Quaranteams提供了一種在保持社會聯繫和精神健康的同時限制感染風險的方法。 Oqvector / iStock蓋蒂圖片社加上蓋蒂圖片社
經過三個月的封鎖後， 在美國有很多人 和 世界各地 正在設法隔離泡沫，大流行性病莢或隔離小組，以平衡大流行的風險與生活的情感和社會需求。
我是流行病學家 有四個孩子的母親，其中三個是處於冒險時期的少年。 當這個國家努力應對世界上的新風險時，我和我的孩子們都在做同樣的事情。
如果仔細完成，研究表明隔離泡沫可以有效地限制感染SARS-CoV-2的風險，同時使人們與他們的朋友和家人有更多需要的社交互動。
Quaranteams的基礎是人們可以在一個小組內自由互動，但該小組要盡可能與其他人保持隔離。 克勞斯·韋德菲爾特（Klaus Vedfelt）/數字視覺通過Getty Images
如果無法消除，則降低風險
隔離小組是一小群人，他們組成了自己的社交圈以進行隔離-這是減少危害策略的完美範例。
減少危害是一個務實的公共衛生概念，明確承認不能消除所有風險，因此鼓勵 降低風險。 減少傷害的方法還考慮了影響健康和行為的生物學，心理和社會因素的交集。
例如，禁慾教育 不能很好地工作。 另一方面，安全性教育旨在 限制風險，而不是消除風險，並且可以減少青少年懷孕和性傳播感染。
隔離泡沫是一種在擴大社會互動的同時限制獲取或傳播SARS-CoV-2風險的方法。
心理健康也很重要
呆在室內，避免與朋友或家人接觸，以及提供食品和雜貨是減少感染SARS-CoV-2風險的最佳方法。 但是，大流行的風險已超出了感染帶來的危害。 健康涵蓋 身心健康.
大流行對精神健康的負面影響已經開始變得明顯。 最近 美國成年人調查 研究發現，有13.6％的人報告有嚴重的心理困擾症狀，而3.9年為2018％。四分之一的18至29歲的人報告了嚴重的心理困擾，在所有年齡段的人群中水平最高。 很多人都在經歷 焦慮和抑鬱 由於大流行或已經面臨這些挑戰。 孤獨感 沒有幫助.
孤獨感和社會隔離增加了患病的風險 抑鬱和焦慮 並且還可能導致嚴重的身體疾病（例如 冠心病，中風 和過早死亡。
因此，Quaranteams不僅僅是一個方便的主意，因為它們讓人們看到自己的朋友和家人。 隔離對身體和精神都構成嚴重的健康風險，即社交泡沫可以幫助緩解社交泡沫，同時改善社會福祉和生活質量。
管理病毒只不過是管理人與人之間的互動，而隔離區的作用是使群體免受風險侵害。 Gremlin / E +通過Getty Images
社會網絡理論表明，團隊合作有效
社會關係可以增進幸福感和心理健康，但它們也可以作為傳播感染的媒介。 當世界各地的人們擺脫封鎖之時，這就是難題：我們如何在限制傳播風險的同時增加社交互動？
最近使用的研究 社會網絡理論 –信息如何在人群中傳播–以及傳染病模型，以查看隔離團隊是否能在這種大流行中發揮作用。
為此，研究人員建立了社交互動計算機模型，以測量病毒的傳播方式。 他們建立了一個典型行為模型，即典型行為，但只有一半的互動次數，以及三種不同的社會疏遠方法（通常只有一半的互動次數）。
第一個社會疏遠方案是按特徵對人進行分組的，例如，人們只會看到相似年齡的人。 第二種情況是按當地社區和有限的社區間互動將人們分組。 最後一種情況是，互動僅限於來自不同位置的具有混合特徵的小型社會群體，即隔離泡泡。 這些泡沫可能會吸引各個年齡段，來自不同社區的人們，但這些人只會互相影響。
所有的社會疏遠措施都降低了大流行的嚴重程度，並且比簡單地隨機減少互動要好，但是採用了“誇誇”方法 最有效地使曲線變平。 與沒有社會隔離的情況相比，隔離泡沫會使感染高峰期延遲37％，將高峰期降低60％，導致總體感染人數減少30％。
鑑於感染率較低且已製定接觸者追踪計劃，其他國家也開始將夸脫藥納入其預防指南。 英格蘭是最新的國家 宣布quaranteam指導及其支持泡沫政策。
新西蘭實施了一項 五月初的隔離泡沫策略 和它 似乎有效。 此外，最近對英格蘭和新西蘭的2,500名成年人進行的一項調查發現， 對政策的高度支持 和高度的遵守意願。
隔離區中的人們需要就可接受的風險達成共識，並建立一套規則。 Imgorthand / E +通過Getty Images
如何建立檢疫泡沫
要建立有效的隔離團隊，這是您需要做的。
首先，每個人都必須同意遵守規則，對自己的行為誠實和開放。 個人行為可能會使整個團隊面臨風險，而隔離團隊的基礎是信任。 團隊還應該事先談談如果有人違反規則或暴露給感染者該怎麼辦。 如果有人開始出現症狀，則每個人都應同意自我隔離14天。
其次，每個人都必須決定可接受多少風險，並建立反映該決定的規則。 例如，有些人可能對家人的親密拜訪感到滿意，而另一些人則不然。 我們的家庭已經同意，我們只能與外面的朋友一起拜訪，而不是與內部的朋友拜訪，而且每個人都必須始終戴著口罩。
最後，人們需要真正遵守規則，遵守隔離小組之外的物理距離，並且如果認為自己可能已經暴露在外，則應積極參與。
此外，溝通應該是持續的，動態的。 大流行的現實正在迅速變化，一天之內可能沒事的事可能對第二天有些冒險。
加入quaranteam的風險
目前，社會交往的任何增加都固有地具有更大的風險。 一個人在考慮自己願意承擔多少風險時，應該特別考慮兩個重要的想法。
第一個是 無症狀傳播。 當前數據表明，在任何給定時間，介於20％和 受SARS-CoV-45感染的人中有2％是無症狀的或有症狀的 並能夠將病毒傳播給他人。 知道某人是否被感染的最好方法是接受測試，因此有些人可能會考慮在同意加入隔離小組之前進行測試。
要考慮的第二件事是，生病的後果對每個人而言都不相同。 如果您或您所居住的某人患有另一種健康狀況，例如哮喘，糖尿病，心髒病或免疫系統受損，則對評估團隊的風險和報酬的評估應該改變。 高危人群患COVID-19的後果是 更嚴重.
科學家和公眾都面臨的最大困難之一是對該病毒及其未來的不確定性。 但是有些事情是已知的。 如果個人在他們的團隊合作中知情和真誠，並遵循社會疏遠的常規指導， 口罩戴 通過熱情地洗手，quaranteams可以提供強大而結構化的中間立場方法來管理風險，同時體驗朋友和家人的快樂和好處。 這些都是我們今天都可以從中受益的事情，而現在，隨著我們一起擺脫這一大流行，隔離小組可能是向前邁出的最好的一步。
關於作者
梅利莎·霍金斯（Melissa Hawkins），公共衛生教授，公共衛生學者計劃主任， 美國大學
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