許多人說服自己，他們“必須”知道很多，做很多事情並且有能力做很多事情。 將生活視為一系列“必須去做”可能具有破壞性。 實際上，我們無需執行任何操作。 相反，我們 選擇 做一切。 實際上，如果您受“必須要做的事情”的約束，那麼您將放棄對自己生命的所有責任。 對您在地球上的生存負全部責任，這是您認識選擇自由的關鍵。
當然，後果來自我們的決定，並在我們積極做出選擇時變得明顯。 如果我們決定不選擇，那麼將會產生後果。 從我們的生活中退後一步讓我們看到我們所處的位置，以及我們所處的位置，源於我們在此過程中所做出的有意或無意的選擇。 這就是為什麼要注意我們的選擇是如此重要。 花一點時間給自己選擇的自由，然後思考如果沒有它會有什麼感覺。 你有什麼選擇？
在情緒與思想相互作用的地方 - 一種好心情引導你積極思考 - 你可以期待情緒智力的產生。 你需要利用這種情緒智慧來做出更好的選擇，從而創造更美好的生活。
給自己選擇的禮物可能是壓倒性的，特別是如果你不習慣。 為了幫助自己，盡量記住你最快樂的時刻。 通過尋找五個快樂的回憶，開始這段旅程。 一旦你識別出它們，就要深入挖掘並考慮它們為什麼讓你開心。 我保證通過這個練習，你將發現新的力量和能夠照亮目標的能力。
但要小心，不要被生活中其他人認為“成功”或“令人興奮”的事件所左右。 讓別人的認可為你定義幸福是危險的。 相反，專注於生活中那些給你最大樂趣的時刻，無論別人的反應如何。
當你花時間找出你真正想做的事情時，下一步就是更好地理解為什麼它會讓你開心。 了解將幫助您制定適合您真實本性的目標。 使你的激情與你的目標保持一致，產生一種強大的能量，貫穿你的整個生命。
理解並賦予你的目標意圖會產生一種意義深度，創造一個比其各部分之和更大的整體。 如果你覺得你已經失去了推動你的內心，那就試著為自己規劃一條新的道路。
知道我們必須起床並支付賬單或從垃圾中取出並不是每天早上我們快樂地從床上跳起來的原因。 我們的目標就是這樣。 目標必須豐富和吸引力足以引起我們的注意。 心理學家經常說我們應該有與我們的能力成比例的現實目標。 對於某些目標而言，這可能是真的，但我鼓勵您給自己帶來令人興奮，雄心勃勃的夢想的奢華享受。 敢於超越自己設定的限制範圍。 放開你的抑制，達到一個目標，讓你的心臟唱歌，你的血液在你的血管中運行得更快。
你敢於實現目標嗎？ 你關心別人怎麼說嗎？ 你是否在乎他們是否在笑，或者對你沒有成功的事實感到幸災樂禍？ 請記住，這不是關於世界其他地方，而是關於你。 永遠不要放棄在你心中產生共鳴的目標。 這就像對生活說“不”一樣。 不要放棄任何讓你感到興奮的東西，即使它一開始看起來不可能。 當你真正相信自己的目標並做出實現目標的承諾時，不要低估內在的巨大力量。 那是你可以做“不可能”的時候。
搖椅測試
想像一下，當你年老的時候，坐在你的搖椅上，一條覆蓋膝蓋的羊毛毯。 想想你將要記住你敢於做和說的所有事情的快樂，以及你敢於控制自己生活的選擇。 現在要記住，對自己忠誠與對他人忠誠是一樣的。
有一次，我參加了弗雷德的晚宴，他的公司為他提供了五十年的忠誠服務。 當弗雷德面對我時，我非常尊重他的貢獻並且禮貌地問道：“這五十年你有幸過嗎？” 他毫不猶豫的回答令人震驚：“不是一分鐘。”
我想知道這怎麼可能。 “但是在這段時間裡，有沒有你喜歡的工作？” 我問。 弗雷德（Fred）告訴我，他花了一些時間做木工，並且真的很喜歡，所以我問他為什麼不從事這種工作。 他回答說他嘗試過一次，但是沒有成功。
一旦！ 只有一次！ 為什麼不一百倍呢？ 我心想。 但是後來我提醒自己，這些選擇不是我的選擇。 他們是弗雷德的，是他的。 他有權根據自己的意願進行選擇，因為他的生活是他的責任，而沒有別人的責任。 當我坐在盯著他的手時，他的手顯然是木工製作的，他感到了我的失望。 他說：“不要那麼難過。” “我剛剛給自己買了一個木匠的長凳。”
想一想世界上所有死去的人都沒有選擇自己買木匠的板凳！ 當我們強烈相信某些事情是可能的時候，它就變得可能了。 如果我們只看到不可能性，那就是我們保證自己的。 有人說，感知是現實的百分之百。 如果我們相信我們太年輕，那麼我們太年輕了; 如果我們認為我們太弱，我們就太弱了。 我們需要有意識地意識到我們如何選擇觀察世界，因為這是我們自己的現實。
