購物時採取措施保護自己。 德米特里·卡里諾夫斯基/ Shutterstock
對於我們中的許多人來說，雜貨店購物是我們在大流行期間接觸最多人數的時候。 我們遇到的人越多，病毒傳播的風險就越高。 那麼，去商店時我們如何保證安全呢？
要被感染，一個人需要接觸 一定數量的病毒顆粒，但我們尚不清楚確切的數字是SARS-CoV-2（引起COVID-19的病毒）。 你可以 暴露於病毒 通過吸氣或觸摸帶有病毒顆粒的東西，然後將其轉移到您的嘴，鼻子或眼睛。
當感染者咳嗽時，會產生許多大小不等的飛沫。 較大的液滴由於質量較高，將更快地沉降到表面上。 但是，較小的液滴會 運到更遠的地方 由於它們的質量較輕，因此更容易被氣流攜帶。 較大的液滴攜帶更多的病毒顆粒。 而且，您接觸的病毒顆粒越多，被感染的可能性就越大。 這是 兩米法則 因為遠離社會而來：較大的水滴不應超過兩米。
較大的飛沫會沉積在表面上，感染了COVID-19的人可能會通過觸摸它們來感染病毒。 冠狀病毒也可以 在不同的材料上生存 一段時間。 它在紙板上可以生存一天，在塑料和不銹鋼上可以生存三天。
但是這種病毒比較容易殺死。 洗滌劑，酒精，漂白劑和某些消毒劑均被證明是 有效滅活冠狀病毒.
最容易感染病毒的表面是很多人經常觸摸的表面。 在商店中，手推車和提籃手柄，切屑和別針機或自助結賬等區域中，病毒顆粒數量最多。
但是，仍然有很多方法可以在購物旅途中和購物後確保自己的安全。
如果可以的話，待在家裡
提前計劃，這樣您就不必經常去商店了-盡可能選擇送貨上門。 如果要使用它們，請在進入商店之前戴上口罩或手套。 如果帶上了表面清潔濕巾，請使用它們，或者在手推車或籃子提手接觸之前，使用商店提供的清潔劑擦拭它們。 排隊時，請與其他人保持XNUMX米的距離。
如果可以，請擦拭手推車和提籃把手。 酷圖/ Shutterstock
盡可能少花時間在商店裡
盡量少碰東西，不要在通道中停留太久，尤其是忙碌的通道。 保持與他人的距離，不要觸摸自己的臉。 如有需要，可以尋求幫助，但是要盡量避免與他人接觸。
保持聯繫最少
耕作和自我結帳都將有很多人碰他們，因此這些是應避免的病毒熱點。 盡可能通過卡或電話使用非接觸式付款，因此您無需觸摸刷卡機的鍵盤。
清潔雙手
退房並離開商店後，請脫下手套並丟棄（如果您戴著的話）。 否則，您可以在商店的洗手間中洗手或使用洗手液 60-95％之間的酒精。 然後，您可以在汽車上購物，然後回家。
到家後，應在打開購物袋之前先洗手。 您可以從某些產品中取出外包裝並進行處理，儘管任何產品的表面都不太可能被足夠的病毒覆蓋以引起感染。
將所有物品放到冰箱，冰櫃或櫥櫃中，然後再次洗手。 如果您使用了自己的旅行袋，請將其放在不影響下次旅行的地方。 如果您在外出購物時使用手機， 給它一個乾淨的 以及。
準備食材
冷凍和烹飪應使病毒滅活，儘管目前 沒有證據表明COVID-19尤其可以通過食物傳播。 與往常一樣，請保持良好的飲食衛生，並確保按照指示烹飪所有東西。 確保用水徹底清洗新鮮的水果和蔬菜，尤其是當您將其生吃時。
了解病毒的傳播方式可以使我們知道在鎖定狀態下我們日常生活中可能面臨的風險等級。 重要的是要事前思考，權衡風險和收益，以便您做出最佳選擇，並確保自己和其他所有人的安全。
關於作者
Lena Ciric，環境工程副教授， UCL
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