走出自然,在自然世界的節奏中尋找和平
圖片由 truthseeker08 

多年來,我非正式地對成千上萬的人進行了民意調查,以了解他們為照顧自己所做的事情。 進入自然界是最重要的。 重返自然世界也是我最喜歡的自我護理活動,並且自小就開始。 16歲那年,當我終於獲得了大多數青少年夢co以求的駕駛執照時,我的第一個重要旅行就是一日的迷你野外旅行。

兩個朋友和我,渴望離開郊區尋找更加狂野和更原始的東西,打包我們的背包並出發前往馬薩諸塞州西部。 我們在溪邊徒步旅行,被柳樹的粉紅色根部所吸引,這些樹木像淺水中的仙女一樣漂浮著。 躺在草地上的背上,面對秋末的陽光所溫暖,我們看著雲層的圖案。 乾草的甜美芬芳從地球上升起,觸動天空。

自然世界的節奏

到了晚上,我們收集了死亡點燃的火,並點燃了一個火,我們將漢堡包烤成綠色棒周圍的長卷。 我們唱著最喜歡的歌曲,並圍繞火焰的閃爍魔法分享我們生活中的故事。 當我們在月亮的光線下收集我們的東西時,那些早上離開波士頓郊區的三個非常不同的女孩重新回到車裡。 我們聞到木煙和草......滿足感。 我了解到,和平本身就有一種香味。 以某種無法確定的方式,我們回到自己的家中,被自然界的節奏所吸引。

作為一個生活在荒野邊緣的成年人,在短暫的季節裡,周圍環繞著紫色山峰的威嚴和野花的騷亂,我仍然需要齊心協力來享受大自然。 而且我並不孤單。 在去夏威夷旅行期間,我邀請那位帶我去那兒的女士在海灘上散步。 她有點震驚。 多年以來,她離開了家庭和辦公室的繁瑣習慣,沿著海洋散步,彷彿她腳下閃閃發光的寶石。 尋求和平的邀請到處都是,但她太忙了,無法接受。

我們是自然世界的一部分,與之相互依存,即使我們的文化傾向於將我們與之隔離開來。 但是,我們不能在自然之外的健康平衡中存在,因為我們的身體與它一起進化。 例如,我們需要黎明和夜幕降臨的線索來調節大腦功能,情緒和身體成熟。 現代女孩比一百年前的年輕女性更早到達青春期。 這部分是由於電燈使得天不長,夜晚太短。 偉大的生物學家RenéDubos認為,隨著我們越來越遠離大自然,我們正在變成突變體。 地球不僅是我們的家園; 它也是一種生物調節劑。 除非我們不幸入獄,否則它可供所有人使用,無論貧富。


內在自我訂閱圖形


自然讓你重獲生機

在我們家的記憶中度過的最佳假期是我們在孩子們小的時候進行的野營旅行。 我們的錢很少,所以我們在宏偉的瑪莎葡萄園上租了一個露營地,帶來了我們所有的食物,甚至還有檸檬水罐,使我們不必購買價格更高的蘇打水。 我們騎著自行車,去了海邊,在明火上做了簡單的晚餐。 這是我們記憶中最快樂的一周。

沒有酒店幾乎有自然的設施。 它值得一些蟲咬,甚至是一種溫和的毒藤,可以在溪流中搜尋野生漿果或魚類。 大自然喚醒了消極的感官。 它有能力讓你恢復生機。

本週,想想你與自然世界的關係。 與家人或朋友制定計劃,花一天時間徒步旅行,釣魚,雪鞋​​行走,騎馬,越野滑雪,坐在湖邊或溪邊,在星空下的帳篷裡露營,在明火上做飯,或者其他什麼你們都同意。

大自然為您帶來和平

即使在你必須進入室內的日子裡,也可以休息一下,在街區四處走走,甚至可以向窗外看。 一項研究發現,醫院房間忽視自然的人比那些看到停車場的人治愈得更快。

因此,如果您的窗戶確實忽略了停車場,請將工廠放在窗台上。 小心謹慎。 隨著它的展開,享受每一片新葉。 大自然可以支持你並為你帶來平安,即使它正在從鍋中發揮其魔力。

經出版商許可轉載,
乾草屋。 ©2001。
www.hayhouse.com

文章來源:

忙碌的人的內心和平
作者:Joan Borysenko。

忙碌的人的內心和平由Joan Borysenko52每週參賽作品既鼓舞又實用。 通過故事和科學,靈性和幽默,讀者可以獲得簡單的技能,幫助他們改變自己的生活和態度,一次一周地恢復內心的平靜。 瓊·博里森科(Joan Borysenko)表明,你不必成為一名僧侶,用恩惠和快樂走你的人生旅程。 所需要的只是注意,明智地選擇,並以目的和激情生活。

信息/訂購這本書。 還提供Kindle版,有聲讀物和音頻CD。

關於作者

瓊·博里森科Joan Borysenko博士是壓力,靈性和身心聯繫方面的領先專家之一。 她擁有哈佛醫學院的醫學博士學位,是一名持有執照的臨床心理學家,並且是哈佛醫學院Beth Israel Deaconess醫學中心的心理/身體臨床項目的聯合創始人和前任主任。 她目前是Mind / Body Health Sciences,Inc。的總裁,她是女性健康和精神,綜合醫學以及身心聯繫方面的國際知名演講者和顧問。 她是作者 十本書,包括紐約時報暢銷書 關注身體,修復心靈。 瓊的網站是: www.JoanBorysenko.com.

瓊·鮑里森科的視頻/演示:擺脫恐懼的最快方法
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視頻/對瓊·鮑里森科博士的採訪:重要的事情
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