當你發現自己在抱怨天氣時， 停止。 不用抱怨，而是說：“真的嗎？ 我喜歡這種天氣。” 通常會產生電擊效果。
如果說對您來說這感覺太過虛假，那麼只需聲明一個事實，例如“是的，現在已經下雨五天了”或“昨天下雪了十二英寸”。 如果您不能肯定，至少在描述天氣時盡量保持中立。
請記住，各種天氣對於保持地球健康是必要的。 所以保持中立並註意到你到處都是，人們抱怨天氣。
作為孩子，我們沒有抱怨天氣
我生活在一些非常極端的氣候中。 在德克薩斯州長大，常年有一個溫度高達百度的夏季。 但我永遠不記得抱怨天氣。 作為孩子，我們只是玩和享受地球提供的任何天氣。 直到我成為一名成年人，生活在東北部，我注意到了流行的“天氣抨擊”運動。
在新罕布什爾州的冬季，我個人最喜歡的一個是“我受不了雪。”我想說，“真的嗎？ 那你為什麼住在新英格蘭？“
別誤會我的意思。 。 。 除了抱怨新英格蘭的寒冷之外，我所做的還不止於我。 我的血液循環極差，一年中大部分時間都凍僵的手指和腳趾。 我還為曾經持續整個六月的降雨抱怨。 我抱怨鏟雪，抱怨風和單位溫度。
永遠不要讓天氣決定你的心情
然而，幾年前在隆冬慘淡的一天，我發生了轉變。 我在一家餐館和朋友共進午餐，當時我看到一個男人穿著一件T卹，穿著霓虹綠色的字母，不讓天氣決定你的感情。
哇。 這個主意從未發生過。 為什麼確實讓天氣決定我的心情？ 天氣無法控制，幾乎無法預測。 它一直在變化，不受地球上任何力的影響。 為什麼讓如此難以預測的事物成為我日常情緒的基礎？
實施對天氣的中性響應
從那以後，我對天氣採取了更為中性的反應。 的確，我並不特別喜歡苦澀的氣溫。 不，我也不喜歡極端高溫。 事實上，我理想的舒適區位於65和80度之間的非常小的窗口（這意味著我通常不那麼舒服）。 但是這些天我是天氣預報員。
當我談論熱愛雨水時，我不敢注視別人的臉。 我看著自己在低於冰點的溫度下發動汽車，牙齒顫抖，對支撐的空氣感到興奮。
你猜怎麼著？ 沒有天氣模式永遠持續。 所以放鬆，看它改變，並保持你的心情。
一種生活的思想
請記住，我們的地球家需要各種天氣才能保持健康和平衡。 當我們抱怨天氣時，我們會將負能量吸收到我們的思想和身體中。
抵制你無法控制的東西是徒勞的。 結交朋友會產生積極的能量，這些能量會滲透到你的生活中，成為內心的平靜。
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出版商：伯克利出版集團，
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文章來源
內心和平的捷徑：70日常寧靜的簡單路徑
阿什莉戴維斯布什。
關於作者
Ashley Davis Bush，LCSW是新罕布什爾州Epping私人執業的持牌心理治療師和悲傷顧問。 她是作者 幾本自助書籍: 超越損失，要求內心成長 和 內心和平的捷徑：70日常寧靜的簡單路徑。 阿什利每月都會在她的時事通訊“Still Waters：工具和資源深入生活”中分享她的想法。 她為兩個在線悲傷支持小組提供了便利，其中一個是針對悲傷者的 www.facebook.com/transcendingloss 一個尋找內心的平靜 www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace。 訪問她的網站： http://www.ashleydavisbush.com
