我們如何融入更大的智慧，創造我們生活的這個神奇的宇宙，並用它來過我們能想像的最具創造性和充實的生活？ 換句話說，我們如何插入我們自己的真正力量？
我發現的一種方法是每天練習短暫的沉默。 正如許多人所說的那樣，沉默是金色的，並且往往是對這件事的深入理解的門戶，稱為生命和我們自己的真正力量。
沉默的力量
沉默是靈魂的食物，是偉大的通用情報的禮物。 沒有沉默，我們可能會枯萎，變得困惑，或者無法實現我們的全部潛力。
沉默是發生美好事情的絕妙場所...沉默是我們與內在指南針，內在指導，我們最深刻的感覺，夢想和慾望保持聯繫的地方...沉默是我們找到困擾問題的答案的地方我們以及似乎無法解決的問題的解決方案。
所以不要害怕沉默。 尋求它。 因為沈默是我們的朋友。 沉默是一種真正的祝福。
不幸的是，許多人擔心沉默，因為他們沒有意識到沉默是他們的朋友。 一個權力的地方，一個神奇的花園，一個神聖的避風港，在那裡他們可以重新組合，充電和振興他們的能量。 因此，當他們被不間斷的活動，噪音，談話，音樂，電視，在線活動和瘋狂的日常生活節奏所包圍時，他們才會感到舒適。
當這些人不工作時，他們會在線，發短信或通過電話交談，聽音樂，制定計劃，會見朋友，外出，做事。 他們總是很忙，忘記了保持活動與休息之間和諧平衡的重要性。
如果我們不是一直在做某事，往往會錯誤地認為我們有問題。 你喜歡這個嗎？ 你是否相信你必須始終“高效”，“有效”，“積極”，“做某事”？ 如果這是你的信念，我謙卑地建議你自己做一個大忙，讓這個想法消失，因為你不僅錯過了生活的真正樂趣，而且你錯過了一個真正的權力之地。
請明確一點：如果你從不花時間通過沉默來更新自己，那麼你正在消耗你的生命力和你的創造力。
所以最大的問題是：你是否害怕沉默？ 如果答案是肯定的，那麼理解恐懼沉默就是害怕自己和自己的力量是個好主意！
10-15每日沈默時刻
所以這就是我的建議：嘗試停止，每天一次，每天，在忙碌和活動中間，並花十到十五分鐘練習沉默。 是的，你可以稱之為冥想或一種正念練習。 你可以在辦公室或家裡做到這一點。 你所要做的就是決定這樣做。
靜坐，保持安靜。 別做其他事。 讓自己安定下來，不要考慮任何特別的事情。 幾分鐘後，關上門，關掉手機和電腦。 為自己創造一個寧靜祥和的綠洲，不要特別關注任何事情。 讓你的思想去想去的地方。
十到十五分鐘後，回到你的生活。 你會驚訝於這種差異，特別是如果你每天練習短暫的沉默。 你會發現你專注於手頭任務的能力會增加。 您將以更少的努力完成更多工作。
下午或沉默日
對自己好的另一種方式是給自己一個下午或一天的沉默。 特別是在大自然中。
當你的靈魂吸收大自然的寧靜並從日常生活的忙碌中解脫時，你可能會發現自己感覺像是一個患有戒斷症狀的癮君子。 一開始並不總是令人愉快，但最終你會發現自己平靜下來。 過了一會兒，你腦中的喋喋不休會消退，你會開始更深呼吸。
沒有思考，沒有質疑，沉默將開始展開，就像寶貴的寶藏，並揭示其秘密。 它將為您帶來驚人的見解，並指導您，向您展示困擾您的事情。 最重要的是，沉默將為您帶來豐富的新生活，新能量和新的創意。
但是，如果沉默沒有在你第一次嘗試時向你揭示它的秘密寶藏，不要感到沮喪。 你的靈魂可能習慣於不停的活動和喋喋不休，以至於需要一段時間來適應沉默。 但是，只要你定期練習沉默，即使是短時間，也會最終向你敞開大門，因為沈默是我們與宇宙的基礎和引導的偉大的宇宙智能的直接聯繫。 沉默總是隨時可用，總是等著帶給你安慰，力量和指導。
創造力和沈默：學會等待內心的小聲音
沉默總是先於創造性的努力。 如果你仔細觀察，你會發現這是一個安靜的時間，空曠的空間，在創造性的行為之前，它產生了所有創造性的努力和人類的成就。
就好像所有的思想和事物都從沉默中浮現出來，在我們的思想中成長和形成，首先是作為思想，後來作為人類所有奇妙的創造。
有時，創作過程中最困難的部分是在活動之前的沉默時期。 這是因為我們經常不必要地進行鬥爭，並試圖強迫結果，而不是在沉默中休息，等待......內的小聲音。
所以無論你想要在這生活中體驗和實現什麼，給自己沉默的禮物！
©2016 Barbara Berger。 版權所有
本作者預訂
靈魂的快餐
芭芭拉伯傑。
關於作者
芭芭拉·伯傑（Barbara Berger）撰寫了超過 15 部自我賦權書籍，其中包括她的國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“（以 30 種語言出版）和”你現在高興了？ 10過著幸福生活的方式”（以 21 種語言出版）。她也是“覺醒人類 - 指南心靈的力量“和”查找並關注您的內部指南針」。芭芭拉的最新書籍是“健康的人際關係模式－良好人際關係背後的基本原則」和她的自傳“我的權力之路——性、創傷和更高的意識“..
芭芭拉出生於美國，現在在丹麥哥本哈根生活和工作。 除了她的書籍外，她還為希望與她密切合作的個人提供私人會議（在她在哥本哈根的辦公室或為遠離哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和電話）。
有關芭芭拉·伯傑的更多信息，請參閱她的網站： www.beamteam.com
