說謊或情緒不可用? 每個人都輸了

迪恩獨自出現在我的第一次婚姻諮詢預約。

“洛雷娜怎麼了?”我問道。

“她決定不來。 她厭倦了我的撒謊。“

“好的,”我說。 “告訴我你是怎麼騙她的。”

“好吧,有幾種方法。 我告訴她我想她想听到的內容,而不是告訴她真相。 例如,有一天,她問我是否可以下班回家與朋友共進晚餐。 我說我願意,因為這就是她想要的,即使我和老闆有一次重要的會面會讓我遲到。 我沒有立即打電話給她並告訴她真相,而是等到會後,我已經遲到了。 這真的傷害了她。

“另一種方式只是隱瞞Lorena的重要事情。 我作出了重要的財務決定,影響了我們兩個人,並沒有告訴她。 當她發現這件事時,她說我欺騙了她。“

通過說謊和隱藏的感覺來嘗試自我保護?

我很快發現Dean害怕Lorena對他的情緒反應。 作為一個孩子,他害怕母親的懲罰,並學會了通過撒謊生存。 什麼幫助他在童年時逃避了母親的憤怒,現在正在傷害他的婚姻。


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更重要的是,迪恩害怕自己的情緒。 他不僅通過撒謊而且還隱藏了他所有的感情而倖免於難。 他的感覺是大部分讓他和母親一起陷入困境。 當他哭的時候,他聽到他的母親說:“別哭了,或者我會給你一些可以哭的東西。”當他試圖表達不公平的感覺時,他很快就受到了懲罰而沒有任何解釋。 作為一個成年人,他一直習慣於從一個非常有情感的女人和他的妻子那裡撒謊並隱藏他所有的感情。

我告訴迪恩,就像說謊一樣,他的情緒不可用會傷害洛雷娜......還有他自己。 本節剩下的時間里花了很多時間探索他的所有感受,他的痛苦,恐懼,憤怒,悲傷和悲傷。

情感可用:不隱藏我們的感情

我可以和Dean聯繫。 有時說出我認為喬伊斯想要聽到的內容似乎更容易。 曾經有一段時間她問過我是否可以聽她說話,我自動說是,而沒有辦理登機手續,看看我是否真的有空。 聽到我的肯定會傷害喬伊斯,然後發現我並沒有完全和她在一起,我沒有感情用事。 對喬伊斯說不,如果這是事實,從長遠來看,這是非常好的,特別是如果我補充說我真的想听她的話,但在這一刻感到太分心了。 更好的是,我和她約會,早到晚,如同一天,或第二天早上,如果是深夜,我太累了。

如果我們對自己和親人充滿情感,我們就不會撒謊。 如果我們隱藏自己的感情,我們就會隱藏自己的重要部分,撒謊是下一步。 很多年前,我無視自己內心的孩子對愛的需要,對自己和喬伊斯撒謊。 我和我內心的孩子疏遠了,我甚至不知道自己在說謊。 在我的腦海中,我分享了我的信仰體系,而不是我脆弱的感受。 我的信念是我愛她,但不需要她的愛。 這傷害了她,因為我沒情緒化。 幸運的是,她現在知道我需要她多麼深愛。

如何關懷與誠實

說謊或情緒不可用? 每個人都輸了如果你所愛的人說或做了一些感覺不好的事情,並且你忽略了它,或者理性化它並不意味著冒犯你,而你什麼都不說,那你就撒謊了。 你對自己的感情並不誠實。

如果你經常這樣做,你將付出太大的代價。 你將更加關閉你的情感可用性。 而且你會對你所愛的人閉嘴。 這就是Dean和Lorena發生的事情。

在這些情況下,有一種善良但勇敢的誠實方式。 它是這樣的: “當你說或做___________時,我相信你並不想傷害我,這確實傷害了我。”

當我對喬伊斯這樣說時,她很欣賞我的情感誠實,並會很快道歉。 我記得幾年前喬伊斯摔倒了她的腿。 我們正在旅行,我正竭盡所能讓她更輕鬆。 但是有一次我離開了馬桶座,當她帶著拐杖進入浴室時,她批評我缺乏考慮。

我能夠傳達我的傷害,以及我的努力程度。 她立即​​道歉,並對我的所有努力表示讚賞。 她也意識到她對身體狀況的更深層次的挫敗感被誤導了我。

因為你害怕衝突而保持沉默?

我們也騙我們所愛的人,因為我們害怕衝突。 如果他或她因為不小心打破那些昂貴的財產而對我們生氣怎麼辦? 不說什麼似乎更容易,希望沒有人注意到。 然而,這仍然是謊言,謊言破壞了信任。 沒有信任,就沒有真正的愛。

我們騙我們所愛的人因為我們想要走自己的路。 我們花了很多錢購買,然後編造一個關於巨額折扣的故事。 我們希望與我們的合作夥伴一起旅行,為了說服他們,我們誇大了旅行的優點並省略了消極的品質。 這是騙取我們自己的方式。 這是自我中心,是真實的,但它也避免了衝突的可能性和不得不感受到我們感受的可能性。

說謊與情感可用性之間的聯繫

我敦促大家閱讀這篇文章,將謊言和情感可用性聯繫起來。 最重要的是,隱藏自己的感情對自己說謊。 隱藏別人的感情對他們說謊。

每一種感覺都很重要,是你精神發展的關鍵。 如果你隱藏自己的恐懼,你就沒有真正的信仰。 如果你隱藏自己的悲傷,你的幸福就會是空洞的。 如果你隱藏你的憤怒,你最終會感到沮喪。 你可以學習歡迎每一種感覺,甚至是不愉快的感覺,作為神聖的禮物。 如果你這樣做,你將永遠不需要撒謊。

* InnerSelf的字幕


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關於作者

照片:喬伊斯和巴里維塞爾喬伊斯和巴里·維塞爾,自1964年以來一直是一對護士/治療師和精神病醫生,他們是加利福尼亞州聖克魯斯市附近的顧問,他們對自覺的關係和個人精神成長充滿熱情。 他們是9本書的作者,以及一張新的免費歌曲,其中包含神聖的歌曲和聖歌。 致電831-684-2130,通過電話,在線或親自獲得有關輔導會議的更多信息,包括其書籍,錄音或他們的講座和講習班時間表。

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