女人穿著冬天的大衣,看著你的臉和肩膀
圖片由 Bessi 

普通生活的the懶是如此慣常,以至於人們可以說人類是一種睡眠和喚醒,但沒有完全喚醒的種族。 因為清醒足以完成我們通常要做的任務,所以我們很少有人意識到我們的病情。 -- 亞瑟·迪克曼


我們當中有幾個人排隊等候咖啡,當一名男子走到櫃檯前,給了年輕的服務員他的訂單。 服務員微笑著說她很快就會和他在一起。 只有幾分鐘的時間,突然,那個男人猛地砸在櫃檯上,並宣稱:“這太荒謬了!”

男人的妻子走近了,輕輕拍了拍丈夫的胳膊,邀請他耐心等待。 那個男人瞪著她,大聲宣布他有更重要的事要做。 隨後,他突然轉身離開了。

服務員明顯心煩意亂,向等待我們的所有人道歉。 當她給我咖啡時,她再次道歉。

任何觀看現場的人都可能會認為那個男人沒有使用上帝給他的良好感覺。 從本質上講,他沒有使用他的意識。


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什麼是感知能力?

感知能力是充分運用您的意識感的技能。 它能夠觀察您的想法,您的感受和行為。 它可以讓你看到你的思維如何創造你的許多感受,以及你的思想和感受如何影響你的行為。 感知能力也會讓你意識到他人,並提供關於你的感受和行為如何影響他人的實時反饋 - 抑製或邀請親密,同理心,寬容,情感親密,互聯和一體。

如果不耐煩的人在咖啡櫃檯使用了自己的意識和感知能力,他會注意到服務員很忙,而他的同伴也在等待。 觀察到他正在選擇思考消極的想法,例如“這花了太長時間”和“我還有其他重要的事情要做”,他會了解到自己的想法正在激怒他。

他的知覺能力可能已經使他警覺到,他的憤怒的自動反應模式正在開始,因為事情並沒有如願以償。 他會意識到自己可以將自己的想法轉變為更中立或積極的想法,例如“我遲到了,所以我以後再去喝咖啡”,“這是一個忙碌的地方”或“那咖啡確實聞起來很香。 ” 通過改變思想,他會改變自己的感情和行為。

如果這個男人使用了他的感知能力,他可能會發現他的妻子正試圖安慰他,以及避免尷尬。 他本可以看到自己拒絕讓妻子伸出援手。 他可能已經確定他有足夠的時間等待。 他可能還有與妻子一起享用咖啡的額外好處。

在這種情況下,服務器也無法使用她的感知能力。 如果她有,她可能已經意識到她在做到最好,她可以先到先得為人們服務。 她本可以意識到這個男人正在用憤怒試圖控制局面。 她不會感到內疚和焦慮,並且讓一切變得更好是她的責任。

你呢?

你的感覺能力從出生就一直伴隨著你。 它涉及所有思維過程的某個層面。 雖然它的潛力在大多數人中尚未開發,但你每天下意識地多次使用它。 您可以使用它來確定在與配偶或同事交談時是否了解您的觀點。 你在聽孩子的時候使用它,並判斷他有什麼樣的一天。 當你早上起床並檢查心情時,你可以使用它。 您可以使用它來決定與新朋友分享的信息量。 您不斷使用您的意識提供的信息來監控,修改和改變您的想法,感受和行為。

您的所有感官每秒為您的大腦提供數十萬條信息。 您的嗅覺可以讓您識別出一萬種不同的氣味。 人耳能夠區分大約三十萬個音調。 每秒十億條信息從視網膜閃入大腦,讓您可以區分顏色,大小,形狀,紋理,距離和空間。 你的手只有17萬個觸覺感受器。 一萬個味蕾告訴你一些東西是甜的,鹹的,酸的還是苦的。 直覺允許你“理解”而沒有理性思考,信息或數據的好處。

當您的其他感官為您的大腦提供數十萬條信息時,您的意識感會吸收這些信息,以及您自己的想法,感受和行動,以及您對他人的觀察,並提供更多數據。 關於你自己的信息越多 - 你選擇思考的想法,你選擇的感受,以及你行為的恰當性和不恰當性 - 你對別人的感知越多,你的意識就越發達。能力。

經出版商Quill許可轉載,
HarperCollins Publishers的烙印。
www.harpercollins.com。 ©1999。

文章來源

感知能力:擴大你對二十一世紀生活的意識
作者:Doris Wild Helmering。

意識能力:Doris Wild Helmering擴展了您對二十一世紀生活的意識。一位心理治療師向讀者展示瞭如何通過問自己的重要問題來加深他們的意識,並利用以前患者的軼事來證明她的技術的力量。 提供旨在提高自我意識和改善人際關係,安心和滿意的問題和練習

信息/訂單簿。

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關於作者

照片:Doris Wild Helmering,多本書的作者,其中包括《 Ok Ok Just Is還不夠》和Sense Ability。Doris Wild Helmering是幾本書的作者,其中包括 好的只是不夠 感知能力。 她是密蘇里州聖路易斯的一名私人執業婚姻和家庭顧問。 她寫了無數自助書籍,兩本兒童讀物,一本中級書籍和許多小冊子,曾三度登上奧普拉(Oprah),在電視上有自己的分部,有自己的廣播節目,曾為多家財富五百強公司提供諮詢服務,並且已經進行了超過51,000個小時的個人,婚姻,團體和家庭治療。 

訪問她的網站,網址為 DorisWildHelmering.com網站