卡爾榮格在他的一本書中講述了他與一位土著美國酋長的談話，他向他指出，在他的看法中，大多數白人都有緊張的面孔，盯著眼睛和殘忍的舉止。 他說：

“他們總是在追求什麼。他們在尋求什麼？白人總是想要什麼。他們總是感到不安和不安。我們不知道他們想要什麼。我們認為他們很生氣。”

當然，在西方工業文明興起之前很久就開始出現持續不安的暗流，但西方文明現在幾乎涵蓋了整個地球，包括大部分東方，它以前所未有的急劇形式出現。 在耶穌的時代已經存在了，並且在佛陀時代之前的那個年前就已經存在了6oo，並且很久以前。 “你為什麼總是焦慮不安？” 耶穌問他的門徒。 “焦慮的想法可以為你的生活增添一天嗎？” 佛陀教導說，苦難的根源是在我們不斷的渴望和渴望中找到的。

抵抗現在 因為集體功能障礙與存在意識的喪失有著內在聯繫，並構成了我們非人化工業文明的基礎。 順便說一句，弗洛伊德也承認存在這種不安的暗流，並在他的書中寫到了這一點 文明及其不滿但是他沒有認識到這種不安的真正根源，也沒有意識到自由是可能的。 這種集體功能失調造成了一種非常不幸和非常暴力的文明，不僅對自己而且對地球上的所有生命都構成了威脅。

消除普通無意識

那麼我們怎樣才能擺脫這種痛苦呢？

讓它有意識。 通過不必要的判斷，抵抗現狀和否認現在，觀察在你內部產生不安，不滿和緊張的許多方式。 當你在它上面發出意識之光時，任何無意識的東西都會消失。 一旦你知道如何消除普通的無意識，你的存在之光將會發出明亮的光芒，每當你感受到它的引力時，處理深層無意識就會容易得多。 然而，普通的無意識最初可能不容易被發現，因為它是如此正常。

養成通過自我觀察監控心理狀態的習慣。 “我此刻放心了嗎？” 經常問自己是一個很好的問題。 或者你可以問：“此刻我內心發生了什麼？” 至少對你內心發生的事情感興趣。 如果你內側正確，外面將到位。 主要現實是在內，沒有第二現實。 但是不要立即回答這些問題。

引導你的注意力。 自己看看裡面。 你的思想產生了什麼樣的想法？ 你感覺怎麼樣？ 將注意力集中到身體上。 有緊張嗎？ 一旦你發現存在低水平的不安，背景靜止，通過拒絕現在來看你以何種方式避免，抵抗或否認生命。 人們無意識地抵制現在的時刻有很多種方式。 我會舉幾個例子。 通過練習，你的自我觀察能力，監控你的內心狀態，將變得更加敏銳。

擺脫不快樂

你不喜歡做你在做什麼嗎？ 這可能是你的工作，或者你可能已經同意做某事而且正在做這件事，但是你們中的一部分人會怨恨並抵制它。 你是否對一個親近的人表達了不言而喻的怨恨？ 你是否意識到你發出的能量對它的影響是如此有害，以至於你實際上污染了你自己以及周圍的人？

好好看看裡面。 是否有一絲不滿，不情願？ 如果存在，請在心理和情緒層面上觀察。 在這種情況下你的想法是什麼？ 然後看看情緒，這是身體對這些思想的反應。 感受情緒。 感覺愉快還是不愉快？ 這是你真正選擇在你體內的能量嗎？ 你有選擇嗎？

也許你正在被利用，也許你所從事的活動是乏味的，也許與你親近的人是不誠實，惱怒或無意識的，但這一切都是無關緊要的。 無論你對這種情況的想法和情緒是否合理，都沒有任何區別。 事實是你正在抵制的是什麼。 你正在把目前的時刻變成敵人。 你正在創造內心和外在之間的不幸，衝突。

你的不幸不僅污染了你自己的內在存在，也污染了你周圍的人，也污染了你不可分割的集體人類心靈。 地球的污染只是內心精神污染的外在反映：數以百萬計的無意識的人不對自己的內心空間負責。

要么停止做你正在做的事情，要對有關的人說話，充分錶達你的感受，要么放棄你的思想在局勢中產生的消極性，除了加強虛假的自我感覺之外沒有任何目的。 認識到它的徒勞無益是重要的。

消極情緒永遠不是處理任何情況的最佳方式。 事實上，在大多數情況下，它會讓你陷入其中，阻止真正的改變。 任何用負能量完成的東西都會被它污染，並且隨著時間的推移會產生更多的痛苦，更多的不快樂。 此外，任何消極的內在狀態都具有傳染性：不幸福比身體疾病更容易傳播。 通過共振定律，它會觸發並為其他人帶來潛在的消極性，除非它們具有免疫力 - 即高度意識。

你是在污染世界還是清理亂七八糟的東西？ 你對自己的內心負責; 沒有其他人，就像你對地球負責一樣。 在內部，所以沒有：如果人類清除內部污染，那麼他們也將停止產生外部污染。

文章來源：

現在的力量：精神啟蒙的指南
作者：Eckhart Tolle。

毫無疑問 現在的力量 已在全球銷售超過2百萬份，並已翻譯成30外語。 這本書帶領讀者進行一次鼓舞人心的精神之旅，尋找他們真實和最深的自我，並達到個人成長和靈性的終極：真理和光的發現。 在第一章中，Tolle向讀者介紹了啟蒙及其天敵，即心靈。 他喚醒讀者他們作為痛苦創造者的角色，並向他們展示如何通過完全生活在現在中來獲得無痛的身份

信息/訂單簿（平裝本）。 還有Kindle版本。

關於作者

Eckhart Tolle出生於德國。 當他二十九歲時，一種深刻的精神轉變幾乎消解了他的舊身份，從根本上改變了他的生活方式。 在過去的十年裡，他一直是輔導員和精神導師，與歐洲和北美的個人和小團體合作。 自1996以來，他一直住在不列顛哥倫比亞省的溫哥華。 通過這本書，他的教義第一次可供更廣泛的讀者使用。 本文摘自他的著作“現在的力量”，1999，經新世界圖書館，諾瓦托，加利福尼亞州94949許可轉載， www.nwlib.com 他們的免費訂購號是800-972-6657，分機號碼。 52。

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