內如是，外亦如是。 這四個字構成了帶給人類最有力的真理之一。
我幾乎羞於承認，自從我第一次接觸形而上學以來，我花了二十五年的時間才讓這種意識在我的意識中具體化。 內部發生的事情決定外部發生的事情。 更進一步來說，為了改變我們的物質生活，我們必須向內尋找答案。
這就是冥想和祈禱發揮作用的地方。
通過冥想和祈禱，我們可以改變我們的想法。 隨著我們思想的改變，我們的物質生活也會發生改變。
佛陀說，我們的一切都是我們思想的結果。 我們是由我們的思想創造的。
如果我們選擇接受佛陀的話作為真理，那麼監控我們的思想似乎是合乎邏輯的。
畢竟，我們可以主宰自己的想法，儘管有時我們發現自己會說“我無法控制自己的想法”。
我們可以幫助我們想到的
我們可以幫助我們想到什麼。 此時此刻，我選擇去倫敦度假，為芝加哥小熊隊加油就是讓自己每年遭受一百次失望，漂亮的女孩就像旋律，時間和空間只要光存在就存在。
那麼，如果我們能夠主宰自己的思想，那麼思考那些帶來幸福的想法而不是那些導致悲傷、沮喪和絕望的想法不是更有意義嗎？ 我斷然這麼認為。
當我乘坐全美航空的航班從亞特蘭大飛往布法羅時，我突然想到了這個想法！ 我可以列出多少種帶來幸福的想法？ 我打開飛行包，拿出本子和鉛筆，開始寫字。
令我驚訝的是，填寫完一頁後，我注意到兩名年長的婦女站在我的右邊看著我在做什麼。 其中一人問道：“你在寫什麼？”
帶來幸福的想法
“我正在寫帶來幸福的想法。”我開玩笑地回答。
“哦，是的。什麼樣的想法才能帶來幸福呢？” 她聞到了我頑皮的態度，問道。
榜單上的第一名怎麼樣？
1.向你覺得冤枉了你的人表達愛
“我們為什麼要這麼做？” 她問，玩笑消退，取而代之的是興趣。
“嗯，一方面，帶著憤怒會奪走你的平靜與安寧。畢竟，你一開始很平靜，然後你意識到有人對你做了一些不應該做的事情，你選擇對此感到憤怒。
“所以另一個人奪走了你的權力。現在你帶著憤怒和怨恨四處走動，這種情況會持續多久？
“你選擇了生氣，但還有另一個選擇。愛。當愛被引入時，治愈就開始了。對於另一個人和你自己。這樣你就可以保持平靜。”
那女人想了一會兒，然後要了我寫的第一頁的副本。
她為自己有選擇的事實而感動。
憤怒必須以憤怒來回報，這並不是理所當然的。
我們不必僅僅因為對方這樣做就做出破壞性的行為。 我們有一個選擇。
我知道這似乎是一個難以接受的概念，但這難道不值得一試嗎——你會失去什麼？
當女人們回到座位上，發誓要回來拿她們要的那本之後，我心裡想，“也許我這裡有東西……”
我開始思考清單上的第二個
2. 沒有壞人
當我們仔細觀察生活中出現的“壞人”，分析他們是誰、他們在想什麼時，我們突然意識到，他們是我們生命中恰逢其時的老師。 這就是他們：教師。 它們是一個需要克服的障礙，給我們一個值得學習的教訓，迫使我們努力奮鬥，因為它們阻礙了通往我們個人天堂的道路。
它們是一種看似非常真實的幻象。
我記得站在基韋斯特的地毯店門口，看著外面的道路被撕毀。 城市之父們投票支持“四車道”弗拉格勒大道，任何在那裡做生意的人最好要小心。 我們正在研究六個月被毀的道路。
我記得我當時想：“該死。生意剛剛起步。現在怎麼辦？”
我有幾個選擇。
一：我可以去市政廳投訴。 說拆除弗拉格勒大道將意味著那裡的大多數小企業的終結。 但我知道這不會阻止他們。
二：我可以放棄生意，尋找新的生計，因為一旦那條路徹底被撕毀，我就無法生存了。 顧客根本不會把車停在三個街區外並克服障礙才能到達我的商店。 要求太多了。
第三：我可以尋找一個新的地點並希望一切順利。
我選了第三號。 這是一個將我推向無人能預見的經濟收益的選擇。
那麼，壞人在哪裡呢？ 城市之父們似乎承擔了這個角色。
但隨著一切的展開，我們發現他們不是壞人，而是迫使我搬到市中心（當時是一個荒涼地區）的工具。
你實際上可以稱它為鬼城。 當我回想起來時，我對自己說：“那確實是一座鬼城。精神在那裡。”
就在旅遊業務爆炸之前，當有機會以便宜的價格購買基韋斯特市中心最大的建築時，我現在知道這種精神就在那裡。
我身無分文，但還是設法買下了那棟大樓。 因此，那些不關心弗拉格勒大道生意的城市元老們，看似是壞人，但在我看來，卻是好人。
壞人是人生這齣戲的演員，既然我們自己寫劇本，問題出在哪裡呢？
如果我們劃著自己的船，輕輕地順流而下，我們就會意識到路上出現的障礙實際上是老師：迫使我們在到達更高的地方時伸展自己。
現在，這兩個想法會帶來幸福。 當我把它們帶給你們時，我更加相信，僅僅通過調整我們的思想、我們生活中的選擇，我們就能保證我們自己的幸福、我們自己的幸福。
3.利用我們的創造力擺脫抑鬱
當我隨音樂團體環遊全國時，卻一無所獲，我常常因為似乎是雙贏的局面而感到憤怒和沮喪。
