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男人和女人誰更幸福？ 研究表明，這是一個複雜的問題，詢問男性或女性是否更快樂並沒有多大幫助，因為本質上， 女人和男人的幸福感不同.
過去30年女性幸福感不斷下降， 根據最近的統計。 和 研究表明， 女性患抑鬱症的可能性是男性的兩倍。 抑鬱症的性別差異已得到證實，研究發現生物、心理和社會因素 造成不平等.
但研究還表明，與男性相比，女性更有可能體驗強烈的積極情緒，例如快樂和幸福。 所以看來女性的積極情緒更強烈 平衡他們患抑鬱症的較高風險。 研究還表明，女性更有可能嘗試獲得幫助和治療——讓她們也能 早點康復.
早期研究 關於性別和幸福感的研究發現，男性和女性在社交中表達不同的情感。 女性更有可能表達快樂、溫暖和恐懼，這有助於建立社會聯繫，並且看起來更符合主要照顧者的傳統角色，而男性則表現出更多的憤怒、驕傲和輕蔑，這更符合保護者和提供者的角色。
大腦研究
最近的研究表明，這些差異不僅是社會性的，而且是遺傳性的。 在 大量研究 在情感識別、社會敏感性和同理心的標準測試中，女性的得分高於男性。
神經影像學研究進一步研究了這些發現，發現女性比男性利用更多含有鏡像神經元的大腦區域 當他們處理情緒時。 鏡像神經元使我們能夠從他人的角度體驗世界，了解他們的行為和意圖。 這也許可以解釋為什麼女性會經歷更深的悲傷。
從心理學上來說，男性和女性處理和表達情緒的方式似乎有所不同。 除了憤怒之外，女性的情緒體驗更加強烈， 與他人更公開地分享自己的情緒。 研究特別發現，女性表達更多的親社會情感，例如感激之情，這已被 與更大的幸福聯繫在一起。 這支持了這樣一個理論：女性的幸福比男性更依賴於人際關係。
憤怒問題
然而，這些研究存在一個顯著的盲點，那就是女性常常像男性一樣強烈地感到憤怒，但不會公開表達出來，因為這不被社會視為可接受的。
當男性感到憤怒時，他們更有可能發聲並向他人發洩，而女性則更有可能 將憤怒內化並指向自己。 女人沉思而不是說出來。 這就是女性容易遭受壓力和抑鬱的原因。
研究表明， 男性具有更強的解決問題的能力和認知靈活性，這有助於增強韌性和積極情緒。 女性對壓力的反應使她們有時更難挑戰自己的想法，這可以 加劇情緒低落的症狀.
把別人放在第一位
這種幸福的不平等意味著女性在面對社會期望和約束時更難保持幸福狀態。 對壓力的研究表明，女性對壓力的身體反應更強烈 與男性相比，社會排斥， 例如。 這意味著他們更有可能優先考慮他人的需求而不是自己的需求——隨著時間的推移，這可能會導致怨恨和不滿足感。
一般來說，女性優先考慮做正確的事情而不是快樂，而男性更擅長追求快樂和享樂主義。 研究還發現 女性的行為往往比男性更符合道德 如果人們認為他們沒有做“正確的事”，他們更有可能感到羞恥。 但女性道德也引導她們從事更充實、更有影響力的工作。 這最終給他們帶來了 更大的喜樂、平安和滿足.
正如您所看到的，這是一幅複雜的圖畫。 是的，女性對壓力更敏感，更容易受到抑鬱和創傷的影響，但她們也具有令人難以置信的彈性和顯著的能力 與男性相比，創傷後成長能力更強。 研究表明，這是由於他們的社交能力以及與其他人（無論男性還是女性）進行更深層次聯繫的能力。
同樣重要的是要認識到，儘管存在這些差異，幸福的好處對女性和男性來說都是深遠的。 然後 研究表明， 幸福不僅僅是個人經歷的函數，而且會通過社交網絡產生漣漪。 幸福具有傳染性和傳染性——它對每個人的健康和福祉都有積極的影響。
關於作者
Lowri Dowthwaite，心理干預講師， 中央蘭開夏大學
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