這是關鍵的一天，我意識到我的思想控制著我的生活。 二十年前，當我開始職業旅程時，我沒有錢，但我相信如果我能夠清楚地看到我的目標並且想要它足夠嚴重，我就能夠實現它。 最難的部分是對自己誠實，敢於大聲承認我缺乏的東西。 如果我們沒有實踐，那麼對自己誠實可能會很困難; 我們需要完全真實，並承認我們真正想要的東西。
當你環顧四周，看到你家里或附近沒有人做過你想做的事情時，你會感到猶豫不決。 避免陷入相信你不會因為沒有其他人而成功的陷阱。 你是獨一無二的; 沒有人可以做你能做到的事情。 沒有人能夠判斷你的目標是否切合實際。 他們永遠不會在你的鞋子裡，他們永遠不會知道你能做到什麼。 當你真正想要的東西並且願意盡一切努力來獲得它時，你可以實現的是驚人的。
三種目標
1。 獲取的目標
想要的東西是正常的。 西方世界充斥著物質財富，想要獲取和擁有它們是我們所有人都熟悉的感覺。 在追求獲得我們感興趣的東西時，我們實際上可以獲得很多樂趣，隨後我們經常對我們擁有的東西進行深層次的依戀。 你還記得你對孩子時的第一件事 - 自行車或玩具嗎？
有人說，獲取物質物品的衝動已經走得太遠了。 我不會對所有權的樂趣進行道德化，但我會斷言，如果收購是我們唯一努力的目標，我們就無法成長為人類。 除了頭頂和足夠吃東西，事情只是娛樂，不要與必需品混淆。 這種娛樂的問題在於，當我們對它感到厭倦時，我們認為我們可以通過用新的東西替換舊的東西來彌補我們生活中缺乏意義。 相反，我們創造了一個無休止的不滿循環。 因此，雖然獲得慾望是生活中不可或缺的一部分，但它只是其中的一部分。
2。 實現目標
我會永遠記得尼克，一個非常生氣的男人，他的想法讓他沒有得到雇主的支持。 尼克感到被誤解和嚴重對待。 他沒有意識到從一個非常憤怒的人那裡收到想法是多麼困難。 在確定了自己的才能和能力，並說服自己不必與他不同之後，尼克發現了一種新的和平。 接受自己讓他更仔細地看待主宰他生活的憤怒。
我們需要找到尼克憤怒的根源。 作為報紙的長期文學評論家，他因其對書籍世界的知識和洞察力而備受推崇。 他可以整天談論文學，但從不敢承認自己確實想成為一名作家。 當我了解到這一點時，我不再想知道為什麼尼克如此憤怒：他否認自己有機會實現一個目標，這是他的存在的核心。
一旦他闡明了建立自己作為作家的目標，他的承諾變得多麼強大令人驚訝。 現在，十年後，他出版了幾本書。 並非所有人都受到好評，但這並不妨礙他繼續熱情地寫作。 最重要的是，尼克現在正在從事愛的勞動，並且因為他的成就而過著更幸福，更充實的生活。 你也可以在發現你真正想要達到的目標時發現強大的魔力。
托馬斯讓我感到不滿他作為業務經理的工作。 他圍繞著他所做的生活選擇經歷了一系列有意識和無意識的衝突。 對於托馬斯來說，一切都感覺像是一場鬥爭，而且他很累。 離退休五年後，他告訴我，他的目標是忍受這五年，直到他能夠負擔得起停止工作。 換句話說，他只想生存。
通過深入的提問和探索，我們能夠繪製他的才能和能力。 然後，更難以討論他的希望和慾望。 最後，托馬斯能夠承認，他一直夢想在西班牙生活六個月並學習說西班牙語。 他想像這一次離開也會讓他有機會為自己內心的自我而努力，實現更大的和平。 通過我們的共同努力，他決定實現自己的夢想。
托馬斯的妻子對他對生活的悲觀態度感到沮喪，完全支持他的決定。 另一方面，托馬斯害怕他的雇主會如何反應。 在面對老闆之前，托馬斯把他所有的想法都寫在紙上，精神上準備好建設性地展示自己和他的處境。 他成功地讓他的老闆明白他需要休假六個月，以便在他的個人生活中獲得更多的理解，這最終將有利於他在公司的工作。 他不僅得到了積極的反應，而且還成了榜樣：他的幾位同事也紛紛效仿。
3。 存在的目標
