尿床在大齡兒童和年輕人中非常常見。 儘管有成功的治療方法，但缺乏公眾意識和與尿床相關的恥辱意味著很少尋求專業幫助。

尿床（遺尿）是一種睡眠問題。 當膀胱充滿時，個體無法醒來排尿時會發生這種情況。

影響尿床的三個主要因素：

1. 晚上產生的大量尿液取決於所消耗飲料的量和類型（例如，酒精是利尿劑），以及激素加壓素量不足的影響。 血管加壓素通常在夜間大量分泌，導致腎臟產生較少的尿液。 有些人在睡眠期間分泌的血管加壓素比正常人少，導致 產生更多的尿液.

2. 一個小的膀胱或膀胱，睡眠時收縮超過正常，晚上尿量較少。 咖啡因和便秘會影響膀胱。

3. 睡眠不好的人和睡眠問題的人在睡眠時膀胱充滿時很難醒來。 疲勞，具有鎮靜作用的藥物以及酒精也會影響睡眠喚醒。

   ---

   

   ---

因此，當尿量超過膀胱能夠容納的量時，如果患者無法醒來而無法進行潤濕。

有多常見？

關於我們 0.5-3％的青少年 和 年輕人 晚上弄濕了床。 他們中的大多數人總是潮濕，但是 20％開始 先前乾燥（繼發遺尿）。 年輕人中發現繼發遺尿的原因包括： 創傷後應激障礙 和 神經性厭食症 （與 尿床的分辨率 當他們的體重增加時）。

與年齡較小的兒童不同，50-80％潤濕時，尿床往往會持續存在並且在年齡較大的兒童和年輕人中更為嚴重 每周至少三晚。 那些有膀胱問題伴有尿床病史的人和年輕時有嚴重尿床的人 更有可能繼續下去 像成年人一樣濕透。

尿床的影響

由於與尿床相關的恥辱和羞恥感，其對年輕人的破壞性影響往往得不到重視。 研究 有 如圖 尿床的年輕人自尊心較低，患抑鬱症的風險較高。

年輕人報告說 他們的狀況影響了他們的工作表現，工作選擇，關係和決定擁有生活伴侶。

服務項目

雖然有效的治療方法， 大多數成年人錯誤地相信 他們的問題是不可治療的。 一些 20-50％的年輕人 從來沒有尋求專業幫助他們的問題，並繼續沉默。

對於成人和兒童以及尋求治療的人來說，治療尿床的原則是相同的 通常反應良好。 但是一個 四分之一的年輕人 在遵守規定的治療方面存在問題，這表明該人群可能需要採用不同的方法。

尿療法是以教育為中心的保守治療，加強良好的膀胱和排便習慣，如飲酒，減少咖啡因和酒精，定期上廁所和治療便秘。 有時，這些簡單的措施可以緩解尿床。

去氨加壓素，一種合成的加壓素， 已被有效使用 在年輕人。 去氨加壓素減少了過夜的尿液產生，增加了乾燥和整夜睡眠的可能性。 但是，沒有持續的效果和潤濕 通常會再次出現 當去氨加壓素停止時。

丙咪嗪是一種抗抑鬱藥 也使用了較舊的治療方法 用於尿床。 確切的作用機制尚不清楚，但可能與其影響有關 減少膀胱痙攣。 丙咪嗪具有嚴重副作用的風險，例如心律不齊，停止時不能維持治療效果。

尿床報警訓練是最有效的尿床治療方法之一 只有一個有持續影響的人。 警報訓練個人在膀胱充滿時醒來小便，並在其他時間扣留小便。

尿床報警傳感器通常穿在內褲中或作為墊子放在床上。 它們檢測濕度並發出噪音或振動。 在此時喚醒警報信號並上廁所對治療成功至關重要。 如果個人無法喚醒警報，他們將需要家人或朋友的支持。

雖然尿床報警是床上潤濕的首選治療方法，但年輕人可能會發現報警訓練令人尷尬且難以做到。 報警培訓通常需要兩到三個月，並且可以在14連續幹夜之後停止。

雖然兒科中心的大齡兒童可以接受治療，但目前還沒有針對年輕人的服務。 現在是時候提高認識到年輕人的尿床是常見的和可治療的，並要求更多的服務和研究來幫助這些弱勢群體。

關於作者

Westmead兒童醫院腎臟研究中心員工專家Patrina Ha Yuen Caldwell; 兒科和兒童健康學科高級講師， 悉尼大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

相關書籍

at

感謝造訪 InnerSelf.com， 哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。 所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱 每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。