撇開健康的好處，你可以通過常規的超驗冥想練習在多大程度上節省醫療保健費用？ 在這些不斷上升的健康成本時，這個問題變得緊迫，幸運的是，它已經被研究過了。
在1980中，David Orme-Johnson在五年內研究了1,450成員的健康數據（這些數字每年都有所不同，所以這個數字是一個平均值）的SCI健康保險，一項只有保險的藍十字藍盾計劃曾經執業過TM至少六個月且承諾繼續執業的人。 將冥想者與同一承運人根據不同計劃投保的600,000人員數據庫進行比較。 這些群體與許多人口統計變量相匹配，如年齡，性別和保險條款。
冥想者的健康狀況：住院天數減少，入院人數減少
冥想者的健康狀況非常優越 - 他們對健康服務的使用率大大降低。 例如，與年齡匹配的對照組相比，兒童（十八歲或以下）和年輕人（十九至三十九歲）的冥想者只有一半的住院天數。 對於老年人，這種下降甚至更大（僅在70％住院天數減少）。 門診訪問遵循類似的模式。
當冥想者與其他五個保險集團的成員進行比較時，出現了類似的結果。 許多不同疾病類別的冥想者住院率較低，包括心髒病（87％減少），神經系統疾病（83％），良性或惡性腫瘤（55％），精神疾病（31％）和傳染病（30百分比）。
雖然有趣，但這些數據很難證明TM本身有所不同。 例如，實踐TM的人可能更有可能追求健康的習慣（例如動物脂肪含量低的飲食）並避免不健康的飲食（例如飲酒和吸煙）。 所以TM可能只是禪修者身體健康的一部分。 另一方面，通過減輕壓力，TM可以幫助人們選擇更健康的習慣，從而使其有益效果更加複雜。 無論如何，Orme-Johnson的數據肯定與TM記錄的健康益處一致。
節省醫療保健資金：冥想者的支出減少55％
如果廣泛實施TM，可以節省多少醫療保健資金？ 這是一個問題，與Maharishi大學有關的研究人員Robert Herron在一項回顧性對照研究中詢問了使用來自魁北克省省級健康保險計劃的2,800人員的14年醫療費用數據。 這些人中的一半（冥想者）在沿途的某個時刻學習了TM，而另一半（控制者）卻沒有。 每月向醫生支付的費用經過調整，以適應年齡，通貨膨脹和其他潛在的混淆因素。
在學習TM之前，冥想者和控制者有類似的醫療費用。 然而，在學習了TM技術之後，醫生的費用在冥想者中穩步下降，而他們在控制中不斷上升（正如您所期望的那樣，隨著年齡的增長）。 六年後，兩組之間的差距為55百分比 - 非常顯著。
一些簡短的建議
基於健康成本的巨大潛在節省，我建議純粹為了自身利益，健康保險公司應免費提供TM培訓和跟進。 在烏托邦到來之前，大多數感興趣的人都會自費進行培訓。 對於大多數人來說，費用很快就會得到償還 - 不僅是通過改善健康和生活質量，而且還可以在經濟上。
在我看來，現在是將TM的研究擴展到心髒病學以及免疫學，癌症和衰老的時候了。 也許一些閱讀此內容的醫學或心理學學生會被研究漏洞所困擾並追求這些領域。 另一個研究成熟的領域是TM對大腦（和頭腦）的影響。
最後，請考慮壓力研究之父Hans Selye的話：
不是壓力會殺死我們，而是我們對它的反應。
本文摘自本書的許可：
超越：超越冥想的治愈與轉化
作者：Norman E. Rosenthal。
經出版商，企鵝集團（美國）成員Jeremy P. Tarcher / Penguin許可轉載。 ©2011。 www.us.PenguinGroup.com.
關於作者
Norman Rosenthal博士在美國國家心理健康研究所獲獎研究員的職業生涯中率先使用光療法治療SAD或“冬季憂鬱症”。 他對情緒，睡眠和生物節律紊亂進行了廣泛的研究，結果超過了200的學術出版物。 他最近建議使用先驗冥想來預防和治療創傷後應激障礙等疾病。 他是五本流行書籍的作者或合著者，包括超越：通過先驗冥想的治愈和轉化，冬季藍調，情感革命，聖約翰草和如何擊敗時差。 有關詳細信息，請參閱 http://normanrosenthal.com.
