有些人無法區分或命名他們所感受到的情緒。 在這種情況下,重要的是增加情感詞彙量並了解各種感受。
一個簡單的方法是使用情感詞彙表(見下文)。 製作這份清單的幾份複印件,並將它們放在手邊。 每天一次或兩次,停止並圈出描述您當前情緒狀態的感受。 在一到兩週內,此過程將使您區分一種感覺與另一種感覺的能力顯著提高。 例如,您將能夠更好地理清您的複雜情感。 這個過程也有助於我們擁有自己的感受並自己治愈,而不是將它們投射到其他人身上,然後依靠它們來改變,讓我們感覺更好。
當我二十出頭的時候,我使用了類似下面的列表,並且剛進入大學。 我剛剛意識到各種各樣的情緒。
在我的一個心理學課程中,教授強調了理解你的感受的重要性。 所以,他經常問班上的學生,“你現在有什麼感覺?” 當他問我時,我總是回答:“好吧,我覺得我......”
教授打斷他說:“不,多琳。不要告訴我你的想法。告訴我你的感受。” 當我回答“累了”時,他回答道,“那是一種身體上的感覺,而不是情感!”
我意識到自己的情緒範圍非常有限,所以我用了幾個星期的情感詞彙表。 我內心的彩虹讓我感到驚訝! 通過這個發現過程,我學會瞭如何確定我所感受到的精確情感。
你現在感覺怎麼樣? 圈出所有適用的內容:
情緒詞彙表
可愛的 |
自在 |
嘻嘻哈哈 |
不堪重負 |
害怕 |
關心 |
悲慟欲絕 |
熱情的 |
戀愛的 |
信心 |
守衛 |
平靜的 |
樂 |
批評 |
快樂 |
滿意 |
天使 |
碎 |
踟 |
有禮貌 |
憤怒 |
可愛 |
歡鬧的 |
安靜 |
討厭 |
大膽 |
可怕 |
各就各位 |
急 |
欣喜的 |
有興趣 |
放寬 |
麻木不仁 |
士氣低落 |
急躁 |
尊敬的 |
欣賞的 |
失望 |
妒 |
不安 |
憂慮 |
急於 |
快樂 |
浪漫 |
有吸引力的 |
欣喜若狂 |
類 |
明智 |
美麗 |
前衛 |
輕快 |
感傷的 |
被出賣的 |
高昂 |
愛 |
安詳 |
歸咎 |
情緒化 |
忠誠 |
嚴重 |
幸福 |
尷尬 |
穆迪 |
性感的 |
德佑 |
受理 |
糊狀的 |
震驚 |
膽大 |
欣快 |
神秘 |
愚蠢 |
無聊 |
興奮 |
奇 |
強調 |
冷靜 |
爆炸的 |
自以為是 |
甜感 |
無憂 |
可怕 |
樂觀的 |
緊張 |
迷人 |
大膽 |
已提交 |
醜陋 |
快樂 |
歡躍的 |
生氣 |
煩亂 |
您可以使用此詞彙表來破譯您的直觀指導。 每當您感受到強烈的情感或身體感受時,請記住這是給您的信息。 這種感覺相當於敲門聲。 我們的任務是打開門,聽聽感覺。 一種方法是通過詢問“你想告訴我什麼?”的感覺。 即使這個過程看似愚蠢或感到被迫,無論如何都要問這個問題。 你會收到回复。
相信你的Clairsentience
下一步是學會相信感情。 Clairsentience是通過身體感受和情感接受神聖指導。 你可能會對clairsentient信息的有效性產生懷疑。 你擔心按照感覺的指導可能會導致困難。 有時,clairsentients告訴我他們等待從外面接受“許可”,然後讓自己跟隨他們的直覺。 其他clairsentients猶豫不決跟隨一個令人生畏或看似不合邏輯的直覺。
增加對你的clairsentience的信任的一種方法是回顧過去你很高興你遵循直覺的場合,以及當你很抱歉沒有你的時候。 你也可以在精神上“嘗試”一種情境,感受一下你的直覺,知道你是否會喜歡這種結果。 另一種方式是反复說出減少恐懼的肯定,例如“我值得快樂”,“當我贏了,其他人也贏了”,“我現在無畏地遵循上帝對我的指導”。
增加對你的clairsentient指導的信心的最好方法是在精神上祈求上帝和天使幫助你釋放阻止你完全信仰和清晰感受的任何障礙。 當你將所有可怕的思想和能量交給神聖的屬靈領域時,感受釋放和提升。 你不需要分析你的恐懼; 只要向上帝和天使敞開心扉,他們就會為你做所有的治療工作。 每當你感到害怕時重複這種方法。
請記住,溫暖和愛的感覺圍繞真正的神聖指導,即使它警告你的麻煩或面對不健康的行為。 虛假指導會產生寒冷刺痛的感覺。
如果您收到任何讓您感到不適或害怕的指導,那麼您最好不要遵循它。 相反,請求天使並要求他們幫助你擺脫這些感受。 他們喜歡被召喚來幫助你理解並遵循上帝對你的光榮意志。 天堂想要幫助你清除低級別自我恐懼的影響。
當已故偉大的哲學家約瑟夫坎貝爾建議“追隨你的幸福”時,他的意思是我們應該尋求指導; 快樂的,上帝指示的方向是各方面成功的路線圖。 當你有無趣的感覺時,讓他們告訴你生活中哪些方面不起作用。 求上帝幫助你有勇氣擺脫它們,並用真實讓你的心歌唱的情境取而代之。
孤獨,貧窮,遺棄,批評和其他痛苦的恐懼來自低級自我。 它試圖告訴我們,如果我們放棄生活中無趣的部分,就會發生一些可怕的事情。 我們不能相信自我的威脅,而是要尊重自己。 如果你在生活的任何部分感到抵觸,那就听吧。 這是來自上帝和天使的指導,告訴你有些不對勁。 天堂不會不舒服。 上帝希望你和他的所有孩子在滿足你的神聖生命目的時滿足你的物質需要。
上帝不希望你做任何可能傷害你或你家人的事。 當你向上帝尋求指導時,祂的能力就會通過你來治愈你的生命和周圍人的生命。 你不能失敗,因為上帝不能失敗。
經許可轉載。 出版社,文藝復興時期的書籍。
©1998。 http://www.renaissancebks.com
文章來源
神聖指導:如何與上帝和你的守護天使進行對話
作者:Doreen Virtue,博士。
我[講授]我的研討會受眾的方法與本書相同。 這些方法已成功使我的數千名研討會與會者接收到Divine消息。 我的研討會觀眾來自各個可能的年齡組,國籍,教育和收入水平以及種族。 他們來自新教徒,天主教徒,新思想家,摩門教徒,猶太教徒,佛教徒,穆斯林教徒,不可知論者以及無數其他背景。 就像我的工作室一樣,這本書適合所有的信仰,因為上帝會向每個人發送信息和天使。
關於作者
Doreen Virtue是一名精神心理學家,擁有博士,碩士和輔導心理學學士學位,是作者 超過20書籍 關於身心靈問題,包括 天使療法 和 神聖的指導.
附加信息:
視頻/演示:如何治愈情緒上的痛苦:為什麼一定要治愈
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