你可以成為任何你想成為的人，你對這一點的認識對於充實的生活至關重要。 你希望有什麼品質？ 我想說實話。 我想成為一個忠誠的朋友。 我想對自己忠誠。 我想要勇敢。 我想成為我所在領域的專家。 我希望自己能夠充滿愛心，耐心，靈活，並且願意成長和變化。 我想要富有同情心和更多。 我經常滑倒，但因為我知道我想擁有什麼樣的品質，我可以再次振作起來繼續我的旅程。 我相信我可以做任何我想做的事，只要我確切地知道我重視什麼品質。 引領自己度過人生旅程是一個令人興奮的冒險經歷。 你可以隨時選擇自己和自己想要的人，通過接受這些選擇，你可以成為一個你珍惜的人。
我們都在尋找親密關係以及在此過程中貢獻我們最好的可能性。 物質貨物無法填補我們內部的真空。 滿足我們的感情，寬恕和忠於自己，將賦予生命我們渴望的意義，以及我們最深處核心的強大和平。 當我們誠實地面對自己時，我們會遇到最好和最貧窮的一面。 為了滿足這個要求，我們也必須滿足並學會接受對方，並承認我們的黑暗面在我們接觸一種無限大於我們的力量中起著關鍵作用，但同時也包含在我們身上。 在這個時刻成為你自己是正確的，因為你完全和你一樣。 經過黑暗的夜晚，我們走向白天的光明。 真相將使我們像現在一樣自由。
安是一個五十多歲的美女。 當我第一次見到她的時候，我想，“她是健康的畫面：”聽到她難以置信的故事，我感到很驚訝。 四年來，安已經感到困在一個艱難的工作環境中，兩個雇主無法互相支持。 兩人都是她的上司，她覺得她受到了他們決定的擺佈。 她為了調和這兩種不和的力量而挫敗了她，而忽略了她對自己的承諾。
然後安發現她患了癌症。 在得到毀滅性的消息後，她哭了三天。 不知何故，在她的痛苦中，她意識到：“如果我設法使自己生病，我也能設法讓自己變得更好。” 恢復健康成為她的首要目標。 如前所述，我們必須徹底相信我們想要的東西才能獲得成功的真正機會。 安勇敢地奮鬥，以加強一種可能很容易沒有實現的信念 - 相信她能夠康復。
從統計數據來看，賠率是針對她的。 幾位醫生告訴她，她的機會很小，但這並沒有消除安完全康復的希望。 她不僅要對抗她的疾病，還要對抗醫生的悲觀情緒。 安的故事既是對失去希望的病人的鼓勵，也是對那些勸阻病人希望的醫生的謹慎。
安找到奧斯陸創意中心，癌症患者聚集在那裡，提供一個養育環境和治療的地方。 在那裡，安能夠擺脫她的恐懼，侵略和絕望。 她為了生活而與她的疾病作鬥爭，她的丈夫和朋友支持她，並與她並肩作戰。 他們都致力於為信仰和希望而戰，因為這就是安所需要的。 不知怎的，儘管痛苦和苦難，安知道“不可能”是可能的。 最後，她治好了自己。
我們都聽過人們談論他們的苦難，它可以幫助我們在我們為自己體驗之前留意他們所學到的教訓。 正如安所說，
“我非常感謝我所遇到的困難。通過他們，我學到了很多關於自己和生活的知識。我了解到我必須照顧好自己，因為除了我之外，沒有其他人承擔這個責任。我學會了我學會了對自己忠誠，而不是做我認為別人對我的期望。我學到了什麼是重要的，什麼不是。我學到了愛和親密是有意義生活中最重要的組成部分。我學會了區分在真假朋友之間。我了解到生活不能被視為理所當然。我學會了照顧自己的身體，得到足夠的鍛煉和休息。我知道生命就在這一刻生活！我知道沒有什麼等待;生活一直在等我。“
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文章來源：
領導自己的藝術：挖掘你的情緒智力的力量
作者：Randi B. Noyes。
充滿案例研究，練習和實用建議，“領導自己的藝術”將幫助您確定您真正想要的生活，然後開發情感工具，以確保您實現這些願望。 結果真的很棒。 當你意識到自己的感受時，你會：識別並克服障礙; 創造充實的關係; 激勵自己，激勵他人; 成為真正的領導者，而不是追隨者。
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關於作者
Randi B. Noyes是情緒智能實際應用的先驅，領導力諮詢公司Leadership International，Inc。的總裁。 二十多年來，Randi一直為各行業的數百名高管和企業客戶提供領導力培訓。 總部設在馬薩諸塞州波士頓和挪威奧斯陸，她可以通過以下方式聯繫到： www.leadership-international.com
