Doreen Virtue,Ph.D。,文章的作者:虐待倖存者:釋放痛苦 很多下午的談話節目都以“治療師”為特色,他們說完全壓制虐待的記憶是不可能的。 好吧,我從與數千名虐待倖存者的交往中得知,鎮壓是一種極為常見的應對機制。 然而,許多女性不記得他們經歷過的虐待,直到發生戲劇性的生活事件。

我的客戶特雷西完全把她亂倫的記憶推到了她的意識中。 如果你問她,她會發誓她有一個理想的家庭生活,有完美的父母。 正如我之前所說的那樣,那些堅持在成長過程中一切都“完美”的人往往是過度補償的虐待倖存者,以便嚴密控制未經審查和痛苦的童年。 它是 ”不,我不會看它! 我不忍看!“綜合症。

特蕾西被騷擾並成為強迫口交的受害者的記憶直到她生下了一個自己的小女孩才出現 - 這種現象非常普遍。 在有一個女嬰之前,女人往往不記得她自己的少女時代創傷。 她傾向於在這個小女孩身上“看到”自己,然後通常記得這個創傷事件。

虛假的虐待記憶?

確實,沒有經驗或過度熱心的治療師可以說服某些人,即使她沒有受到虐待。 我已經看到了這種情況,結果可能會讓家庭分崩離析。 但即使在這些“虛假記憶”案件中,也有一些事情發生在那些聲稱記得濫用的病人身上。 她一定經歷過某種情緒困擾或父母疏忽,或者治療師一開始就無法對她施加這種權力。 在過去的某個地方,她學會了放棄控制。

現在,除非事情真的發生,否則人們為什麼要把自己看作是虐待倖存者呢? 好吧,如果他們需要一個“身份”那麼多,那麼他們的生活中就會突然發現一些東西。


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創傷後應激障礙

這有點像我多年前在心理治療中看到的一些男人的情況,他們冒充越戰後患有創傷後應激障礙的獸醫。 這些人從未在越南服役,但他們為我和其他精神病醫院工作人員講述了圖形化的詳細戰爭故事。 一名男子淚流滿面,因為他描述了他的伙伴身體在他面前被炸毀。 後來,當工作人員發現這些男人冒充獸醫時,我們都感到很難過和困惑。

然而,我們都確定了一個事實:即使這些人沒有遭受戰爭後的創傷後應激障礙,他們肯定是病了,需要幫助。 為什麼他們會擁抱這樣一個戲劇性的身份呢? 他們為什麼需要這麼多關注? 對精神病學的關注。

好吧,我相信“虛假記憶亂倫倖存者”也處於類似的困境。 他們可能實際上沒有經歷過亂倫,但肯定有些不對勁 - 某些地方的某種痛苦正在引發他們的呼救。 我認為,我們需要專注於幫助他們,而不是批評和解僱他們。

虐待倖存者:盡量減少發生的事情

大多數虐待倖存者不會壓抑或忘記他們痛苦的過去。 相反,他們最小化發生的事情。 實質上,他們聳聳肩膀說:“是的,這件事發生了,但那是什麼? 它結束了,我現在無法改變它。"

真正。 過去是過去。 但是,如果你長期暴飲暴食,這是一個明確的信號,即過去現在困擾著你。 所以,現在是時候照顧它了。 你可以等待生活中更好,更少忙碌的時間來面對你的“幽靈”,但那個時間永遠不會到來,是嗎? 在你的生活中永遠不會有完全的安寧 - 無論如何,直到你解決這些問題。

許多虐待倖存者通過淡化它的糟糕程度來減少他們痛苦的過去。 “是的,我的兄弟猥褻了我,但我很堅強,所以它沒有像我想像的那樣打擾我“或”確實,他強迫我發生性關係,但我可以處理它“或”這並不壞; 我不想糾纏於此。"

這種最小化只是一種保護倖存者免受痛苦的防禦機制。 如果你決定“它不是那麼糟糕”,那麼你就不會覺得自己會從憤怒中爆發出來。 你不會“瘋狂”地想,為什麼是我? 為什麼是我?

此外,如果您已經使用10,20,30年份或更長時間的內存,它將成為您心中的舊消息。 你已經忍受了這麼久的痛苦,它似乎是你的一部分。 但僅僅因為你已經習慣了,這並不意味著它沒有影響到你。 這是兩個不同的問題。

重新體驗痛苦

我現在要求你簡要地重新體驗一下你小時候忍受的痛苦。 我知道,如果你這樣做,你將在自己內部穿過一堵“牆”。 除了那堵牆之外,還有更大的安心,愛和放鬆的能力,以及減少對食物的胃口。 請相信我與虐待倖存者一起工作的歲月告訴我,如果你讓自己面對這種痛苦,你將揭開使你的精神變暗的面紗。

你知道,你的自然,正常狀態是一種體驗快樂和快樂的存在。 上帝創造了你,讓你享受生活,感受快樂。 他希望你在經曆日常活動時感到自由和快樂,而不是因為內疚和沮喪而陷入困境。

你的真實自我是身體和精神上的光。 為什麼不通過鼓起勇氣去殺死過去的龍來釋放它。 你有什麼損失但痛苦和體重?


這篇文章摘自Doreen Virtue的書“失去痛苦之痛”本文摘自本書的許可:

 失去痛苦的一擊:打破濫用,壓力和暴飲暴食之間的聯繫
由Doreen Virtue博士


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關於作者

Doreen Virtue,Ph.D。,文章的作者:虐待倖存者:釋放痛苦

Doreen Virtue博士是一位專門從事飲食失調的心理治療師。 Virtue博士寫了幾本書,其中包括:如果我有更多的時間,我會改變我的生活;  失去痛苦的一磅 溜溜球飲食綜合症。 Virtue博士是Oprah,Geraldo和Sally Jessy Raphael等脫口秀節目的常客。 她的文章出現在數十種流行雜誌上,她是“完整女人”的特約編輯。 她的網站是 www.angeltherapy.com.