根據美國廣播公司（ABC）的澳大利亞會談項目，年輕人和生活在內城區的人最有可能感到孤獨。 來自www.shutterstock.com
ABC的 澳大利亞會談 該項目旨在激發廣泛話題的對話-從工作安全和性習慣到民族自豪感和個人理財。
該項目基於對50,000多名澳大利亞人的代表性調查結果。
美國廣播公司的宣傳材料關注的一個問題是“你孤獨嗎？”當美國廣播公司董事長伊塔·巴特羅斯（Ita Buttrose） 被問 她認為這是整個練習中最令人驚訝和令人不安的功能，她選擇了關於孤獨感的數據。
那麼，寂寞值得嗎？ 這真的和氣候變化，經濟或教育一樣重要嗎？ 我們相信，而且重要的是，澳大利亞對話調查的結果有助於解釋原因。
寂寞殺死
首先，孤獨是殺手。 有影響力的薈萃分析該研究整理並分析了近150項研究的結果，強調了孤獨對健康的影響，更具體地說，是缺乏社會融合和社會支持的影響。
研究發現孤獨比飲食不良，肥胖，飲酒和缺乏運動等導致死亡的危險更大，而且孤獨與抽煙一樣有害。
人們不知道寂寞殺人
其次，大多數人通常不知道寂寞殺人。 確實，有些 我們自己的研究 發現當英國和美國的人們被要求排名時，他們認為對健康，社會融合和社會支持等各種因素的重要性在列表的底部。
然而，在即將發表的論文中，我們發現，作為退休人員身心健康預測指標的社會關係質量比其財務狀況要重要四倍左右。
當人們退休時，他們的社交關係質量是他們身心健康的重要指標，而不是他們的財富水平。 來自www.shutterstock.com
但是，什麼時候您最後一次在電視上看到一則廣告，告訴您在停止工作之前要有秩序地進行社交生活（而不是退休金計劃）？ 上一次健康運動或您的家庭醫生何時才警告您孤獨的危險？
我們對孤獨對健康的影響的無知反映了一個事實，即孤獨不是我們圍繞健康的日常對話的一部分。
希望澳大利亞會談項目將改變這一狀況。 在此過程中，它的發現也給我們提供了很多可以討論的內容。
誰感到孤獨？
澳大利亞會談全國調查中最引人注目的發現僅僅是當今澳大利亞普遍存在的孤獨感。 確實，只有一半（54％）的參與者表示“很少”或“從不”感到孤獨。
調查還發現，對於社區的某些部分而言，孤獨是一個特殊的挑戰。 其中有四個脫穎而出。
1.年輕人
在18至24歲的人中，只有三分之一（32％）的“很少”或“從不”感到孤獨。 超過四分之一（30％）的人說他們“經常”或“總是”感到孤獨。
與此形成鮮明對比的是老年人的情況，其中三分之二（71％）的人“很少”或“從不”感到孤獨。 我們的事實 一個孤獨的人的形象 通常是高級人士建議我們需要更新數據（和思維）。
2.市區居民
第二個將孤獨感作為特殊問題出現的人群是生活在城市中心地區的人們。
與生活在農村地區的人相比，內城區的人不太可能說他們“從不”感到孤獨（15％比20％），但更有可能說他們“偶爾”，“經常”，或“總是”這樣做（50％比42％）。
再次，這與大多數關於孤獨感的論述背道而馳，孤獨感通常聚焦於那些與他人身體相距遙遠的人的困境。
但這說明了孤獨的心理現實。 正如我們在最近的書中提到的 新的健康心理學，人們的健康與福祉很大程度上取決於他們與他人之間的聯繫，以及 與團體，社區認同 各種形式。
3.一個國家的選民
有趣的是，一個國家的選民是孤獨感極高的第三組。 寶琳·漢森（Pauline Hanson）的追隨者中，近十分之一（9％）表示“總是”孤獨，而其他各方的追隨者中只有約2％。
我們認為，與世界及其機構脫節的感覺常常驅使人們在邊緣政治運動中尋求慰藉。 這確實是 多種形式的極端主義的發展軌跡.
4.低收入者
也許最明顯的發現與孤獨感的第四個預測因素有關：貧困。 每週收入低於21澳元的人中，有600％的人“經常”或“總是”感到孤獨，而每週收入超過3,000澳元的人的可比數字還不到孤獨的一半（10％）。
這表明更普遍（但經常被忽略）的事實是 世界各地 貧窮是最大的預測指標之一 健康狀況不佳尤其是抑鬱症和其他精神疾病。
這也說明了我們的觀察，如果您有幸擁有很多錢 當你退休時，那麼這允許您做的關鍵事情之一就是維護和建立社交關係。
關於孤獨，我們該怎麼辦？
因此，在這裡我們有很多關於孤獨的話題。 討論還需要詢問我們將如何應對社會癌症，就像癌症本身一樣令人震驚。
對於我們來說，答案的很大一部分在於 努力重建基於群體的社交關係 被現代生活的暴政所侵蝕。
在這個世界上，所有類型的社區（家庭，鄰里，教堂，政黨，工會，甚至穩定的工作團體）一直受到威脅。 因此，讓我們開始討論。
關於作者
Alex Haslam，心理學教授和ARC獲獎者， 昆士蘭大學; 凱瑟琳·哈斯蘭（Catherine Haslam），健康與行為科學學院心理學學院教授， 昆士蘭大學以及資深研究員兼臨床心理學家Tegan Cruwys， 澳大利亞國立大學
相關書籍：
原子習慣：建立良好習慣和打破不良習慣的簡便方法
由James Clear
Atomic Habits 基於對行為改變的科學研究，為養成好習慣和改掉壞習慣提供實用建議。
四種傾向：揭示如何讓你的生活更美好（以及其他人的生活也更美好）的不可或缺的性格特徵
通過格雷琴·魯賓
四種傾向確定了四種人格類型，並解釋了了解自己的傾向如何幫助您改善人際關係、工作習慣和整體幸福感。
再想一想：知道你不知道的力量
通過亞當·格蘭特
Think Again 探索了人們如何改變他們的思想和態度，並提供了改進批判性思維和決策制定的策略。
身體保持得分：創傷治療中的大腦，思想和身體
作者：Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score 討論了創傷與身體健康之間的聯繫，並提供了關於如何治療和治癒創傷的見解。
金錢心理學：關於財富、貪婪和幸福的永恆教訓
通過摩根豪塞爾
金錢心理學研究了我們對金錢的態度和行為如何影響我們的財務成功和整體幸福感。
