當我們研究任何精神道路時，我們注意到沉默是與神聖接觸的必要部分，水，風，鳥鳴和其他自然聲音的聲音似乎增強而不是減損“神聖靈感”的美麗時刻。 沉默似乎既是人與神之間會面的先決條件，也是其效果。
然而，我們繁忙的技術生活使我們被人為的噪音所超負荷，例如交通，警報，管道音樂和瑣碎的，在移動電話上尋求對話。 即使在農村，我們也能聽到飛機噪音高於風，雨，鳥和蜜蜂的聲音。 在非常緊張，嘈雜的環境中，我們很難利用自己的想法。
遠離一切
解決這個問題的方法是“遠離一切”，尋找一個安靜的地方。 當我們這樣做時，我們與生活更健康的古人的生活息息相關，與自然的聲音保持一致。 然而，幾乎不可能找到一個和平的地方遠離喧囂和不受歡迎的噪音的侵擾。 甚至公共圖書館現在也可以在報紙和咀嚼三明治上聊天。
瑪格麗特是一個來自大城市的忙碌的母親，她描述了她去年冬天在農村照顧親戚家的經歷。 這個小屋獨立了兩個星期，瑪格麗特描述了她最初的反應。 “我的時間感延長了，每個小時都感覺無休止。在幾天之內，我適應了缺乏刺激，到第二週結束時，我開始享受這種情況帶來的寧靜。”
她經常意識到，在人們中間，甚至與朋友和家人在一起時，她感到孤獨，雖然在沒有陪伴的情況下切斷了這裡，但她感覺自己比以往任何時候都更有活力。 她描述在這段時間裡獨自一人是“一個小小的死亡”，當她回到她在大城市的平常生活時，她保留了一種精神復興的感覺，並將這種感覺描述為“復活”。 這個例子告訴我們，在一個安靜的地方是一種強大的體驗，所有人，不僅僅是宗教，都應該在他們的一生中定期體驗。
獨處幾天或幾小時
雪莉描述了一個人在一個孤立的露營地，獨自一個人的幾天。 她的家人離開去探望一位親戚三個晚上，讓她獨自一人。 她突然意識到她總是“扮演角色”，像媽媽，做事，建議和關懷，從不完全取悅自己。 在這個“特殊時期”，她適應，睡覺，並在適合她的時候鍛煉身體。 她以為她周圍的自然聲音，鳥鳴和雨聲，都是專門為她而發生的，她感覺好像從未真正聽過這些常見的自然聲音。
她說： “這一次對我來說只是一個學習時間，當我回到家裡與家人在一起時，我決定每週抽出時間讓自己沉默。在某種程度上，我需要獨處才能實現這種感覺。作為一個獨立的人，我已經實現了它，我覺得更能夠完全滿足他人的需要。“
體驗孤獨：一個沉默的一周
約翰·伯奇的靈感來自一個安靜的時間訪問一個聖地，並決定在他的臥室沉默，禁食和放棄一個星期為慈善機構籌集資金，以支持亞馬遜雨林和依賴它的土著人民。 雖然他在白天進行了冥想和祈禱，但他注意到，在沒有分心的情況下，他對那些沒有現代便利和舒適生活的人產生了更大的同情心。 他對那些孤立的人，無論是選擇還是未選擇，都深表同情。
Sara Maitland是一名大學畢業生和女權主義者，他撰寫了一本關於“愛上沉默”的迷人書籍。 在孤獨中，她描述了微妙和敏感的感覺增加，身體意識增強和注意力集中，所有這些都被忙碌和收購工作所淹沒。 她繼續渴望的這種排空，給她的生活帶來了更多而不是更少的豐富。
沉默對兒童和成人的好處
生活在市中心區域的許多孩子從未在生活中經歷過沉默，沉默的發現是學校項目的一個很好的主題。 提高對沉默的認識和實踐（在課堂上和家庭作業中）有助於培養現代兒童對其嚴重終身不利的內部遏制。
沉默被發現：
•提高對他人的敏感性，同理心和理解力，
•增強身體意識，精神平靜和情緒平衡，
•幫助心理成熟和情緒控制，對於放鬆和休息質量很有必要。
隨著我們學會尊重沉默為我們提供的巨大力量，沉默將成為未來的重要資源。 我們需要更加清晰的詞，因此我們不要將“沉默”一詞與缺乏交談，獨自一人或要求敏感聆聽自然聲音而不是人為聲音混為一談。
文章的作者寫道：
光之工作者圈子指南 - 精神團體的工作手冊
作者：Wendy Stokes。
關於作者
溫迪斯托克斯是'作者'光之工作者圈子指南 - 精神團體的工作手冊“由O Books在全球發布，可從亞馬遜獲得。 溫迪已將出售這本書的版稅捐贈給了 Durrell野生動物保護信託基金會 這有助於保護瀕危物種免於滅絕。 欲了解更多信息，請訪 http://www.wendystokes.co.uk
