生在世界經濟危機的時候，僅此一次就給數百萬人造成了混亂和困難，然後我們聽到了在中東地區蔓延的起義和起義，讓我們這些人在舒適的扶手椅上看到了一陣不安的痛苦。
在我們從保護性泡沫的狹隘視角判斷一個人，文化或宗教之前，我們必須勇敢。 勇敢地走出去面對我們的恐懼，擁抱我們的'敵人'並在這個過程中發現 - 不是恐懼的破壞力，而是極端對立的創造力 - 愛。
©2013 Susan Sosbe 版權所有
經作者許可轉載。 由O Books出版，
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文章來源
思考 - 超越思想：一生的旅程
作者：Susan Sosbe。
思考 - 超越思想是對作者個人旅程的一個動人的，經常是有趣的描述。 受到改變生活的疾病的打擊，她一直在挑戰所有挑戰她，直到被迫投降，並在那一刻，聽到她終身追求的答案，因為她不僅了解自己的痛苦本質，而且了解全人類的痛苦。
關於作者
Susan Sosbe是一位精神治療師，輔導員和訓練有素的護士和教師。 她教授冥想並促進自我探究。 通過她的治療診所，講座以及作為其他精神團體的演講嘉賓，蘇珊激勵了許多英國和國外的人，以實現自己的潛力並發現自己的道路。 她對作為希望與和平使者的卑微作用的承諾仍在繼續。 訪問她的網站 www.reflectionsbeyondthought.com
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