一項新的研究顯示，在深夜使用Twitter或其他形式的社交媒體的NBA球員第二天在球場上表現不佳。

該研究建立在2017關於發布深夜推文的玩家的初步研究的基礎上。 研究人員檢查了112經過驗證的Twitter使用播放器的遊戲統計數據，37,073和2009之間共有2016推文。

一名球員的投籃命中率在他在典型的睡眠時間發布的一個晚上之後降低了1.7個百分點。 在第二天的比賽中，深夜推特也與大約1.1得分相比較少，而0.5籃板更少。

深夜推特的影響

在客場比賽和主場比賽期間，深夜推特的影響更大。

研究結果還顯示，與頻繁的深夜推特相比，不常見的深夜推特對拍攝性能的影響更大。

“這個發現的原因可能是不常見的深夜推特可能是早上的類型。 因此，對於他們來說，熬夜推特並不常見，並且需要更高的認知和實際收費，“Stony Brook大學家庭，人口和預防醫學教授，該大學公共衛生項目的核心教授，高級研究作者Lauren Hale說。 。

社交媒體數據集將是一個有價值的來源

研究結果可能證明，社交媒體數據集將成為與睡眠和睡眠剝奪相關的流行病學數據的寶貴來源，主要作者Jason J. Jones，社會學助理教授和高級計算科學研究所成員。

“儘管這項研究與世界各地的教練都息息相關，但這並不是關於Twitter或籃球的研究。 這項研究是關於睡眠對白天最佳功能的重要性的研究。”瓊斯說。

該研究出現在 睡眠健康.

資源： 紐約州立大學石溪分校

深度睡眠的大腦益處 - 以及如何獲得更多的睡眠 丹加滕伯格

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