父親和女兒。 圖片來源： FaceMePLS
在一項涉及近2002兒童的2,500研究中，研究人員發現了這一點 女兒與父親的關係更加嚴重 比兒子的。 更重要的是，疏遠的女兒比疏遠的兒子更容易遭受痛苦 負面影響 從受損的關係。
如果你喜歡 大多數離婚父母的女兒，你可能覺得父母的離婚損害了你與父親的關係，有些事你想問他離婚但是沒有或你想聯繫他但只是不知道該說什麼或做什麼。
作為教授，研究員和作家， 我廣泛研究了父女關係。 在教育和建議年齡較大的女兒超過30年之後，我已經看到了疏遠的女兒與離婚的父親重新聯繫是多麼困難。
那麼你怎麼能修復損壞或加強不舒服的關係呢？
這裡是 我學到了什麼 這幾乎幫助了我和我一起工作的每一個女兒，讓她的父親更新，修理和重新聯繫 - 即使是那些多年沒有和父親說過話的人。
父母面對的障礙離婚了
如果你父母離婚的時候還是個孩子，你可能沒有意識到你父親在與你建立親密關係時遇到的許多障礙。 事實上，在2002對72家庭律師的調查中，60百分比同意了 法律制度對父親有偏見.
如果你想修復你與父親的關係，試著回到過去，把你的感受放在一邊，想像自己在父親的位置。
現在你已經老了，更成熟了，現在是時候問問自己了：如果我的母親，老師和法律系統積極努力讓他參與我的生活和製作，我與父親的關係怎麼會更好？他感到受歡迎和讚賞？ 考慮到他可能經歷的事情，我可以更富有同情心和寬容嗎？
對離婚父親的誤解
美國人已經發展了很多 關於離婚父親的想法。 這些想法可以影響我們對朋友，家人和同事的看法。 它們還會影響女兒與離婚父親的關係。
在父母分居之前，你對這些刻板印像有何看法？ 後？ 重新審視自己對離婚父親的看法，並考慮他們如何對你與父親的關係產生負面影響。
你認為離婚父親有多少刻板印像是真的？ 你對離婚男人做出的負面假設越多 更難的是 為了你和你的父親保持聯繫。
媽媽的影響力
雖然她可能永遠不會出現對你的父親說消極的事情，但你的母親仍然可以給你 負面印象 他在其他方面 - 她臉上的表情，她的語氣，她與她交談後的行為方式，或者你要和他共度時光。
不幸的是，這恰好發生了 數百萬女兒 - 特別是當爸爸再婚，但媽媽還是單身。
你的母親暗示你的父親應該受到責備或者是一個低劣的人/父母的次數越多，就爸爸而言，你就越難以擁有開放的心態。
你為什麼害怕？
我發現重新考慮你父親的印象的最好方法是與他聯繫並聽取他的觀點，感受和經歷。 畢竟，如果你的母親被授予監護權，她很可能有充分的機會與你分享她的感受和經歷。 你為什麼要拒絕你爸爸同樣的機會？
大多數女兒告訴我，他們沒有聯繫過他們父親的原因，或者他們不會就某些與離婚有關的問題與他交談的原因是他們害怕。
你有什麼好怕的呢？ 激怒你的母親？ 被拒絕了？ 恐懼會成真的可能性有多大？ 如果他們這樣做了，你會比你現在感覺更糟，與你爸爸的關係緊張或不舒服嗎？
在回答這些問題時，您可能會發現您的恐懼被誇大並且不太可能發生。 你可能也會意識到，即使最壞的情況確實發生，從長遠來看也不會對你造成傷害，因為從未試圖改善你與父親的關係。
伸手
如果你不知道該向父親說什麼，因為你很久沒見過對方了，試著給他發這樣的話：
爸爸，我花了很長時間才能振作起來給你寫信。 我不知道如何開始或說什麼，除了我希望我們再次聯繫。 我不想要錢，也沒有人讓我寫這篇文章。 我只想讓我們再次建立關係。 我們可以開始寫或打電話嗎？ 我附上了一張我的照片。 我希望你能給我一個人。 嗯，這就是現在。
它值得嗎？
如果你決定遵循這個建議，它是否值得？ 根據 我與之合作過的大多數女兒 過去幾十年，是的。 以下是他們中的一些人不得不說的話：
阿曼達：“家裡的問題從未被討論或解釋過 - 只是被忽略了。 現在，10在我父母離婚多年後，因為我終於要求我父親告訴我他的經歷，我正在學習導致家庭破裂的原因。 而且我找到了被剝奪了我的父親。“
帕姆：“他說，離婚後，他生命中最悲傷的經歷正在失去我。 他一次又一次地說。 我不知道我對他有什麼影響。 我意識到他和我這些年來一直想要相同的東西。 但我們從來不知道，因為我們沒有說得夠老實。“
林恩：“自從我見到父親以來已經過了5年。 如果我試圖聯繫他，我從未想過會得到任何回應。 當我把信寄給他時，他立即發回電子郵件。 我一直很驚訝他現在願意和我在一起。 他說我聯繫他是我給他的最好的禮物。 我總是把他視為一些自以為是，傲慢，頑固的暴君。 我從沒想過他會承認他的錯誤，正如他所做的那樣。 我感到被愛。“
這些只是我在過去30年中所聽到的數百個積極回應中的少數幾個。 雖然不是所有的父親和女兒都面臨著受損的關係，但對於那些做過的人來說，修復這些關係的努力是值得的。
關於作者
Linda Nielsen，教育學教授， 維克森林大學
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