想像一下，一種充滿溫暖，善良，和平的偉大溫暖。
將它視為您可以想像的最美麗的顏色或顏色。
如果它是多色的，請注意其設計。
感覺它具有令人難以置信的柔軟的質地或感覺，如最喜歡的毯子或衣物，嬰兒的皮膚，或動物的皮毛。
想像一下，你可以聞到這種存在。
也許它就像丁香花，下雨後的森林或餅乾烘烤。
你完全被這種存在的顏色，柔軟和氣味所包圍。
它滲透到你身體的每一個細胞，使它活躍起來。
它可以治愈身體不好的一切。
它導致每一塊肌肉釋放出舊的靜態能量。
你身體的能量現在流淌著美麗。
這種存在讓你平靜下來。
“顛簸”正在變得平滑，彷彿微風吹過它們。
你知道，每一個困擾你的問題都有一個答案，你有能力知道它。
感覺你的心情放鬆，變得平靜。
這種存在充滿了平衡和豐富的情感。
每一個困擾的感覺都被這種存在所包圍，並且完整。
這種存在現在遍及你的整個精神。
從你身上移開並進入你的一切都充滿了可愛的色彩，柔和和這種存在的氣味。
你內心深處的東西深深地鬆了一口氣。
你又回到了家。
這是你的存在。
這個冥想摘錄自：
自我發現的沉思
謝菲爾德胡德溫
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關於作者
Shepherd Hoodwin是一位直觀的研討會負責人和老師。 他還做過去的治療，諮詢和指導教練（教導其他人進行宣傳）。 他的作者是：“你的靈魂之旅 - 一個頻道探索頻道和邁克爾的教誨”，“自我發現的沉思 - 與你的內心自我交流的導遊”，以及“愛你的靈魂 - 建立強大的關係“。 他的下一本書是“開放治療能量”。 他還在研究一系列新時代的幽默。 可以聯繫牧羊人
