根據新的研究，如果你入睡困難，記憶或註意力問題很可能會在十多年後出現。
研究顯示，與其他失眠症狀相比，睡眠困難是唯一預測 14 年後認知能力較差的症狀。
越來越多的證據表明 失眠 和老年人的認知障礙，但研究人員說，根據個人的動態解釋這些關聯可能很困難。
“通過調查特定失眠主訴與認知之間的關聯，我們希望進一步了解這些不同的睡眠問題如何導致認知結果不佳，”密歇根大學心理學博士候選人、該論文的第一作者 Afsara Zaheed 說。日記 寵物床.
數據涉及來自健康和退休研究的近 2,500 名 65 歲以上的成年人，這是一項針對美國 51 歲以上成年人的全國代表性樣本的老齡化縱向研究。
2002 年，受訪者報告有失眠症，包括入睡困難、夜間醒來、早醒和感覺不舒服。 在 2016 年的後續行動中，許多人遇到了他們的問題 記憶、語言和其他功能。 與那些沒有失眠症狀的人相比，那些在 2002 年報告更頻繁入睡困難的人在 2016 年的“得分更差”或“表現更差”。
另一個重要發現是，2014 年的抑鬱症狀和血管疾病部分解釋了 2002 年入睡困難與 2016 年認知能力之間的關係。
Zaheed 說，鑑於目前缺乏針對晚年認知障礙（如阿爾茨海默病和其他癡呆症）的可用治療方法，這些結果很重要。
需要額外的干預研究來確定是否干預失眠症狀，或 抑鬱 她說，血管疾病可以預防或減緩認知障礙的進展。
其他合著者來自約翰霍普金斯大學和密歇根大學。 研究人員將在美國睡眠醫學會和睡眠研究協會的年度睡眠會議上展示他們的發現。
資源： 密歇根大學
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