但當我最終停止音樂並投資兩百美元創建地毯業務時，我用時間來增強地毯業務，而不是考慮憤怒和沮喪。
我從一開始就熱愛這項事業，當你熱愛你正在做的事情時，好事就會發生，因為你沐浴在上帝的光芒中。
4.不要著急，不要擔心，不要想太多
埃及是一個值得遊覽的好地方。 如果你能到達那裡，就到達那裡。 請不要錯過吉薩金字塔。 當您到達金字塔時，請參觀國王墓室和王后墓室。 古老的能量正在等待著那些有覺知的人。
我永遠不會忘記那位在金字塔周圍徘徊了很多很多年的老人。 他的名字叫冠軍，他可能還在那裡。
他的至理名言是：“不要著急，不要擔心，也不要想太多。”
對於尋求幸福的人來說這是一個很好的建議。
5.傾聽——冥想
內心總有一個聲音在對你說話。 如果你不靜下心來，你永遠不會聽到它。 聆聽——冥想。
這個聲音救了我的命。
我當時正在基韋斯特的肯尼迪大道上等待綠燈，這樣我就可以在 1 號公路上左轉。
正當我要走的時候，我腦子裡有個微小的聲音說：“等等！”
“你什麼意思？”我想。 我猶豫了一下，一輛汽車闖紅燈，時速至少 60 英里。 哇，我想。
等我回過神來，發現我的燈已經變成了紅燈。
然後它變成綠色，然後，我再次聽到那個聲音：“等等。” 儘管看起來不可能，但又有一輛汽車闖紅燈了。
在九十秒的時間內，我兩次得救了。
我的思緒永遠專注於對我說話的微小聲音。
6. 閱讀有關愛情的書
心情低落嗎？ 閱讀有關愛情的內容。
我所說的建議已經對我有用了數百次。 我很高興想到將其納入本書中。
當你心情不好、沮喪時，可以讀一本艾倫·科恩、迪帕克·喬普拉、韋恩·戴爾、瑪麗安·威廉姆森、利奧·布斯卡利亞等人寫的書。 他們談論愛，當你讀到愛時，你不可能不精神振奮。
7.將自己帶入夢想
無論您的生活狀況如何，您都可以將自己帶入夢想之地。
關鍵是要相信——我的意思是相信——或者換句話說，要了解這個充滿無限可能性的世界。
我知道我發生了什麼事。 現在我知道另一個層次總是觸手可及的。 之後又是另一個層次。 看看你所知道的所有例子。 每個人都有同樣的可能性。
* 埃爾維斯·普雷斯利 (Elvis Presley)：來自密西西比州圖珀洛，享譽世界。
*桑德斯上校：拒絕接受失敗，最終選擇了肯德基。
*比爾蓋茨：從他的車庫到他擁有的數十億美元。
例子不勝枚舉。
設定你的目標並朝著它邁出一步。 它可以成為現實。
8. 教與學
你能最好地教授你最需要學習的東西。 ——理查德·巴赫 幻想
在過去的三十年裡，我一直渴望吸收上帝的真理，我心裡知道，如果我講授這些真理，它們會給我留下深刻的印象，成為屬靈的認識，而不僅僅是表面信息。
僅僅重複愛、寬恕、給予、內在等詞語，並解釋它們的含義，就是我一生中最滿足的事情。 當我寫下這些話時，我能感覺到平靜籠罩著我。 請不要錯過這個向所有人開放的機會。
9. 永遠不要感到羞恥
永遠不要為你曾經做過的任何事情感到羞恥。 然後你就可以繼續你的生活，而不必擔心會出現一些你不引以為豪的事情。
它是無可挑剔的，它向你遇到的人表明你是可以信賴的盟友，而不是敵人。 有句話說得好：永遠是盟友，而不是敵人。
它是做你知道會提高某人生活質量的事情，而不是做會給他們帶來一定程度破壞的事情。
每個人都應該享有高品質的生活。 大家。 留下判斷。
因此，堅持走治愈和揭示的道路將為您帶來生活的甜蜜。
然後，您將不再擔心暴露的恐懼。 我們可以從生活中消除任何恐懼，讓我們離上帝更近一步。
10.始終處於治療模式
我們始終處於身體、精神、精神上的康復模式。
即使你拒絕冥想（我想不出一個很好的理由讓你拒絕冥想），只要閉上眼睛並靜止一會兒，你就能感受到正在治癒的感覺。
想想你絕對確定的治愈效果。 就像用菜刀割傷自己一樣。 您是否懷疑傷口會自行癒合？ 當然不是。
那就是身體的治愈。
心理和精神治療也以同樣的方式進行。
您最近經歷過離婚嗎？ 失去親人或遭受其他情緒壓力？ 在大多數情況下，時間是良藥。 當然，你永遠不會忘記失去的親人，但至少情感被減少到最低限度。
經出版商Hampton Roads許可轉載。
www.hamptonroadspub.com. ©2002。
文章來源
帶來幸福的 100 個想法：形而上學入門
作者：萊恩·切特金。
從任何方面來說，我們是誰都是我們思考的結果。 以下是如何理解其真正運作原理的方法。 Len Chetkin 通過艱難的方式學到的東西，你可以通過這本簡單而深刻的小書以簡單的方式學習。
關於作者
LEN CHETKIN 是一位退休家居企業家和房地產投資者，在紐約西部擁有一家高級餐廳。 他的第一本書， 猜猜誰是猶太人，由 Donning Company 於 1985 年出版。
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